Помогите составить дешёвое правильное меню.
Неоднократно встречала в СМ утверждения, что правильное питание - это недорого. Сейчас так получилось, что после отпуска денег маловато, а набирать обратно сброшенные 8 килограмм совсем не хочется. А если начну есть картошку - обязательно наберу.
Поэтому прошу дешевых, но правильных меню.
Денег не много, но есть запасы. Замороженные ягоды, ревень, зеленая фасоль, цветная капуста, перец, баклажаны, зелень, морская капуста.
Есть морковь, лук, кабачки, тыква.
Крупы разные, макароны правильные и не очень.
С белками сложнее. А они как раз самые дорогие. В запасах есть
0,5 фарша говядина+ курица,
печень свиная 0,5,
печень говяжья 1,0,
3 свиных стейка,
0,3 филе свинины,
2 больших говяжих кости с мясом( распилить не могу, потому и лежат),
кости свиные и куриные ( спинки),
есть понемногу рыбы и морепродуктов.
Яйца есть, я их правда не люблю.
Совсем не ем белокочанную капусту, грибы и бобовые.
Немного зарплаты дадут 12 ноября, а полноценную 12 декабря.
Нас трое. Вообще-то, правильным питанием заморочена только я, но если я сварю на ужин креветок, они же не будут жареную картошку есть...
Поэтому прошу дешевых, но правильных меню.
Денег не много, но есть запасы. Замороженные ягоды, ревень, зеленая фасоль, цветная капуста, перец, баклажаны, зелень, морская капуста.
Есть морковь, лук, кабачки, тыква.
Крупы разные, макароны правильные и не очень.
С белками сложнее. А они как раз самые дорогие. В запасах есть
0,5 фарша говядина+ курица,
печень свиная 0,5,
печень говяжья 1,0,
3 свиных стейка,
0,3 филе свинины,
2 больших говяжих кости с мясом( распилить не могу, потому и лежат),
кости свиные и куриные ( спинки),
есть понемногу рыбы и морепродуктов.
Яйца есть, я их правда не люблю.
Совсем не ем белокочанную капусту, грибы и бобовые.
Немного зарплаты дадут 12 ноября, а полноценную 12 декабря.
Нас трое. Вообще-то, правильным питанием заморочена только я, но если я сварю на ужин креветок, они же не будут жареную картошку есть...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Помогите составить дешёвое правильное меню.
Тэги: ПП
 |
Неоднократно встречала в СМ утверждения, что правильное питание - это недорого. Сейчас так получилось, что после отпуска денег маловато, а набирать обратно сброшенные 8 килограмм совсем не хочется. А если начну есть картошку - обязательно наберу. Поэтому прошу дешевых, но правильных меню. Денег не много, но есть запасы. Читать полностью |
| +15 |
SiVe
|
32 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
составишь на неделю... а завтра чего то другого захочется или продукта такого не найдется в наличии...
я открываю холодильник и смотрю ... сегодня хочу это... или сегодня надо что то жидкое...
Вот здесь https://www.stranamam.ru/community/2879284/
можете просто написать продукт и вам накидают варианты блюд...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
У меня не маленький, но, все что на маминой тарелке - априори вкуснее
По-поводу креветок/крабов/прочих гадов- мы вполне можем обойтись без них, наш ареал не включает в себя подобное питание, это для нас просто вкусняшка (как конфетка). Важно научиться понимать, что действительно нужно нашему организму, а что является маркетинговым ходом производителей и рекламщиков. По сути нам нужно топливо для нормального функционирования каждой клеточки нашего тела, не более того. Топливо- это белки, жиры и углеводы. Основная часть-углеводы-злаки наше все. Если варить их на воде, не сдабривая обильно маслом и сахаром, то от такого питания Вы не поправитесь. Белок-самый доступный вариант-птица. Курица доступней, ее и ешьте по возможности. Еще более дешевый вариант-белки куриных яиц. Может Вам и не вкусно, но организму самое то
Резюмируя, хочу пожелать Вам н заморачиваться сильно о "правильном" питании, все гораздо проще)
↑ Перейти к этому комментарию
По-поводу креветок/крабов/прочих гадов- мы вполне можем обойтись без них, наш ареал не включает в себя подобное питание, это для нас просто вкусняшка (как конфетка). Важно научиться понимать, что действительно нужно нашему организму, а что является маркетинговым ходом производителей и рекламщиков. По сути нам нужно топливо для нормального функционирования каждой клеточки нашего тела, не более того. Топливо- это белки, жиры и углеводы. Основная часть-углеводы-злаки наше все. Если варить их на воде, не сдабривая обильно маслом и сахаром, то от такого питания Вы не поправитесь. Белок-самый доступный вариант-птица. Курица доступней, ее и ешьте по возможности. Еще более дешевый вариант-белки куриных яиц. Может Вам и не вкусно, но организму самое то
Резюмируя, хочу пожелать Вам н заморачиваться сильно о "правильном" питании, все гораздо проще)
↑ Перейти к этому комментарию
P.S.Вообще-то в маринаде еще майонез,но,думаю,Вам он ни к чему.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: