"Гречка с кефиром" и мой результат за неделю

О самой диете почитать можно вот здесь https://www.stranamam.ru/post/11362855/

В принципе, её даже диетой назвать трудно, поэтому отнеслась скептически. Потом подумала, а что мешает попробовать? Назначила себе срок - неделя.

И вот мой результат - минус 800 грамм.

Наверное, кто-то скажет:"Подумаешь, всего 800, даже не кило."

Но для меня это очень много! Потому, что я больше НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА, только ела гречку с кефиром. И не два раза в день, а только один раз с утра. А все остальное, как обычно. Никаких ограничений в еде. Никаких упражнений.

Не могу сказать, что это очень вкусно, но есть можно. Гречка размокает, но не очень сильно. Если на ночь не ставить в холодильник, то бывает мягче, чем если ночь простоит в холодильнике. В любом случае она достаточно твердая, так что приходится жевать долго и упорно. Я стакан съедаю минут за пятнадцать. Завтракаю через полчаса-час.
На завтрак кофе и бутерброд, или кофе и овсянка на воде. Каша на воде потому, что я именно так её люблю, а не потому, что диета. В обед у меня курица или рыба с каким-нибудь гарниром - овощи, каша, макароны. Красное мясо я не ем уже лет пять. Так же не ем ничего жареного. Хлеб ем только утром, предпочитаю собственного изготовления из муки 2 сорта, муки грубого помола или мультизлаковый. Впрочем, всё это не мешает мне иметь лишних 20 кило.


С этой недели начну есть гречку с кефиром два раза - утром и вечером. Не думаю, что это ускорит отдачу лишних килограммов, просто хочу закрепить результат.

И жду не дождусь когда уже с моей ноги снимут "металлоконструкцию", чтобы можно было хоть немного двигаться, не говоря уже о "планке" и ходьбе 5 км в день.