От Тушки к Рельефу или Худеем есктренно на спор...(Дени 2-4)

Доброе утро!
весы меня порадовали - 200 маловато, но куда спешить то шутка.
Утро выдалось наконецто солнечным и приятным... ура кому то кто тучи разогнал.

Итак завтрак
стакан води на тощак прерив 20 минут и занятие Бодифлексом, там всего несколько упражнений видео в начальном посте. я выполняю почти все по времни минут 15. Они расчитаны на мышци живота чтоб его подтянуть.
мюсли на воде... оч хочу меда но его мне низя высокий ГИ
+(клубника и черешня) всего горсть.
перекус
кусочек запеченной утки.

Обед
суп(о составе в прошлом посте я писала)

Перекус
цикорий с молоком и 2 бублика.

Ужин
спагетти тведых сортов и помидор с солью.

Перекус
кусочек брынзы и молоко с цикорием и 2 мя бубликами.

Было решено делать каждый день в новом посте но в дневнике, а сюда буду давать просто ссылки на дни. В одном посте будет от 1 до 7 ссылок. Чтоб группу не зазабивать ненужными однотипными постами.
Итак день 3 тут
https://www.stranamam.ru/post/11473346/
День 4 (или здравствуй детский сад)
https://www.stranamam.ru/post/11478303/


И немного юмора..