Месяц без сладкого, день первый.
Я давно уже читала-почитывала всякие разные статьи про вред и пользу сладостей, психологическую зависимость, про "сладкоголизм" и его последствия. Читала всё это, естественно, с печенюшкой в руках. И тут на тридцать пятой статье меня проняло наконец-то 
Началось всё с того, что я задумалась, к чему я вообще всё это читаю. Видимо, подсознательно организм мне подсказывает - хватит, хваааатит, хочу чего-нибудь кроме шоколадки 
Села считать калории, за октябрь вышло, что я потребляю почти 2500 в день. Если исключить сахар, выйдет 1200-1500. Нормально я так жрупоедать сладкое стала... 
Неделю назад я в одно горло за два дня съела 300 грамм Нутеллы. Было ооочень вкусно 
Правда, там на 100гр "всего" 500кл, что меня не смутило вовсе, всё честно занесла в dietaonline. Почему не смутило? Я ж овощи ем ежедневно, без соли и масла 
У меня ж каша овсяная каждый день на воде без добавок, которую 8 минут варить надо - то есть не хлопья 
Водохлёбность зашкаливает, не напиваюсь с одного стакана, а в нём 350 мл воды помещается 
Про два литра в день молчу, у меня там давно 2,5л (это включая чай-кофе-потанцуем) 
Утешает (правда, немного) то, что суммарно моемусладкожорствусладкоежству три месяца. То есть, как перестала прыгать с Джиллиан Майклз, так и пошла душа в пляс, тело к заначке. Причём тело движется уже само, вширь, оглянуться не успела - окорочка сползают бока, а живот стремится к коленкам. При этом помимо домашних забот и вышивки есть учащаяся ходить дочка, потому всё-таки спорт не забросила, просто интенсивность сбавила. Если бы не это, я была бы уже как Майра Росалес
Итак, коротко о главном:
1)Нежратьесть конфет, печенек, тортов (ради этого слова в викисловарь залезла), кренделей, сладких глазированых сырочков;
2)Не пить квас, морс, сироп, газировку от лимонада до колы включительно;
3)Не добавлять сахар в чай, чем я порой грешу;
4)Когда невмоготу будет (будет-будет, я себя знаю), пить медовую водичку утром натощак, 1 ложка на стакан;
5)Возлюбить творог обезжиренный.
Цель:
Продержаться 30 дней и посмотреть на результат.
Дочка на моих глазах сейчас прошлась к столу на кухне, где с краю лежала упаковка детского печенья, дотянулась и скинула на пол, открыла упаковку (надо сильнее закрывать ), взяла печеньку и уползла по своим делам. Пойду прятать
Накидайте мне волшебныхлюлейпинков, как перестать смотреть на сладкое как на источник радости 
Села считать калории, за октябрь вышло, что я потребляю почти 2500 в день. Если исключить сахар, выйдет 1200-1500. Нормально я так Неделю назад я в одно горло за два дня съела 300 грамм Нутеллы. Было ооочень вкусно Правда, там на 100гр "всего" 500кл, что меня не смутило вовсе, всё честно занесла в dietaonline. Почему не смутило? Я ж овощи ем ежедневно, без соли и масла У меня ж каша овсяная каждый день на воде без добавок, которую 8 минут варить надо - то есть не хлопья Водохлёбность зашкаливает, не напиваюсь с одного стакана, а в нём 350 мл воды помещается Про два литра в день молчу, у меня там давно 2,5л (это включая чай-кофе-потанцуем) Утешает (правда, немного) то, что суммарно моему
Итак, коротко о главном:
1)Не
2)Не пить квас, морс, сироп, газировку от лимонада до колы включительно;
3)Не добавлять сахар в чай, чем я порой грешу;
4)Когда невмоготу будет (будет-будет, я себя знаю), пить медовую водичку утром натощак, 1 ложка на стакан;
5)Возлюбить творог обезжиренный.
Цель:
Продержаться 30 дней и посмотреть на результат.
Дочка на моих глазах сейчас прошлась к столу на кухне, где с краю лежала упаковка детского печенья, дотянулась и скинула на пол, открыла упаковку (надо сильнее закрывать
), взяла печеньку и уползла по своим делам. Пойду прятать Накидайте мне волшебных
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Месяц без сладкого, день первый.
| Я давно уже читала-почитывала всякие разные статьи про вред и пользу сладостей, психологическую зависимость, про "сладкоголизм" и его последствия. Читала всё это, естественно, с печенюшкой в руках. И тут на тридцать пятой статье меня проняло наконец-то Началось всё с того, что я задумалась, к чему я вообще всё это читаю. Читать полностью |
| +15 |
SPK202
|
57 комментариев |
Комментарии
Масло в кашу кладите, в разумных кол-ах оно полезно. Сладости ... попробуйте себе банку/коробку поставить и кладите туда на неделю списком(если свежее хотите) или готовое. Но в разумных кол-ах, с рассчетом калорий. Потом втянетесь и будете свой предел сладкого и без банки понимать.
В смысле? Закупить, например, пять батончиков и расписать по дням, когда какой съесть?
Изюм кстати очень калорийный. Посмотрите на упаковке, сравните с тем же мармеладом к примеру. То что оно фрукт, не значит автоматом, что шибко лучше )) так что изюм тоже прийдется делить на горсточки а не съедать все сразу )))))
Про изюм не знала, посмотрю-сравню, спасибо
В смысле? Закупить, например, пять батончиков и расписать по дням, когда какой съесть?
↑ Перейти к этому комментарию
Сама я тоже постепенно стала есть меньше сладкого, так большинство конфет и печенек для меня теперь какие-то приторные. Уже и не хочется, или маленький кусочек отломлю, попробую и все
Сама я тоже постепенно стала есть меньше сладкого, так большинство конфет и печенек для меня теперь какие-то приторные. Уже и не хочется, или маленький кусочек отломлю, попробую и все
↑ Перейти к этому комментарию
Вот посмотрю, изменят ли вкус продукты
А когда худела, был такой прием. Если сильно хочется конфету, прям невмоготу, отложить в банку с надписью "съем завтра" и съесть утром, до 12. А утром, может, и не захочется.
Держитесь
Правда, не совсем уж без сладостей
Желаю Вам удачи
У меня те же мысли и проблемы возникли после окончания кормления третьего ребенка. Действую
постепенно. Сначала отказалась отмучного. Сладкого не ела после 16. И ничего не ела посе 20 часов. На следующей неделе сладкое до 15 часов. И т. Д. Сейчас сладкое ем до 12. Ничего не ем после 19. Мучное под запретом. Очень помогло. Вернулась к формам шестилетней давности. Довольна.
Прям до головных болей доходит, ого
По жирам выходит перебор, если по таблице. Масло в кашу добавляю для вкуса, а больше и не знаю, куда его применить
1. Зефир на агаре (не на желатине). Желательно самой самого свежего выпуска, т.к срок хранения у него долгий.
2. шоколад - любой, если в составе не более 6 компонентов (вообще к любым промышленным продуктам относится - смотрите на состав). Доза за день - 3 кубика.
3. Пряники из муки не высшего сорта
4. Халва - сухая, рассыпчатая. Так, чтобы на руках и в коробке не оставалось следов жира.
5. Цукаты. Правильный цукат не растворяется в воде. Если растворился - вам впихнули сахарный суррогат.
Спасибо, сохраню комментарий в избранное
организЬму нужны углеводы
мне еще понравился совет про конфеты на неделю
Без сладкого совсем тяжко будет.
Я когда решила отказываться от этого все таки не все убрала. Оставила одну мармеладку с чаем утром, чайная ложка меда в кашу и в течении дня пару долек черного шоколада.
А творог я в блендере с бананом мешаю - тока так я могу его есть.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: