-5 кг к Новому году!
Привет девушки!
Вторую неделю пытаюсь взять себя в руки и сделать себе приятное -встретить Новый год и проводить Старый Новый год чуть стройнее.
Хочется сделать фотографии семейные, что бы я тоже на них свою тушку не прятала, а рядышком с мужем и дочкой стояла
Но как то плохо получается то выходные с гостями, то КД начались, понимаю что с моим весом в принципе 5 кг это не много, но писать и говорить конечно легче, чем все это сделать.
Так что сегодня я стартанула с утра с весом 84 кг... еще муж дополнительно стимулирует, каким то подарком если на весах будет меньше 80..
Может кто еще со мной, присоединяйтесь к Новогоднему похудению.
Дополнение.
Девушки, кто хочет участвовать в общем похудательном марафоне к НГ, сбрасывайте в личку вес и рост, а еще объемы я думаю основные ОГ, ОТ, ОБ.
Правила: диета, которая нравится и подходи;
нагрузки посильные;
отчетики, наверное один раз в неделю(ну или как предложите).
Надеюсь организатор группы не будет возражать, что я тут поактивничаю.
Вторую неделю пытаюсь взять себя в руки и сделать себе приятное -встретить Новый год и проводить Старый Новый год чуть стройнее.
Хочется сделать фотографии семейные, что бы я тоже на них свою тушку не прятала, а рядышком с мужем и дочкой стояла
Но как то плохо получается то выходные с гостями, то КД начались, понимаю что с моим весом в принципе 5 кг это не много, но писать и говорить конечно легче, чем все это сделать.
Так что сегодня я стартанула с утра с весом 84 кг... еще муж дополнительно стимулирует, каким то подарком если на весах будет меньше 80..
Может кто еще со мной, присоединяйтесь к Новогоднему похудению.
Дополнение.
Девушки, кто хочет участвовать в общем похудательном марафоне к НГ, сбрасывайте в личку вес и рост, а еще объемы я думаю основные ОГ, ОТ, ОБ.
Правила: диета, которая нравится и подходи;
нагрузки посильные;
отчетики, наверное один раз в неделю(ну или как предложите).
Надеюсь организатор группы не будет возражать, что я тут поактивничаю.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → -5 кг к Новому году!
| Привет девушки! Вторую неделю пытаюсь взять себя в руки и сделать себе приятное -встретить Новый год и проводить Старый Новый год чуть стройнее. Хочется сделать фотографии семейные, что бы я тоже на них свою тушку не прятала, а рядышком с мужем и дочкой стояла Читать полностью |
| +25 |
kamalea
|
171 комментарий |
Комментарии
В 20.00 на велотренажер залезу на часок...
Из физических нагрузок планирую бодифлекс,правда самый простой,но мне нравится...
Просто вес у меня большой для моих 164 см ,поэтому кг должны уходить просто с корректировкой питания..
ОГ 100
ОТ 85
ОБ 98
Вес 67 кг
↑ Перейти к этому комментарию
Я уже стартанула, надо минус 4 кг.
У меня гречечка с кефиром.
Мотивирует новое платьишко, которое нужно надеть)
Я решила последовать примеру.
Это жесть! Но результат - матьмояволшебница!
Это жесть! Но результат - матьмояволшебница!
↑ Перейти к этому комментарию
Это жесть! Но результат - матьмояволшебница!
↑ Перейти к этому комментарию
Ну вот она 2 месяца так питалась.
Я видела порции, там средняя тарелка с гречкой и 2 маленькие котлетки паровые.
Второй день ем гречку и трясусь.
Это жесть! Но результат - матьмояволшебница!
↑ Перейти к этому комментарию
Вот с медицинской не знаю, не спец.
Я решила последовать примеру.
↑ Перейти к этому комментарию
Ограничила жирное, сладкое, мучное, хлеб. Пью воду. Стараюсь не есть после 5 вечера.
Сейчас сделала акцент на блюдах из овощей.
Придется на паровом - вареном и через 3 часа есть.
Меню на завтра:
7.00 вода 300 г
7.30 Геркулес на воде - 100 г
8.30 чай зеленый
10.00 картофель отварной - 200 г
11.30 стакан воды
12.00 Кефир с корочкой хлеба
14.00 зеленый чай
15.30 стакан воды
16.00 треска на пару - 300 г
18.00 чай
20.00 стакан ряженки
Придется на паровом - вареном и через 3 часа есть.
Меню на завтра:
7.00 вода 300 г
7.30 Геркулес на воде - 100 г
8.30 чай зеленый
10.00 картофель отварной - 200 г
11.30 стакан воды
12.00 Кефир с корочкой хлеба
14.00 зеленый чай
15.30 стакан воды
16.00 треска на пару - 300 г
18.00 чай
20.00 стакан ряженки
↑ Перейти к этому комментарию
Завтра тоже попробую гречку...
Вот решила себя порадова ь перед нг.
надеюсь с вами справлюсь)
Правильное питание, тренажерный зал, много воды.
Ведь достигла я второй цели в 62 кг, вес стоял все лето, но с сентября я поперла как на дрожжах..это все осення хандра(((осень я всегда так тяжело переживаю((
ОГ - 108
ОТ - 84
ОБ - 108
Вес - 80,5
Талия минус 2 см
ОТ - 83,5
ОБ - 106
Вес - 79,6
Ем все подряд, катаюсь на лыжах.
Тут буду отчитываться, чтобы динамику видеть.
ОБ 106
ОГ 106
Вес 79,4
Ем квашеную капусту, болею, ничего не делаю...
ОБ 106
Вес 79,8
Болею...
Пока ограничила сладкое, мучное, буду есть побольше овощей, пить воду.
Рост 170, вес 79,2
В идеале надо скинуть около 20 кг.
К Новому году хотя бы 5, а лучше 10
Ну, а чё - хотеть не вредно
Сама тоже обмерилась,какой то бомбавозик а не девушка
Вес 69,1, рост 164. ОГ-89, ОТ-75, ОБ-109
До лета хочу в идеале быть 57-58. А к НГ как получится.
Утро каша на воде без масла и сахара, в течении дня только белок и овощи.
В принципе так питаюсь уже неделю. Еще пью чай https://www.stranamam.ru/post/11897688/ и кефир с корицей, перцем и имберём
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
опг-82
от-89
ож-96
об-96
ужас
отчитываться как, еженедельно или каждый день?
↑ Перейти к этому комментарию
объёмы не знаю, малыш куда-то сантиметровую ленту спрятал
__________
нашла
опг -81 (-1)
от-88 (-1)
ож-94 (-2)
об-95 (-1)
а живот-проблемное место. мне надо его убрать.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: