Опубликовала bat в группе Выше планку!

отчет за неделю

Ну что девчонки, очередной отчет за неделю

Какие ваши результаты?! Рассказываем

мой рекорд сегодня -

Опрос завершен.

20 сек

3 (20%)

30 сек

1 (7%)

40 сек

2 (13%)

50 сек

0 (0%)

1 минута

5 (33%)

1-2 минута

2 (13%)

2-3 минута

2 (13%)

3-4 минут

0 (0%)

4-5 минут

0 (0%)

более 5 минут

0 (0%)

Всего проголосовало: 15

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос в Стране Мам: [url=https://www.stranamam.ru/post/11397890/]отчет за неделю[/url][/b]
          мой рекорд сегодня -
          [url=https://www.stranamam.ru/post/11397890/][img]https://www.stranamam.ru/data/polls/11397889_a77f8170.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 15 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:red;text-decoration:none;font-size:22px;font-family:Times New Roman;"><b><i>Страна Мам</i></b></a><br>
          <span style="color:#333333;font-size:17px;font-family:Arial;">Опрос: </span><a href="https://www.stranamam.ru/post/11397890/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:17px;">отчет за неделю</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">мой рекорд сегодня -</p>
          <br><img border=0 src="https://www.stranamam.ru/data/polls/11397889_a77f8170.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 15 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рубрика: наши достижения за неделю, месяц и тд...

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/11397890/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчет за неделю</a><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/11397890/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2016may/17/07/19606076_23654-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ну что девчонки, очередной отчет за неделю <br>Какие ваши результаты?! Рассказываем  <a href="https://www.stranamam.ru/post/11397890/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/11397890/]отчет за неделю[/url][/b][/size]
              Ну что девчонки, очередной отчет за неделю  Какие ваши результаты?! Рассказываем  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/11397890/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

bat

17.05.2016

8 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой "Китченер" V553

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с террасой "Сент-Катаринс" V557

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Добрый вечер всем , вчера продержалась три минуты и пять секунд , а сегодня только две минуты и 45 сек , вот и думаю , где галочку поставить ???? ладно , поставлю пока между 2 и 3 , уже как перейду постоянно за три , буду ставить там , всем удач !!!!!!!

Ответить

bat (автор поста)

17 мая 2016 года

умничка

Ответить

olga selivanyuk

18 мая 2016 года

у меня только 40 секунд, но я с вами только 2 недели. Надеюсь на будущее

Ответить

bat (автор поста)

18 мая 2016 года

olga selivanyuk пишет:
у меня только 40 секунд, но я с вами только 2 недели

хороший результат

Ответить

маринавин

20 мая 2016 года

Елена, а планку сколько раз в день делать?
Вы сколько делаете?

Ответить

bat (автор поста)

20 мая 2016 года

я делаю только утром, а вообще чем больше тем лучше

Ответить

маринавин

20 мая 2016 года

1 подход или несколько делать?

Ответить

bat (автор поста)

21 мая 2016 года

у меня комплекс из пяти упражнений, каждое стою по минуте, в итоге пять минут, бывает могу сделать по два подхода отдельные упражнения, но в целом по одному

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

отчет за неделю

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и террасой "Китченер" V553

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с террасой "Сент-Катаринс" V557

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии

Поиск рецептов

отчет за неделю

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и террасой "Китченер" V553

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с террасой "Сент-Катаринс" V557

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов