Можно ли постройнеть, если меньше есть?
Увы, к большому моему сожалению с осени поправилась почти на 10 кг, то ли это так прохладная погода на меня влияет, вот летом есть практически не хотелось, а потом прям отменный аппетит, в общем, через мерное питание и привело к лишним килограммам. Вот сейчас, думаю, если буду есть меньше – похудею? Или сбросить тяжелее, чем набрать? Что посоветуете?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Можно ли постройнеть, если меньше есть?
| Увы, к большому моему сожалению с осени поправилась почти на 10 кг, то ли это так прохладная погода на меня влияет, вот летом есть практически не хотелось, а потом прям отменный аппетит, в общем, через мерное питание и привело к лишним килограммам. Вот сейчас, думаю, если буду есть меньше – похудею? Или сбросить тяжелее, чем набрать? Что посоветуете? Читать полностью |
| +7 |
ПоЗиТиФ_ФнЫй ЧеЛоВеЧеК
|
30 комментариев |
Комментарии
Если уменьшить рацион без физических нагрузок, то худеть будете за счет мышц- жир организм отдает последним. Хотите сохранить мышцы- нагружайте их- будет уходить жир.
то есть если вы будете есть меньше, но при этом недвижимо лежать на диване результата не будет
вот ссылка
www.calorizator.ru/
Здесь много интересной информации,есть форум,где девченки и посоветуют и поддержат и есть калькулятор,который поможет расчитать потребность калорий в соответствии с Вашим ростом,весом,возрастом и скоростью,с которой хотите похудеть.Найти меня можно под таким же ником,как и здесь.
Для экспресс-результата можно отказаться от дрожжевого хлеба в пользу бородинского. Подсушенный бородинский тост очень полезен и в нем меньше калорий, нежели в свежем, а так же он быстрей усваивается. Вместо пива, ликеров и шампанского лучше выпить сидр или вино, а еще лучше - ничего. Помнить, что после каждой порции мочегонных напитков (кофе, соки, газировка, спиртное) нужно выпить дополнительно стакан воды.
Никогда не считаю калории, не встаю на весы. Верю только своим глазам в зеркале и мерной ленте.
ВАЖНО
Для сравнения два фото. Оранжевое бикини - строгая диета, силовые тренировки с максимальным весом 5-8 часов в неделю, ходьба пешком 60 минут в день. Не соблюдается лунный календарь. Отказ от лифта, только ступеньки
Пестрое бикини: ем все, но пью зеленый коктейль на завтрак, силовые тренировки 3 часа каждую вторую неделю, ходьба пешком 2 часа в день, отказ от лифта. Соблюдается лунный календарь.
Зимой я всегда с пузиком
А что такое "лунный календарь соблюдать"?
Rambler и Infoniac являются хорошими источниками информации по поводу занятий спортом по лунному календарю. На растущую луну организм и все живое настроено впитывать и хранить, а на убывающую - очищать и избавляться. То есть, первые две недели после новолуния желательно питаться здоровой пищей и уделить внимание набору мышечной массы, а две недели после полнолуния - посвятить очищению организма от шлаков, кардио нагрузкам и анти-целлюлитным массажам. В холостую луну (суточный промежуток лунного цикла когда луна переходит из одного знака зодиака в другой, то есть в пустоте) - отдых, растяжка, йога. В новолуние и полнолуние - прогулки на свежем воздухе.
А что такое "лунный календарь соблюдать"?
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: