жизнь без сахара

Всем здравствуйте! Давно я ничего не писала, но всё это время занималась изучением нутрициологии, питания и всего того, что связано со здоровым образом жизни. Я так сказать адепт этого дела
И у меня возникла идея, вести дневник и делиться в нём полезной информацией. Рецепты, упражнения, профилактика заболеваний и просто поддержка здоровья.
Так что всем добро пожаловать! Подписывайтесь и заходите в гости

Буду краток.
По объёмам -1 везде, кроме шеи Ну и ладно, не больно-то и хотелось.
По весу -1,5 кг.
Чувствую, что в праздники всё придёт ко мне обратно Посмотрим.
Знаете, на сахар теперь даже не тянет. И обострился вкус, я чуть посолю - и уже всё солёное-солёное. Не знаю, отчего так, но меня устраивает. Хотя итак мало соли в пищу добавляла раньше, сейчас уже вообще совсем мало, муж в тарелку отдельно солит.
Не сказала бы, что прям сил поприбавилось, как пишут некоторые о своём опыте. Читать далее»

И сразу к ощущениям: приятно. Приятно, что я это могу
Первая неделя была не сказать чтобы очень тяжёлой, скорее чувствовала себя неуютно. И пыталась найти еду, чтобы запихать её в рот Очень не хватало постоянного жевания. Спасалась хлебом. Открыла для себя, что хлеб может быть сладким, просто жевать надо подольше.
Вторая неделя далась с трудом. Нет, не потому, что ломка! Свекровь приехала С подарками Сладкими Люблю её Благо, есть, кому их есть, муж потихоньку подъедает. Спаситель Читать далее»

Я давно уже читала-почитывала всякие разные статьи про вред и пользу сладостей, психологическую зависимость, про "сладкоголизм" и его последствия. Читала всё это, естественно, с печенюшкой в руках. И тут на тридцать пятой статье меня проняло наконец-то Началось всё с того, что я задумалась, к чему я вообще всё это читаю. Видимо, подсознательно организм мне подсказывает - хватит, хваааатит, хочу чего-нибудь кроме шоколадки Села считать калории, за октябрь вышло, что я потребляю почти 2500 в день. Читать далее»

Ну что могу сказать - в целом вполне реально жить без сахара и муки. Иногда рука автоматически тянется добавить сахар, например, в кофе (непонятно почему, я кофе уже давно пила без сахара - так даже вкуснее).
Завтра уедем домой от родителей, буду готовить для себя отдельно - в каком-то смысле будет легче. Здесь не хочу нарушать привычный уклад родителей из-за своих пищевых пристрастий - выбираю из того, что есть
Девочки, кто вместе со мной начинал, а как у вас дела обстоят? Делитесь

В общем, вчера дала себе обещание 30 дней без сахара и белой муки прожить, старт сегодня.
Ну и конечно, все как сговорились - дочка просит безе сделать (к счастью, мы у родителей в гостях, сделала дочка безе вместе с бабушкой). Вышла в магазин - там всякие булочки-плюшки на видном месте лежат. Мама запеканку творожную делает - с сахаром, конечно же.
Я уже молчу о том, что все как сговорились - по телевизору показывают рецепты вкусных кексов, тортиков и печенья. Читать далее»