Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала bat в группе Выше планку!

Планка. 5 минутный комплекс на каждый день.

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
+14 bat 01.03.2017 205 19 6 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"
Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"
Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Комментарии
Эльмира Кулагина
2 марта 2017 года
+1
Добрый вечер! Я слышала что планка противопоказана при межпозвонковой грыже, особенно в области крестцово-поясничном отделе. Так ли это?
bat (автор поста)
2 марта 2017 года
0
добрый! да, у планки есть противопоказания https://www.stranamam.ru/post/10945882/
Lawatera
2 марта 2017 года
0
Прочитала противопоказания к планке. У меня грыжа и протрузия в поясничном отделе позвоночника.Планка входит в комплекс ЛфК, который елаю с тренером. Но начинать надо с 10-20 сек и следить за правильностью выполнения , спину надо держать и не прогибать поясницу.
bat (автор поста)
2 марта 2017 года
0
я думаю тут опять же все индивидуально, обязательно консультация врача и только после его одобрения можно...
шилка1
9 апреля 2017 года
+1
там, где планка по минуте, сил не хватало держать ее, а комплекс хороший, как бы еще выполнять его кжд день, да не по разу
bat (автор поста)
9 апреля 2017 года
+1
начинайте с 15 секунд

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100