Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала elka40ina в группе Книжный вызов

78. Книга о саморазвитии. Игорь Борщенко " 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"+

78. Книга о саморазвитии. Игорь Борщенко " 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"+ Начитавшись вечером про ЗОЖ и порывшись на полочках, то есть в папках, вытащила из закромов книжку.
Изометрической гимнастикой реально могут заниматься все - даже лежачие и даже я

У него несколько книг. Я реально делала упражнения, пока не помешала - она.. вы знаете кто - лень

Для офисных и просто сидельцев или у кого нет возможности куда-то ходить-бегать, или нельзя нагрузок или невозможны по каким-то причинам -самое то.
Так что рекомендую.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → 78. Книга о саморазвитии. Игорь Борщенко " 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"+
Тэги: 78, советую

  Начитавшись вечером про ЗОЖ и порывшись на полочках, то есть в папках, вытащила из закромов книжку.
Изометрической гимнастикой реально могут заниматься все - даже лежачие и даже я
У него несколько книг. Я реально делала упражнения, пока не помешала - она.. вы знаете кто - лень Читать полностью
 
+21 elka40ina 05.05.2017 369 20 79 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом V529 "Кингстон"
Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом V517 "Броссар"
Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"
Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Комментарии
irina_calina
5 мая 2017 года
+1
Спасибо, самое то.
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
Ага, там реально - сидишь и делаешь или лежишь или на ходу.
irina_calina
5 мая 2017 года
+1
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать, алень (болезнь такая, алень называется). Но чувствую, что таки придется.
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
+1
Там у него поройся и выбери нужную книгу
irina_calina
5 мая 2017 года
+1
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
И будем друг друга контролировать
irina_calina
5 мая 2017 года
+1
У нас в Запорожье есть такой Башаров, он пари заключает $50 = -10% веса.
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
+1
дааа? вот стимул то... кто бы со мной заключил...
irina_calina
5 мая 2017 года
0
https://vk.com/id20551086 он, Бушаров правильно
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
пойду гляну
Фраирочка
5 мая 2017 года
+1
В ответ на комментарий irina_calina
У нас в Запорожье есть такой Башаров, он пари заключает $50 = -10% веса.

↑   Перейти к этому комментарию
irina_calina пишет:
У нас в Запорожье есть такой Башаров, он пари заключает $50 = -10% веса.

А я с другом недавно заключила пари, что до 1 июня мой вес станет меньше 70 кг. Т.е. килограмм 5 надо сбросить. Пари без денег - но мне перед ним будет реально стыдно опозориццо и проиграть
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Дочка моя коллективом по средам на кефире и твороге. Начальник уже похудел ))))
Шоколад с перцем
5 мая 2017 года
0
В ответ на комментарий irina_calina
У нас в Запорожье есть такой Башаров, он пари заключает $50 = -10% веса.

↑   Перейти к этому комментарию
А кто кому платит?
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Если сбрасываешь - он платит, а если нет - ты. Писал что прогорел, девки посбрасывали
Шоколад с перцем
5 мая 2017 года
+1
Нееее, за 50 долларов меня не сдвинешь. Вот за 500- как раз на путевочку....
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Я бы за 500 побоялась. Видать мне платить пришлось бы
Шоколад с перцем
5 мая 2017 года
+1
3 т.р. я бы сама отдала уже на второй день как попугай в анекдоте: квартира тёплая, окна на юг и на х.. мне эти перья?
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Ну да, красота красотой , а еда это такое удовольствие.
Miss Coffee
5 мая 2017 года
+2
В ответ на комментарий irina_calina
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать, алень (болезнь такая, алень называется). Но чувствую, что таки придется.

↑   Перейти к этому комментарию
irina_calina пишет:
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать
ооо, а что именно?! а то пить колеса не хочу, а голова скоро треснит от боли , аж в глазах темнеет иногда , боюсь, что в таком состоянии и в обморок не долго горохнусь и никто не поможет подняться
irina_calina
5 мая 2017 года
0
Да я во-первых никотинку пью. А самое главное, знаю, что от сидения перед комьютером и вязания (особенно крючком), нужно упражнения для шеи делать. И делала, а последнее время разленилась.
Miss Coffee
10 мая 2017 года
+1
irina_calina пишет:
никотинку пью.
впервые про нее слышу надо почитать про нее
irina_calina пишет:
нужно упражнения для шеи делать.
так, похоже пора за свое здоровье кардинально браться
irina_calina
10 мая 2017 года
0
Ой нужно, одними таблетками не выкрутишься.
Miss Coffee
10 мая 2017 года
+1
irina_calina пишет:
таблетками не выкрутишься.
нееееее, я вообще стараюсь их не пить, даже головную боль не снимаю ими
с меня хватает каждодневного гормона, что приманю уже огооооо сколько лет
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
В ответ на комментарий Miss Coffee
irina_calina пишет:
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать
ооо, а что именно?! а то пить колеса не хочу, а голова скоро треснит от боли , аж в глазах темнеет иногда , боюсь, что в таком состоянии и в обморок не долго горохнусь и никто не поможет подняться

↑   Перейти к этому комментарию
Так ты не ешь ничего. Организм сигнализирует. Я если чем -то сильно увлечена. забываю поесть и - очнулась - голова офигенски болит. Пока поешь, пока это до мозга дойдет - долго, может и не перестать. Тут только что-то сладкое катит - быстро чтоб.
Miss Coffee
10 мая 2017 года
+1
elka40ina пишет:
Пока поешь, пока это до мозга дойдет - долго, может и не перестать.
у меня не всегда даже и так помогает
elka40ina пишет:
Тут только что-то сладкое катит - быстро чтоб.
мне пока опасно, пока на сахар кровь не сдам, стараюсь себя ограничивать по максимуму
elka40ina (автор поста)
10 мая 2017 года
0
Фраирочка
5 мая 2017 года
+1
В ответ на комментарий irina_calina
Бошка болит каждый день. Знаю, что нужно делать, алень (болезнь такая, алень называется). Но чувствую, что таки придется.

↑   Перейти к этому комментарию
irina_calina пишет:
(болезнь такая, алень называется)
Кэндис Флинн
5 мая 2017 года
+1
то что надо
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
а то
Мина-mnm
5 мая 2017 года
+1
Надо взять на заметку как хроническому офисному сидельцу
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
Да обязательно. Надо давно было выложить... но сама не делала - а тут с утра пересмотрела
Miss Coffee
5 мая 2017 года
+1
В ответ на комментарий Мина-mnm
Надо взять на заметку как хроническому офисному сидельцу

↑   Перейти к этому комментарию
Мина-mnm пишет:
как хроническому офисному сидельцу
и тут мы с тобой на одной волне
Мина-mnm
5 мая 2017 года
0
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
В ответ на комментарий Miss Coffee
Мина-mnm пишет:
как хроническому офисному сидельцу
и тут мы с тобой на одной волне

↑   Перейти к этому комментарию
и от этого голова может болеть
Larisa1000
5 мая 2017 года
+1
Спасибо. Для программеров
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
+1
да тормознула чой-то. причем я и в группе для юниц 2 свежести выкладывала и в посте давала...
Miss Coffee
5 мая 2017 года
+1
мнееееееееееее эта книга позарез нужна как настольное пособие
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
Сейчас более расширенный вариант отправлю
Miss Coffee
5 мая 2017 года
+1
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
Оздоровляйся
Фраирочка
5 мая 2017 года
+1
Я домашний офисный сиделец, спасибо. забрала себе название, поищу
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
+1
прислать? или на кораблике смотри, их у него несколько
Фраирочка
5 мая 2017 года
+1
Спасибо я гляну - если не найду, попрошу прислать)
elka40ina (автор поста)
5 мая 2017 года
0
294081
6 мая 2017 года
0
Можно мне прислать) сижу целый день)
elka40ina (автор поста)
6 мая 2017 года
0
почту дайте. У меня в эпаб - подходит? или у вас же есть компьтер? прямо в первоисточнике посотрите на кораблике
294081
6 мая 2017 года
0
что такое кораблик, у меня выдает детский магазин?
elka40ina (автор поста)
6 мая 2017 года
0
Флибуста. В группе при входе прикреплены библиотеки
294081
6 мая 2017 года
0
спасибо!
elka40ina (автор поста)
6 мая 2017 года
0
нашли?
294081
6 мая 2017 года
0
на флибусте все повисло, я скачала ознакомительный фрагмент, обязательно почитаю, я такое люблю)
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
Только что зашла - все работает. В других библиотеках посмотрите, по поиску
294081
7 мая 2017 года
+1
Я ознакомительный прочитаю, если понравиться-заинтересует- я найду)))
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
294081
7 мая 2017 года
0
Прочитала ознакомительный, мне понравилось, но скачать нигде не могу. Пришли мне пожалуйста)) mga12@mail.ru
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
ждите.
Отправила Борщенко и Дольника - может. вам интересно будет
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
Можешь мне отправить? У меня МТС роутер флибусту блокирует lida.petrova.64@mail.ru
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
Что еще? напиши сразу
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
Огласите весь список, пожалуйста детективы люблю, фантастику. Любовные романы не читаю давно, со времени нефритовых жезлов
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
Список долго. тогда на свой вкус накидаю, не понравится - удалишь. Чай не на почту идти, посылки посылать. понравится - еще добавим.
Лида Петрова пишет:
детективы люблю, фантастику
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
Спасибо! У меня единственный выходной за 2 месяца нарисовался, валяюсь с план летом. Спину намазала, таблетку выпила, кайфую
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
потом еще гляну. Иду на квест - одеваться. Холодина страшная, еще и приморозки обещают
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
А печку нельзя затопить?
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
Можно. Только цены на газ подняли . 3 кофты , носки, штаны одеть дешевле
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
В ответ на комментарий Лида Петрова
Огласите весь список, пожалуйста детективы люблю, фантастику. Любовные романы не читаю давно, со времени нефритовых жезлов

↑   Перейти к этому комментарию
лови, отправила
профиль удалён удалённого пользователя
7 мая 2017 года
+1
Спасибище
elka40ina (автор поста)
7 мая 2017 года
0
читай, потом еще пошлю. просто надо тебя в списмок на рассылку включить. Почему ты в книгах не пишешь. что прислать? кто пишет - мне надо, я им отсылаю
Индигоплюшка
25 мая 2020 года
+1
вот спасибо за полезную книжку!
elka40ina (автор поста)
25 мая 2020 года
0
пожалуйста
Diversity
27 мая 2020 года
0
А можете электронным вариантом поделиться?
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
+1
Он у меня в книжке, без выхода в интернет
aj heart lu
28 мая 2020 года
0
В ответ на комментарий elka40ina
если есть электронный вариант, я бы тоже не отказалась
aj_heart_lu@list.ru
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
+1
Вы в открытом посте почту пишете ?
Я запрещаю такое в группе. Только в лс показывать данные
aj heart lu
28 мая 2020 года
+1
извините пожалуйста, я не знала, больше не повторится
как я могу исправить? удалить?
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
+1
Если успеете )))
В принципе, вы можете свои данные писать на сайте, если хотите, но не в группе.
Это оговорено в Правилах группы.
Но вы не участник.
aj heart lu
27 мая 2020 года
0
здравствуйте Елена Анатольевна
спасибо Вам за ценную информацию о такой нужной книге
но я попыталась найти её в интернете и увы... только ознакомительные отрывки
очень прошу Вас, подскажите пожалуйста, на каком ресурсе можно найти полный текст?
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
0
На флибусте есть несколько его книг или торе ее
aj heart lu
28 мая 2020 года
+1
спасибо за информацию
elka40ina (автор поста)
28 мая 2020 года
+1
пожалуйста

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100