Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала natalya yakusheva 23 в личном дневнике

Девочки, худеем к лету легко, без жертв и плохого настроения..

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Обязательно кушать по 200 гр- за один прием, через каждые 3 часа
Пить 2 литра воды в день.
Не пропускать приемы пищи
Если нет возможности поесть (работа)выпить йогурт.
Сорвались? Утром начали сначала.
Если вес встал не паникуем все хорошо!!! Организм привыкает к такому питанию. Всегда сыт и худеешь.

НЕЛЬЗЯ
Сахар
Хлеб
Колбаса любая
Мучное
Макароны
Лимонад
Соки
Банан, виноград
Шоколад молочный

МОЖНО
Яйца
Молоко, йогурт, кефир, ряженка-это ЕДА!!!
Творог
Сыр
Овощи
Фрукты
Мясо, курица, грудинка, холодец
Картошка (предварительно замочить в воде что бы ушел крахмал)очень редко и после того как сбросите. немного
Каши
Супы (не зажаривать)норма примерно один черпак
Фрукты
Рыба
Сало
Зефир
Мармелад
Шоколад темный
Курага
Финики
Чернослив
Маслины
Оливки
Мед
Масло сливочное

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
6 00 омлет с ветчиной и сыром
9 00 йогурт
12 00 каша гречневая с котлетой
15 00 Суп
18 00 Овощи тушеные с рыбой
21 00 грейфрукт
24 00 сыр

Совет:
Если хотите первое время сильно кушать положите больше мяса (150 гр), а гарнира меньше (50 гр)
Что бы не забывать кушать ставьте будильник
Налейте воду в 2 литровую бутылку и пейте по чуть чуть каждый час
Не кушайте вечером яблоки --разжигают аппетит
Если хочется чего то что нельзя -съешьте, но до 15 00 и немножко. Так вы не сорветесь
Девочки, дополняю про хлеб его конечно нельзя, но если вы без него не можете то кусочек в день скушайте
Если хочется сладкого ешьте финики они очень сладкие.
Будут вопросы пишите.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Девочки, худеем к лету легко, без жертв и плохого настроения..
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Обязательно кушать по 200 гр- за один прием, через каждые 3 часа
Пить 2 литра воды в день.
Не пропускать приемы пищи
Если нет возможности поесть (работа)выпить йогурт.
Сорвались? Утром начали сначала.
Если вес встал не паникуем все хорошо!!! Организм привыкает к такому питанию. Всегда сыт и худеешь. Читать полностью
 
+255 natalya yakusheva 23 15.05.2016 4226 308 536 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"
Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"
Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"
Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Комментарии
ИринаПриморочка
15 мая 2016 года
+1
natalya yakusheva 23 пишет:
Обязательно 200 гр. Легкие
Зачем есть легкие? Я их не люблю.
natalya yakusheva 23 пишет:
6 00 омлет с ветчиной и сыром
Это что, встать в половине шестого, приготовить омлет, съесть и опять лечь спать? напаркуа?
natalya yakusheva 23 пишет:
24 00 сыр
это что такое вообще??? Нафига в полночь есть сыр??? опять просыпаться?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
+5
ИринаПриморочка пишет:
Зачем есть легкие? Я их не люблю.
Что не любите салат с капусты и гречку?Зря очень вкусно.
ИринаПриморочка пишет:
Это что, встать в половине шестого, приготовить омлет, съесть и опять лечь спать? напаркуа?
Нет я написала примерное меню .Если вы встали в 9 утра и кушайте в 9 утра или когда встанете .Просто между приемами пищи должно быть 3 часа.
ИринаПриморочка пишет:
это что такое вообще??? Нафига в полночь есть сыр??? опять просыпаться?
Нет просто я полуночница ,иногда хочется покушать ем или фрукт или сыр или йогурт.
ИринаПриморочка
15 мая 2016 года
-22
показать текст комментария
Так вы отредактируйте, чтобы было понятно, ЧТО именно надо есть!!!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
+26
А что не понятно?Я перечислила по моему что можно что нет .Выделила большими буквами можно нельзя.Подскажите как сделать что бы было понятно.Спасибо.
Зухра
16 мая 2016 года
+2
Поправка- Ваше питание не совсем подходит диабетикам.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
+3
Диабетикам нельзя сидеть ни на каких диетах это раз
Им очень многие продукты и без диеты запрещены это два
Зухра
16 мая 2016 года
+3
Я диабетик со стажем . На диете( система питания) много лет. Ем всё, просто знаю- Что и в Какое время кушать.
Иначе буду колобочком на ножках, со всеми последствиями.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Я не знаю у меня знакомая диабетик она много чего не ест.И все равно сахар 9
Зухра
16 мая 2016 года
0
У меня сахар поднимается, если понервничаю. А так всё отлично.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
+1
Может диабет разный?
Зухра
16 мая 2016 года
0
Возможно.
Андиара
11 ноября 2016 года
+1
надо после нервотрёпки подвигаться физически ...и стресс снимает и сахар понижает . у меня сестра -диабетик...если днём много бегает по делам-то вечерний приём инсулина пропускает .если сидит на работе-то инсулин принимает по схеме без пропусков.
Зухра
11 ноября 2016 года
0
Я не на инсулине. Физически лвигаюсь много, и дыхательной гимнастикой занимаюсь.
Андиара
11 ноября 2016 года
+1
не-не ...именно после стресса побегать -походить =полы помыть ...чтоб чтоб адреналин по сосудам и сердцу не шарахнул ...
Зухра
11 ноября 2016 года
+1
У меня так и получается. Когда невничаю,ни лежать,ни сидеть спокойно не могу. Только что-то белая,успокаивпюсь.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Зухра
Поправка- Ваше питание не совсем подходит диабетикам.

↑   Перейти к этому комментарию
Послушайте ,а вы не пробовали пить семя льна ?Я сейчас разговаривала с девочкой (комиссию проходим)она сказала что сахар у нее 6 .Пила семя льна .
Зухра
27 мая 2016 года
0
Семья льна пью для очищения кишечника.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
27 мая 2016 года
0
А у вас от него не падает сахар?
liberty7878
16 мая 2016 года
+2
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
А что не понятно?Я перечислила по моему что можно что нет .Выделила большими буквами можно нельзя.Подскажите как сделать что бы было понятно.Спасибо.

↑   Перейти к этому комментарию
По-моему, все понятно, взрослые же люди
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Ну может девушке не понятно не знаю .По моему подробно написала.Меню каждый составит для себя сам .Кто то больше любит творог сделает сырнички Кстати делала с курагой и черносливом вкусно!!!!,Кто то овощи тушенные.Кто то фрукты .
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий liberty7878
По-моему, все понятно, взрослые же люди

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
Мечтаю
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
А что не понятно?Я перечислила по моему что можно что нет .Выделила большими буквами можно нельзя.Подскажите как сделать что бы было понятно.Спасибо.

↑   Перейти к этому комментарию
Сливочное масло можно в небольших количествах в первой половине дня
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Я на этом не заморачивалась,ела в обед кашу и ложила масло.
Мечтаю
17 мая 2016 года
0
просто если съесть большое количество масла вечером это не так уж будет полезно для сосудов
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
+1
А как быть с тем что в больнице когда кормят утром у кашу (манка например)кладут расстопленое масло + на кусок батона,вечером каша какая то тоже с маслом
Калинка
15 мая 2016 года
+6
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
Так вы отредактируйте, чтобы было понятно, ЧТО именно надо есть!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Там все предельно ясно. Зря Вы кричите.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Есть ли у вас результаты?
Мила Склярова
15 мая 2016 года
+3
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
Так вы отредактируйте, чтобы было понятно, ЧТО именно надо есть!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Все, по-моему, понятно. Продукты которые можно и нельзя расписаны, а в меню описан просто принцип. Я, например, встаю в пять. И спать больше не ложусь до вечера
Калинка
15 мая 2016 года
0
и я в пять.
Мила Склярова
15 мая 2016 года
0
ИринаПриморочка
16 мая 2016 года
-5
В ответ на комментарий Мила Склярова
Все, по-моему, понятно. Продукты которые можно и нельзя расписаны, а в меню описан просто принцип. Я, например, встаю в пять. И спать больше не ложусь до вечера

↑   Перейти к этому комментарию
показать текст комментария
И что вы пять утра делаете? Просто интересно. Вот мне в пять утра вставать нельзя. Потому что разбужу собаку, кота и мужа.
Мила Склярова
16 мая 2016 года
0
Как громко вы встаете Я встаю (не разбудив ни мужа, ни кошку. хотя бывают исключения ), умываюсь, делаю гимнастику, завариваю кофе и иду будить мужа) Это около шести утра) Затем муж собирается на работу, я быстренько справляюсь с домашними делами и сажусь учиться, а муж уходит на работу) Это восемь утра) Дальнейший день расписывать надо?)
ИринаПриморочка
16 мая 2016 года
+1
Встаю-то я тихо...но как только включу свет и не дай Бог, телевизор-сразу припрутся кот и собака. Кота придется кормить, а с собакой идти в такую рань гулять. Муж встает в половине девятого завтракает самостоятельно. В общем, нет мне никакого смысла вставать в такую рань, даже для того, чтобы съесть чего-нибудь. Нет с утра аппетита!
Skyflower
16 мая 2016 года
+8
ой, все, уговорили, эта диета вам не подходит
Мила Склярова
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
Встаю-то я тихо...но как только включу свет и не дай Бог, телевизор-сразу припрутся кот и собака. Кота придется кормить, а с собакой идти в такую рань гулять. Муж встает в половине девятого завтракает самостоятельно. В общем, нет мне никакого смысла вставать в такую рань, даже для того, чтобы съесть чего-нибудь. Нет с утра аппетита!

↑   Перейти к этому комментарию
Я не думаю, что надо обязательно вставать, чтобы поесть. Просто кушать раз в три часа в то время, когда вы не спите)
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
Встаю-то я тихо...но как только включу свет и не дай Бог, телевизор-сразу припрутся кот и собака. Кота придется кормить, а с собакой идти в такую рань гулять. Муж встает в половине девятого завтракает самостоятельно. В общем, нет мне никакого смысла вставать в такую рань, даже для того, чтобы съесть чего-нибудь. Нет с утра аппетита!

↑   Перейти к этому комментарию
А зачем вам вставать утром?Вставайте в 10 кушайте отсчитывайте 3 часа опять кушайте.Я привела примерное меню
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
И что вы пять утра делаете? Просто интересно. Вот мне в пять утра вставать нельзя. Потому что разбужу собаку, кота и мужа.

↑   Перейти к этому комментарию
Девушка,некоторые девочки утром готовят кушать потому что в некоторых семьях едят только свежее.Как раз 1 или 1.5 хватит что бы принять душ и приготовить еду
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Мила Склярова
Все, по-моему, понятно. Продукты которые можно и нельзя расписаны, а в меню описан просто принцип. Я, например, встаю в пять. И спать больше не ложусь до вечера

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
Skyflower
16 мая 2016 года
+2
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
Так вы отредактируйте, чтобы было понятно, ЧТО именно надо есть!!!

↑   Перейти к этому комментарию
А своя соображалка на что?
ИринаПриморочка
16 мая 2016 года
-6
показать текст комментария
Вашего совета я не просила.
Татьяна_65
24 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
Так вы отредактируйте, чтобы было понятно, ЧТО именно надо есть!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Снова вы не хамите?
Юлямама-3
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
ИринаПриморочка пишет:
Зачем есть легкие? Я их не люблю.
Что не любите салат с капусты и гречку?Зря очень вкусно.
ИринаПриморочка пишет:
Это что, встать в половине шестого, приготовить омлет, съесть и опять лечь спать? напаркуа?
Нет я написала примерное меню .Если вы встали в 9 утра и кушайте в 9 утра или когда встанете .Просто между приемами пищи должно быть 3 часа.
ИринаПриморочка пишет:
это что такое вообще??? Нафига в полночь есть сыр??? опять просыпаться?
Нет просто я полуночница ,иногда хочется покушать ем или фрукт или сыр или йогурт.

↑   Перейти к этому комментарию
Солить можно блюда - котлеты, яйцо? Спрашиваю, потому что часто в диетах не разрешается соль.
Зухра
16 мая 2016 года
0
Соль можно заменить травами .
АннаСерж
16 мая 2016 года
0
Какими?
Strimma
16 мая 2016 года
0
черный перец. кориандр, васаби
АннаСерж
16 мая 2016 года
0
Перцем соль заменить? Не знала. Спасибо за ответ.
Strimma
16 мая 2016 года
0
я всегда в отварную говядину в период похудения все специи добавляю.
а вот вчера в передаче "Я худею" подглядела, что в метушку васаби добаляют
АннаСерж
16 мая 2016 года
0
Метушку? Что это? У нас васаби не продают, надо искать в больших городах
Strimma
16 мая 2016 года
0
мятую картошку
Зухра
16 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Strimma
я всегда в отварную говядину в период похудения все специи добавляю.
а вот вчера в передаче "Я худею" подглядела, что в метушку васаби добаляют

↑   Перейти к этому комментарию
Пряности имеют противопоказания. Перец нельзя, если у кого-то геморрой или язва, то же и с васаби.
Также есть ограничения в пряностях и беременным и худеющим.
Strimma
16 мая 2016 года
0
так у кого
Зухра пишет:
еморрой или язва,
и эта диета не подходит
Зухра
16 мая 2016 года
+1
Диета- это система питания прежде всего. Автор не написала, что её диета не всем подходит. А читатели же знают, какие проблемы со здоровьем, вот пусть и делают выводы для себя
ИринаПриморочка
16 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий АннаСерж
Перцем соль заменить? Не знала. Спасибо за ответ.

↑   Перейти к этому комментарию
Перец разжигает аппетит! Соль в салатах я заменяю лимонным соком.
Зухра
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Strimma
черный перец. кориандр, васаби

↑   Перейти к этому комментарию
Ой, Вы что!?
Зухра
16 мая 2016 года
+2
В ответ на комментарий АннаСерж
Сушеная петрушка, сушеный чеснок, сушеный сельдерей- всё в равных частях. Добавлять в горячее непосредственно в тарелку.
АннаСерж
16 мая 2016 года
+1
Спасибо.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Юлямама-3
Солить можно блюда - котлеты, яйцо? Спрашиваю, потому что часто в диетах не разрешается соль.

↑   Перейти к этому комментарию
Да конечно.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Юлямама-3
Солить можно блюда - котлеты, яйцо? Спрашиваю, потому что часто в диетах не разрешается соль.

↑   Перейти к этому комментарию
Можно ламинарией
Юлямама-3
17 мая 2016 года
0
Попробую привести вес в норму с помощью Вашей диеты. Только подожду, когда Луна будет убывать. Читала, что лучше все диеты начинать на убывающую.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
+2
У меня уже 1.5 кг ушло я счастлива .Вчера ела пицус подружкой готовили какоткажешься ? И копченый окорочок и вес уходит все равно.Великолепно
By Beleza
22 мая 2016 года
0
А объемы?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Объемы не измеряла ,но в платье влезла было слегка тесновато.
By Beleza
22 мая 2016 года
0
Если вы сбросили 15 кг....То какой вес и размер был до этого?80 кг и минимум 52?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
В первый раз я была 73 600 похудела до 58 кг ,потом папа умер я нажрала до 65 кг сейчас 63 кг вешу
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Юлямама-3
Попробую привести вес в норму с помощью Вашей диеты. Только подожду, когда Луна будет убывать. Читала, что лучше все диеты начинать на убывающую.

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Юлямама-3
Солить можно блюда - котлеты, яйцо? Спрашиваю, потому что часто в диетах не разрешается соль.

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
Юлямама-3
22 мая 2016 года
0
Сегодня полнолуние, завтра начинается убывание Луны. Начинаю Вашу диету с завтрашнего дня. О результатах отпишусь.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
+1
Хорошо .Взвесится не забудьте -утром взвешиваться надо.
Кларисссаа
16 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
natalya yakusheva 23 пишет:
Обязательно 200 гр. Легкие
Зачем есть легкие? Я их не люблю.
natalya yakusheva 23 пишет:
6 00 омлет с ветчиной и сыром
Это что, встать в половине шестого, приготовить омлет, съесть и опять лечь спать? напаркуа?
natalya yakusheva 23 пишет:
24 00 сыр
это что такое вообще??? Нафига в полночь есть сыр??? опять просыпаться?

↑   Перейти к этому комментарию
и я в 5 встаю, для меня в 6 позавтракать это нормально, но в 24.00 я уже конечно давно сплю поэтому просыпаться не буду
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
И не нужно я полуночница .Поэтому если в 24 не сплю и хочется кушать поем.А вы если спать ложитесь в 22 то покушайте в 21 что нибудь что хотите .Например апельсин .
Зухра
16 мая 2016 года
0
На ночь рекомендуется нежирные сорта сыров.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Я ела то что хотелось
Зухра
16 мая 2016 года
+1
Но вы рекомендуете выше апельсин на ночь, это углеводы, а они ну никак не способствуют похуданию.
Ещё хуже, если утром после вечернего апельсина человек пойдёт кровь на сахар сдавать- показатели сахара будут повышенными.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Приведите мне цитату что апельсин это углеводы.Насчет анализов человек должен сам знать что это есть нельзя,на бланке анал зов указано что нужно кушать перед сдачей анализов
Зухра
17 мая 2016 года
+1
Не везде. Сколько сдавала анализы, ни разу не давали такой бланк
Цитату приведу позже, сейчас не найду конспекты.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
0
Я не знаю у нас в Беларусии лают бланк на обратной стороне подробно описано как правильно сдать анализы .
Зухра
17 мая 2016 года
0
Повезло вам..
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
0
Да и не говорите еще и врач сама напомнит что бы перед сдачей прочитала инструкцию
Зухра
17 мая 2016 года
0
Я давно не ходу в больницу. Когда было всё хорошо, предпочитала в платную, там нравилось. А в районной поликлинике
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
0
У нас бесплатная хорошая .
Зухра
17 мая 2016 года
0
ИринаПриморочка
16 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
И не нужно я полуночница .Поэтому если в 24 не сплю и хочется кушать поем.А вы если спать ложитесь в 22 то покушайте в 21 что нибудь что хотите .Например апельсин .

↑   Перейти к этому комментарию
Апельсин на ночь? Да я не усну потом вообще!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Почему
By Beleza
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
И не нужно я полуночница .Поэтому если в 24 не сплю и хочется кушать поем.А вы если спать ложитесь в 22 то покушайте в 21 что нибудь что хотите .Например апельсин .

↑   Перейти к этому комментарию
Фрукты перед сном можно только содержащие пектин- это яблоки)))))))))Цитрус едят с утра и в обед для усиления сжигания жировой прослойки)
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Я яблоки не могу от них очень кушать хочется -по крайней мере мне.Ела апельсин или другой фрукт например киви.
By Beleza
22 мая 2016 года
0
От зеленых никогда не хотца есть))))))))Их можно просто запечь с корицей))))))
Фрукты на ночь,кроме яблок,не стоит есть.В кишечнике начинается брожение ночью.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Ой я не люблю печеные фу
Насчет фруктов учту буду что нибудь другое есть ,хотя я не замечала дискомфорта.
By Beleza
22 мая 2016 года
0
вы его и не заметите)))В кишечнике есть карманы и как раз в них скапливается вся гадость годами)
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Спасибо теперь буду знать .Надо будет найти что нибудь и почистить наверное я его засорила сильно ,часто ведь ела фрукты на ночь
By Beleza
22 мая 2016 года
0
клизма с ромашкой)
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Я где то прочитала про касторовое масло с водой что ли .Не помню .Девочка пишет что очень хорошо чистит организм.
By Beleza
22 мая 2016 года
0
касторку? Это мощный удар по печени))Еще неделю будете отрыгать ее)))))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Да ?Ладно буду что нибудь другое искать .А как она тогда ее пила ?И пишет что хорошо.
By Beleza
22 мая 2016 года
0
Да вас вывернет от касторки)))))))Она воняет жутко,а как глотнете ее даже с чаем сразу рвотные позывы)))))))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Фу...не буду тогда
Калинка
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Да ?Ладно буду что нибудь другое искать .А как она тогда ее пила ?И пишет что хорошо.

↑   Перейти к этому комментарию
Касторка, капец как прочищает, мне её в роддоме давали пить. Я смешивала целый пузырек со стаканом сока апельсинового (так врач советовал) и выпила пока еще в кружке воронка от смешивания была. Ничего так пошла, почти не заметила .
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
А печень как на это отреагировала?Девушка сказала что если я это выпью то с печенью проблемы будут .А там где я рецепт нашла противопоказаний не сказано только о том что чистит хорошо и лучше посидеть дома Там если я не правильно помню пол пузырька и лимонный сок.
Калинка
22 мая 2016 года
0
natalya yakusheva 23 пишет:
А печень как на это отреагировала
Нормально никаких неприятных ощущений. Выпила два пузырька.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Спасибо,а то мне девушка сказала что я печень испорчу,мол вредно,но врач бы не назначала правильно?
Калинка
22 мая 2016 года
0
Врач мне назначала для ускорения родов. И потом, вы ж её не каждый день пить будете. И одного раза хватит прочиститься.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
+1
Да конечно
bellveder
23 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Да ?Ладно буду что нибудь другое искать .А как она тогда ее пила ?И пишет что хорошо.

↑   Перейти к этому комментарию
Нам в роддоме давали, если не получалось в туалет сходить. Весь пузырек нужно вылить в полстакпна кефира, размешать и залпом и пол стакпна кефира заполировать эту адскую смесь. И не уходить далеко и надолго от клозета
natalya yakusheva 23 (автор поста)
23 мая 2016 года
0
Спасибо И долго действует эта ,,радость,,?
bellveder
24 мая 2016 года
0
Да на след.день уже все забудете! Но в день приема пару раз белый друг призовет вас к себе))
Я считаю, что это лучше клизмы. Касторовый коктейль движется от начала до конца и стимулирует перистальтику кишечника. А клизма, хоть ромашковая, хоть на голландских розах настоянная, это лишь вода, которая разжижает только то, до чего добраться успела. Да еще и флору вымывает на фиг.
В свое время пришлось тесно общаться с проктологом (последствия первых родов,он тоже советовал корректировать питанием, а клизмы только в экстренных случаях.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
Спасибо вам за помощь попробую
bellveder
24 мая 2016 года
0
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
Попробуйте это очень просто .Вы практически кушаете то же что и в жизни только часто и по 200 гр.Если чего то захочется чего нельзя например картошку скушайте но до 12 часов .удачи вам и хороших результатов.
okcantina
23 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Я где то прочитала про касторовое масло с водой что ли .Не помню .Девочка пишет что очень хорошо чистит организм.

↑   Перейти к этому комментарию
магнезия- замечательнвй способ!!! оттягивает все скоксовавшие прослойки каловых масс в кишечнике, долго не решалась попробовать(приверженец натуральных способов!) но попробовав поняла то что надо! супер! легкость появляется неописуемая! Правда весь день бурчит в животе))) лучше в выходные)))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
23 мая 2016 года
0
Так и называется магнезия,в аптеке продается?А сколько дней ее пить?
okcantina
23 мая 2016 года
0
Да так и называется, еще магния сульфат можно назвать это одно и тоже, продается в аптеке порошок разводится в воде, к сожалению не знаю сколько пить правильно, я пила 5 порошков через день, стоит у нас 41 рубль. Прогуглите я в интернете находила, советуют многие и врачи и натурапаты!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
23 мая 2016 года
0
Спасибо вам большое
Юлямама-3
24 мая 2016 года
0
Да, магнезия дает слабительный эффект, чистит желчный, НО принимайте ее, только если знаете, что нет камешков в желчном. Принимают магнезию по половинке упаковки на 2 стакана минералки или простой воды. И только натощак.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
Спасибо большое за совет ,нет камушков нет.
Калинка
23 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Так и называется магнезия,в аптеке продается?А сколько дней ее пить?

↑   Перейти к этому комментарию
По вкусу жуткая гадость, как в 10 раз усиленный на вкус анальгин. Как вспомню... И ни в коем случае не пейте больше одного пакетика, обезвоживание грозит. Мощное слабительное.
okcantina
23 мая 2016 года
0
Выпить приходится только пол стакана и в сравнении с ложкой подсолнечного масла(без ничего) вполне терпимо Насчет мощного слабительного - не пугайте людей, эффект не такой уж и длительный мне хватало только на один день! ни болей никакого дискомфорта только урчание в животе! Да еще - необходимо пить много воды! Она всасывается через стенки кишечника и за счет этого происходит очищение и оттягивания скопившихся шлаков, скоксовавшихся за много лет.
Калинка
24 мая 2016 года
0
Я говорю основываясь исключительно на свои ощущения. По мне так лучше ложка масла, чем эта горечь. И слабительное это очень сильное.
okcantina
24 мая 2016 года
0
Все же на разных людей, одни и те же процедуры действуют конечно по разному! Я тоже делилась своими ощущениями и опытом, но не думаю что все так страшно - все таки это вполне проверенное временем средство, которое используют и официальная и народная медицина! Кстати, по мне, так не горечь самое неприятное, а сладость которая возникает как послевкусие)))) заедать нельзя а запивание водой не очень помогает))))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
23 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Калинка
По вкусу жуткая гадость, как в 10 раз усиленный на вкус анальгин. Как вспомню... И ни в коем случае не пейте больше одного пакетика, обезвоживание грозит. Мощное слабительное.

↑   Перейти к этому комментарию
Да?А я думала можно
okcantina
24 мая 2016 года
0
Вы попробуйте и составьте свое мнение по любому хуже не будет! Да если не понравится и выкинуть не жалко)))))
Кто то горькое не любит кто то кислое, а кто то и конфеты не любит а основная масса людей обожает!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
Ну да конечно.Я например к сладкому равнодушна ,подруга может за 1 раз съесть кило вафель и через пол часа захотеть еще.
okcantina
24 мая 2016 года
0
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
Вы тоже сладенькое любите? Кушайте шоколад но только темный % какао что бы был большой.
okcantina
26 мая 2016 года
0
natalya yakusheva 23 (автор поста)
26 мая 2016 года
0
До 12 запрещенное если очень хочется
okcantina
23 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Так и называется магнезия,в аптеке продается?А сколько дней ее пить?

↑   Перейти к этому комментарию
Да так и называется, еще магния сульфат можно назвать это одно и тоже, продается в аптеке порошок разводится в воде, к сожалению не знаю сколько пить правильно, я использовала 5 порошков через день(по 1порошку в день, с утра), стоит у нас 41 рубль. Прогуглите я в интернете находила, советуют многие и врачи и натурапаты!
JennS
21 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий okcantina
магнезия- замечательнвй способ!!! оттягивает все скоксовавшие прослойки каловых масс в кишечнике, долго не решалась попробовать(приверженец натуральных способов!) но попробовав поняла то что надо! супер! легкость появляется неописуемая! Правда весь день бурчит в животе))) лучше в выходные)))

↑   Перейти к этому комментарию
http://zaporpobedim.ru/slabitelnye/magneziya-poroshok-primenenie.html
И видео в конце посмотрите обязательно!!!
zhelvasssa
25 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий By Beleza
От зеленых никогда не хотца есть))))))))Их можно просто запечь с корицей))))))
Фрукты на ночь,кроме яблок,не стоит есть.В кишечнике начинается брожение ночью.

↑   Перейти к этому комментарию
хочется еще как! Я после яблочка (что красного, что зеленого), как некоторые говорят - и теленочка могу съесть
Просто все очень индивидуально. Я сильно удивилась, когда прочла, что у некоторых творог вызывает чувство голода. А у меня наоборот - очень сытно и потом долго есть не хочется
Айрис82
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
natalya yakusheva 23 пишет:
Обязательно 200 гр. Легкие
Зачем есть легкие? Я их не люблю.
natalya yakusheva 23 пишет:
6 00 омлет с ветчиной и сыром
Это что, встать в половине шестого, приготовить омлет, съесть и опять лечь спать? напаркуа?
natalya yakusheva 23 пишет:
24 00 сыр
это что такое вообще??? Нафига в полночь есть сыр??? опять просыпаться?

↑   Перейти к этому комментарию
Что тут непонятного, многим на работу к 8.00, а до неё ещё нужно добраться и попутно завести детей в сад и школу, я встаю в 5.00- 5.30, поэтому и завтрак ранний, если не на машине из дома выходим в 6.20-6.30. Вы счастливый человек, если не представляете себе подъёмов в 6.00, радуйтесь.
By Beleza
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
natalya yakusheva 23 пишет:
Обязательно 200 гр. Легкие
Зачем есть легкие? Я их не люблю.
natalya yakusheva 23 пишет:
6 00 омлет с ветчиной и сыром
Это что, встать в половине шестого, приготовить омлет, съесть и опять лечь спать? напаркуа?
natalya yakusheva 23 пишет:
24 00 сыр
это что такое вообще??? Нафига в полночь есть сыр??? опять просыпаться?

↑   Перейти к этому комментарию
ИринаПриморочка пишет:
встать в половине шестого, приготовить омлет, съесть и опять лечь спать?
лучше вапще не спать))))))
Евгения Горбач
15 мая 2016 года
0
Возьму на заметку. Спасибо
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Пожалуйста .Рада ,что понравилось .Взвешайтесь перед началом .Потом взвешиваться можно раз в неделю.Я от радости что эта зараза уходит вес я имею ввиду становилась каждый день
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Евгения Горбач
Возьму на заметку. Спасибо

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Вес на месте
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Долго на диете?У меня на 2 кг ушло
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Каюсь, совсем не строго соблюдаю.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Может по этому?А водичку пьете?Я когда не могла ее в себя запихнуть -ну не люблю я ее-тоже медленнее сбрасывался .Правда мне сначала очень сильно болела голова .Я к доктору пошла она говорит забиты сосуды потом пройдет ,и правда потом перестала болеть .
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Пью. Только меньше 2 литров пока
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Ничего страшного.Значит он думает привыкает
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Аха))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Убеждайте его что вы хорошая девочка и будете его регулярно кормить пусть прощается с килограмами
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
В моем случае надо уговорить себя кушать не больше 200 граммов То, что мой организм не голодает - гарантировано!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Уговорите если выдержите 2 дня ,что нибудь скушаете запрещенное (немножко!)может это поможет?
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Я попробую. А чай с молоком - тоже еда получается?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Ну вообще то чай кофе нет молоко да.Но думаю что если вы немножко нальете молока то едой это можно и не называть .только без сахара .С медом можно.
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
То есть у меня перекус получается
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Честно я бы сделала не кофе с молоком ,а кофе со сгущенкой или чай со сгущенкой, но только желательно это утром делать и полбаночки сгущенки в кружку не ложить потому что мед и молоко как то мне кажется не то что то.Но вообще то не желательно много такого чая или кофе в день выпивать .
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Это понятно.... Но я ж ещё и мать кормящая местами.... Потому пью такой чай. А так воду стараюсь пить кипяченую
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Ой тогда вам наверное так нельзя худеть пока кормите .Вдруг вы что то не то скушаете и ребеночка высыпет?
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Нам уже 1 год и 4 месяца. Нас даже от апельсинов (собственной персоной съеденных) не высыпает.
Спасибо за беспокойство
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Большущие !!!Здоровья вам.
Майская Елена
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Может по этому?А водичку пьете?Я когда не могла ее в себя запихнуть -ну не люблю я ее-тоже медленнее сбрасывался .Правда мне сначала очень сильно болела голова .Я к доктору пошла она говорит забиты сосуды потом пройдет ,и правда потом перестала болеть .

↑   Перейти к этому комментарию
так вот,почему,когда я начинаю похудение,у меня голова болит нереально
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
У меня так болела думала умру
Майская Елена
22 мая 2016 года
0
вот и я и почему то сразу бросаю диету
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
Вы перетерпите боль она пройдет .но конечно болела мне очень сильно.Лично мне еще помогало полотенце смоченное в горячей воде .Таблетку пить не хотела .Мне помогало на 3 раз прикладывания.Но еще раз повторю мне помогало так вы же если сильно болит можете выпить таблеточку.Доктор сказала что от того что сосуды забиты а вода на них давит .
Майская Елена
24 мая 2016 года
0
спасибо
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Евгения Горбач
А вы не пропускаете приемы пищи?
Сколько времени вы на ней?
Что вот совсем совсем не капельки не ушло?
А я не знаю почему у вас стоит.....у меня 2 кг ушло...
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Потому что продолжаю есть сахар и картошку. Приемы пищи - скорее чаще положенного (перекусы). Ну ничего, скоро овощи пойдут и не до картошки будет
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Вы картошку запекайте в фольге.или знаете как еще очень вкусно?Моете картошку зубной щеткой (очень тщательно)разрезаете наполовину (что бы овальное получилось)Зубочистка лук сало.На зубочистку одеваете лук и сало и в серединку картофелины и запекаете в духовке.Намного меньше калорий чем в сваренной.Ну ничего страшного привыкните.
Евгения Горбач
22 мая 2016 года
0
Обычно в супе ее ем или вареную. Едим из одной тарелки с сыном. Сало ему рано ещё.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Понятно
By Beleza
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Вы картошку запекайте в фольге.или знаете как еще очень вкусно?Моете картошку зубной щеткой (очень тщательно)разрезаете наполовину (что бы овальное получилось)Зубочистка лук сало.На зубочистку одеваете лук и сало и в серединку картофелины и запекаете в духовке.Намного меньше калорий чем в сваренной.Ну ничего страшного привыкните.

↑   Перейти к этому комментарию
natalya yakusheva 23 пишет:
На зубочистку одеваете лук и сало и в серединку картофелины и запекаете в духовке.
это ж какая разрушительная получается схема у крахмала)
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Не знаю я когда хотела ела она запеченная гораздо менее калорийная и мне хватало 1 полу картофелины что бы наестся (кораблики как мы их называем)
By Beleza
22 мая 2016 года
0
Дело не в калориях тут)))))
Решетка крахмала при температуре разрушается.А тут еще и сало)))))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Ой я на этом не акцинтировала внимание .Я скушала немножко вес падает .Сало очень полезный продукт
Кэт Пусикэт
15 мая 2016 года
+3
как говорила моя бабушка..."мы не на столько богаты что бы сидеть на диете " и блиин я ее ой как поминаю... Ибо если я буду сидеть на диете а разорю наш бюджет)))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Понимаете диета по моему это бред.Во первых дорого ,во вторых все возвращается назад.я сидела и на Дюкане и на раздельном(очень хорошо но дорого и вернулось)Тем более все замужем и готовить на себя отдельно ????Да ну нафиг.Я делала творожную запеканку .Ну и съела я кусочек ее .Очень мне нравится такая система.Я вам больше скажу я потом наедалась 100 грамамми .
Кэт Пусикэт
15 мая 2016 года
0
Так я и без диет сытая от 100 грамм... Но лишних 6 кг есть,да я люблю мучное и сладкое и считаю пусть лучше будет 6 лишних кг чем я с мыслью о том что мне бы пирожок или булочку съесть
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
У меня было не 6 кг..... далеко не 6....
Кэт Пусикэт
15 мая 2016 года
0
У меня тоже было не 6 сейчас 6 осталось надо и их извести, но пока не получается, знаю я один метод, который мне подходит...
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
У вас получится
Кэт Пусикэт
15 мая 2016 года
0
Конечно ведь по другому быть не может!
MaRiBu
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Кэт Пусикэт
У меня тоже было не 6 сейчас 6 осталось надо и их извести, но пока не получается, знаю я один метод, который мне подходит...

↑   Перейти к этому комментарию
А поделитесь своим методом пожалуйста?
Кэт Пусикэт
16 мая 2016 года
0
Мой метод это любимаю работа!
MaRiBu
16 мая 2016 года
0
Это здорово!!!
ИННочка1970
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Кэт Пусикэт
Так я и без диет сытая от 100 грамм... Но лишних 6 кг есть,да я люблю мучное и сладкое и считаю пусть лучше будет 6 лишних кг чем я с мыслью о том что мне бы пирожок или булочку съесть

↑   Перейти к этому комментарию
А я при дробном питании ела всё! И мучное, и сладкое, и все равно худела. А как отошла от дробного питания, так снова и набрала. Вот сейчас стараюсь снова перейти, но пока чё-то не получается
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Обязательно получится
Зухра
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Понимаете диета по моему это бред.Во первых дорого ,во вторых все возвращается назад.я сидела и на Дюкане и на раздельном(очень хорошо но дорого и вернулось)Тем более все замужем и готовить на себя отдельно ????Да ну нафиг.Я делала творожную запеканку .Ну и съела я кусочек ее .Очень мне нравится такая система.Я вам больше скажу я потом наедалась 100 грамамми .

↑   Перейти к этому комментарию
Меня не напрягает готовить отдельно для семьи и для себя)))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
+1
Могу только позавидовать
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
0
почти кремлевка - что вредно для внутренних органов
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
+2
Смысле кремлевка?Она и рядом не стояла.в кремлевке нельзя каши они весят очень много балов .Я на ней кстати сидела и на похудела .в ней надо высчитывать баллы .А тут еда часто и разнообразная такая как в жизни.я вам говорю слова доктора со стажем в 20 лет которая на ее вопрос как я похудела ответила что это самая лучшая диета (если ее можно так назвать)И которая на ней сбросила 25 кг.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
0
natalya yakusheva 23 пишет:
съешьте больше мяса меньше овощей
вот это меня смущает очень сильно
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
+2
Это я написала если очень хочется кушать первое время пока организм привыкнет можно положить 50 гр овощей и 150 гр мяса.Обычно я ложу поровну 100 го овощей и 100 гр мяса.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
0
ну врачи-то говорят, что как раз мясо можно 80-100 гр за прием - а больше не полезно, не переваривается оно быстро и гниет в ЖКТ
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Ну вот и замечательно,значит у меня правильная диета не зря ее одобрила врач
Обсуждение в этой ветке закрыто
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
+1
но пишите-то совсем иное для всех
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В смысле не поняла ?
Обсуждение в этой ветке закрыто
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
+1
Хотите сильно кушать положите больше мяса (150 гр), а гарнира меньше (50 гр)
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Девушка внимательно пожалуйста читайте!!!!!
Хотите сильно кушать положите больше мяса (150 гр), а гарнира меньше (50 гр)
Имелось ввиду если очень хочется первое время кушать .Так как мясом больше наедаешься ,но в итоге все равно получается 200 гр еды.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
+2
вы зря нервничаете
у вас так написан пост... комментарии не все пойдут читать....
и белковой животной еды по меню в примере избыток явный....
и про жиры ничего не написано вообще
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Я не нервничаю с чего вы это взяли? Это написано не в комментариях ,а в посте.Меню я привела примерное каждый составляет так как ему будет лучше.Где переизбыток?В 100 гр мяса в день?Про какие жиры должно быть указано?
Обсуждение в этой ветке закрыто
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
+2
6 00 омлет с ветчиной и сыром (ветчина, сыр, яйцо = животные белки)
9 00 йогурт (тут тоже есть белковая составляющая)
12 00 каша гречневая с котлетой (котлета овощная или все же животный белок?)
15 00 Суп
18 00 Овощи тушеные с рыбой (рыба - животный белок)
21 00 грейфрукт
24 00 сыр (животный белок)

Практически все приемы пищи с животным белком, а если не наедается то по 150 гр - не видете излишка?
В списке продуктов вообще не указаны жиры (масла например) - их то как есть и в каком количестве?
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В омлете максимум грамм 30 ветчины тем более я ее делаю сама очень вкусно получается.,одна котлета один кусочек рыбы .Это для вас излишки мяса?В кашу вы масло не кладете?В том количестве в котором обычно кладут.Жарите вы рыбу и котлеты на чем не на масле?Скажите ,а в жизни без диеты какой у вас рацион питания?
Обсуждение в этой ветке закрыто
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
+1
мой рацион называется правильным питанием....вам это зачем?
я про ваш текст веду разговор, там же многое не написано, не указано, а то что указано наводит на те вопросы, что я задала
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
+1
Мой рацион тоже называется правильное питание в которое входит мясо овощи фрукты витамины все что нужно человеку.
Обсуждение в этой ветке закрыто
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Наталья свет Витальевна
мой рацион называется правильным питанием....вам это зачем?
я про ваш текст веду разговор, там же многое не написано, не указано, а то что указано наводит на те вопросы, что я задала

↑   Перейти к этому комментарию
Я вам уже на них ответила ,что перечислено достаточно разрешенных продуктов и меню каждый сам себе составляет из них.Так как ему больше нравится.Какие у вас есть продукты в рационе ,которых нет в перичисленом мною списке разрешенных
МОЖНО
Яйца
Молоко, йогурт, кефир, ряженка-это ЕДА!!!
Творог
Сыр
Овощи
Фрукты
Мясо, курица, грудинка, холодец
Картошка (предварительно замочить в воде что бы ушел крахмал)очень редко и после того как сбросите. немного
Каши
Супы (не зажаривать)норма примерно один черпак
Фрукты
Рыба
Сало
Зефир
Мармелад
Шоколад темный
Курага
Финики
Чернослив
Мед
Масло сливочное
Обсуждение в этой ветке закрыто
Пелагиада
15 мая 2016 года
0
Ну ничего себе "без жертв"! Всё вкусненькое нельзя!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Что именно для вас вкусное?
Пелагиада
15 мая 2016 года
+1
Вон там у вас ниже слова "нельзя". Всё, особенно хлеб
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Понятно.Я просто к сладкому равнодушна к хлебу тем более .у меня одна булка хлеба на месяц.Я не знаю что вам на ваш комментарий сказать .может вам тогда делать какие нибудь упражнения ?Например бодифлекс?
Пелагиада
15 мая 2016 года
0
Только физ.нагрузками и спасаюсь. Ну ещё не жрать на ночь
By Beleza
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Понятно.Я просто к сладкому равнодушна к хлебу тем более .у меня одна булка хлеба на месяц.Я не знаю что вам на ваш комментарий сказать .может вам тогда делать какие нибудь упражнения ?Например бодифлекс?

↑   Перейти к этому комментарию
natalya yakusheva 23 пишет:
у меня одна булка хлеба на месяц
лукавите)))))))Не поверю что вы одну булку едите целый месяц)
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Нет зачем ?Хлеб ем только когда кушаю сало или борщ .Все.Купила помню лежал лежал потом сухарики сделала в суп сыпала их.
Кошка Аня
15 мая 2016 года
+3
А мне понравилась диета, не поняла почему она вредная, белки в виде молочки, рыбы, мяса можно, клетчатка в виде фруктов, овощей присутствует, крупы есть как источник витаминов группы. В. Я, пожалуй, попробую.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
+1
Она не вредная ,а наоборот очень хорошая т к все употребляется и мясо и овощи и фрукты Полный рацион витаминов.Мой врач похудела на ней на 25 кг .я думаю вам понравится .Вы перед тем как будете на ней худеть вес свой запишите Я когда стала на весы и увидела ,что худею у меня такой стимул появился....Спасибо
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Кошка Аня
А мне понравилась диета, не поняла почему она вредная, белки в виде молочки, рыбы, мяса можно, клетчатка в виде фруктов, овощей присутствует, крупы есть как источник витаминов группы. В. Я, пожалуй, попробую.

↑   Перейти к этому комментарию
Финики и творог еще можно
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Кошка Аня
А мне понравилась диета, не поняла почему она вредная, белки в виде молочки, рыбы, мяса можно, клетчатка в виде фруктов, овощей присутствует, крупы есть как источник витаминов группы. В. Я, пожалуй, попробую.

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
Кошка Аня
22 мая 2016 года
0
Ну не весть какие, пока 500 грамм, но зато без напряга.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Что то маловато у меня 2 кг ушло.
Кошка Аня
22 мая 2016 года
0
Ну у меня всегда вес очень медленно уходит, и потом до диеты я очень мало пила, а сейчас четко по 2 л воды в день, может с этим еще связано.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Вы знаете с этим да тоже .Но если вам немножко сбросить нужно ,он зараза такая медленнее уходит ,чем когда много килограмм нужно что бы исчезло..
Кошка Аня
22 мая 2016 года
0
У меня после родов, как-то метаболизм замедлился, раньше 3 дня на салатиках и кефире и минус 2 кг, а сейчас месяц нужно так питаться, чтоб 2 кг сбросить.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Я не знаю чем вам помочь может девочки подскажут?А врач что говорит?
Кошка Аня
22 мая 2016 года
0
Ну вот врач кстати про воду мне говорила, что все биохимические реакции, в т.ч. все гормональные процессы происходят только в жидкой среде, и недостаток воды может замедлить метаболизм, но перебороть себя так сложно, особенно когда на работе напряг. У меня обычно чашка кофе утром, чашка в обед и две чашки чая вечером. Но вот неделю уже слежу чтоб именно воды не менее 2л в день выпивать, посмотрю теперь на свой метаболизм.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Я тоже очень не люблю.Но заставляю себя
Кошка Аня
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Что то маловато у меня 2 кг ушло.

↑   Перейти к этому комментарию
А с какого веса , если не секрет, Вы начинали?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Сейчас или раньше?
Раньше 73 600
Сейчас 65 000
Кошка Аня
22 мая 2016 года
0
Ну у меня похожий, было 70, неделю на этой диете 69,5. Посмотрю как дальше пойдет.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Вы если медленно будет не переживайте у всех по разному.Я например в первые недели больше скинула а потом у меня вес встал ,а подружка наоборот в последние недели (за месяц я имею ввиду)очень хорошо.у каждого организм думает по разному
Кошка Аня
22 мая 2016 года
0
Да, у меня настрой решительный)) спасибо за дополнительную мотивацию!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Все получится .
Майская Елена
15 мая 2016 года
0
а подскажите йогурт пить какой?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
-1
Любой.Я делаю сама.Покупаете йогурт без сахара и добавок .у нас в Беларусии покупаю ,,Оптималь,, без сахара.Литр молока кипячу остужаю что бы было слегка тепленькое .Ложу 200 гр йогурта и заливаю солоком 1 литр и в теплое место на ночь.все утром йогурт готов.Хочу ряженку попробовать так сделать.
Майская Елена
15 мая 2016 года
0
спасибо за рецепт,утащу я его в избранное
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Забыла написать когда йогурт заливаете молоком помешайте что бы молоко смешалось с йогуртом.я делаю проще закрываю банку и трясу и оно смешивается.Если получится ряженка напишу.
Майская Елена
15 мая 2016 года
0
спасибо
okcantina
23 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Забыла написать когда йогурт заливаете молоком помешайте что бы молоко смешалось с йогуртом.я делаю проще закрываю банку и трясу и оно смешивается.Если получится ряженка напишу.

↑   Перейти к этому комментарию
у меня золовка делает обалденную ряженку, заквашивает просто сметаной, но молоко нужно потомить на медленном огне и лучше в духовке - пальчики оближешь! томленое молоко немного сладит- вкусноооо!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
23 мая 2016 года
0
А как она делает?Сколько молока и сметаны и в какое молоко сметану ложить?
okcantina
23 мая 2016 года
0
Делает просто в кастрюльке, эмалированной, томит несколько часов до розоватого цвета, остужает и в теплое молоко, ложку сметаны, и в теплое место, если закваски положите меньше чем надо просто будет заквашиваться чуть дольше, не бойтесь.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
23 мая 2016 года
0
Спасибо вам большое
okcantina
24 мая 2016 года
0
Да не за что попробуйте, не пожалеете! (единственное уточнение: делать я думаю лучше из деревенского молока, сейчас в магазине кефир и тот не самый полезный продукт, одно радует что теперь правдиво пишут "кефирный продукт" или "мясосодержащий продукт" )
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
У меня к сожалению нет деревенского но у нас в Беларусии и магазинное очень вкусное.Я очень была удивлена когда гостила в Москве что молоко не киснет .Все пыталась в холодильник поставить. Колбасы я не покуапаю все делаю сама .Запекла грудинку в духовке ,потом кусок мяса и вкусно и просто и полезно без жира и добавок разных.Сейчас сделала сыровяленую грудку и сыровяленую колбасу ...жду....пока созреет
okcantina
24 мая 2016 года
0
Да домашняя колбаса то что надо! Вкусно и полезно))))
natalya yakusheva 23 (автор поста)
24 мая 2016 года
0
Да мне тоже нравится .А то почитаешь сколько ешек это ж кошмар.Хотела ребенку купить орешки со сгущенкой прочла .....купила продукты сделала сама .И ребенку счастья слепливала половинки и полезно и дешевле.
okcantina
26 мая 2016 года
0
vlakodlak
2 июня 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
А как она делает?Сколько молока и сметаны и в какое молоко сметану ложить?

↑   Перейти к этому комментарию
natalya yakusheva 23 пишет:
А как она делает?
Я делала ряженку не раз. Покупаю молоко на рынке, из него лучше получится. Потом наливаю в толстую кастрюлю, жду пока закипит, делаю самый крохотный газ, как для холодца и накрываю. Проследите чтоб не бежало и когда увидите что молоко в порядке,слегка томится и не убегает их под крышки то спокойно оставляйте на пару часов. Потом проверяйте его периодически. Когда увидите бежево-розовый цвет - готово. Можете перед топлением всыпать сахара чайную ложечку. Когда молоко будет тепленьким то положите несколько ложек сметаны и в тепло по принципу йогурта. Такая ряженка очень вкусная будет на утро, но муж сказал очень жирная, естественно. Я пробовала топленое молоко заквасить йогуртом, а не сметаной, делала в йогуртнице. Тоже вполне прилично получилось. Можно топить в духовке, но там нужно приспособиться с посудой и температурой чтоб молоко не убежало, на плите легче контролировать процесс.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
2 июня 2016 года
0
Спасибо вам огромное!!!!Я обязательно сделаю.
vlakodlak
3 июня 2016 года
0
Я видела, что девушка вам уже писала о топленом молоке, но решила подробнее расписать, так как не раз делала, уже нашла какой-то оптимальный способ. Может и Вам что-то подойдет
natalya yakusheva 23 (автор поста)
3 июня 2016 года
0
Подойдет конечно
Майская Елена
15 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Любой.Я делаю сама.Покупаете йогурт без сахара и добавок .у нас в Беларусии покупаю ,,Оптималь,, без сахара.Литр молока кипячу остужаю что бы было слегка тепленькое .Ложу 200 гр йогурта и заливаю солоком 1 литр и в теплое место на ночь.все утром йогурт готов.Хочу ряженку попробовать так сделать.

↑   Перейти к этому комментарию
а процент йогурта,который покупаете для заквашивания?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Я посмотрю % не помню .Йогурт ,,Оптималь ,,(зеленая баночка )без сахара.Беларусь
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Майская Елена
а процент йогурта,который покупаете для заквашивания?

↑   Перейти к этому комментарию
Фото йогурта вам послала
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Майская Елена
а процент йогурта,который покупаете для заквашивания?

↑   Перейти к этому комментарию
2%
Майская Елена
15 мая 2016 года
0
спасибо
2410elena1812
2 июня 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Любой.Я делаю сама.Покупаете йогурт без сахара и добавок .у нас в Беларусии покупаю ,,Оптималь,, без сахара.Литр молока кипячу остужаю что бы было слегка тепленькое .Ложу 200 гр йогурта и заливаю солоком 1 литр и в теплое место на ночь.все утром йогурт готов.Хочу ряженку попробовать так сделать.

↑   Перейти к этому комментарию
Извините, хотела зелененький плюсик поставить, а нажала красный. Как отменить? Ох уж этот планшет!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
2 июня 2016 года
+1
Ничего страшного.Не переживайте ,вдруг от вашего минусика на меня деньги свалятся
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Майская Елена
а подскажите йогурт пить какой?

↑   Перейти к этому комментарию
Удачи Вам
Майская Елена
15 мая 2016 года
0
кажется я такой видела
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Майская Елена
а подскажите йогурт пить какой?

↑   Перейти к этому комментарию
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Майская Елена
а подскажите йогурт пить какой?

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
Майская Елена
22 мая 2016 года
0
минус 1 кг
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
За сколько времени?
Майская Елена
22 мая 2016 года
0
две недели
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Маловато что то....
Майская Елена
22 мая 2016 года
0
ну вот как то так
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Может до него(организма)долго доходит что вы от него хотите?? Не знаю правда ..вот неделя еще пройдет потом напишу сколько сбросила.Хотя и у меня когда в первый наз худела было сначала в день по 200 гр потом стал и все неделя один вес потом начал падать опять
Майская Елена
22 мая 2016 года
0
я не знаю,может у меня медленный обмен веществ?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Бывает он медленно сбрасывает если немножко нужно сбросить вес.Может по этому?У меня все заметили что я похудела немножко.
Майская Елена
22 мая 2016 года
0
мне 20 кг надо сбросить
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Ого.Ну и чего ему надо?Может он еще не понял,что ему от этого будет хорошо?Посмотрите может начнет падать?Ну не разу у меня ни у кого не было что бы не похудели.Самое малое за месяц 2,.5 кг
Майская Елена
22 мая 2016 года
0
посмотрим посмотрим
natalya yakusheva 23 (автор поста)
23 мая 2016 года
0
Лисища
15 мая 2016 года
+1
200 гр. Легкие гречка салат из капусты - не совсем поняла эту фразу. тут знаков препинания не хватает, - но варианты разные, как их поставить, или предлога не хватает? легкие - это говяжьи легкие или имеется в виду гречка и легий салат?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Легкие по весу то есть на 100 гр веса рассыпчатой гречки получается много + мясо .салат из капусты тоже не тяжелый на вес.Просто получается как бы больше порция и если первое время человек не наедается это может выручить .Я потом наедалась 100 гр
Елизовчанка
15 мая 2016 года
0
Интересно. А почему нельзя соки? Из-за сахара?
Март73
15 мая 2016 года
0
есть кстати сок несладкий, меня подруга "подсадила", волгоградский. интересно, его тоже касается?..
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Я не знаю .Вы посмотрите должно быть на этикетке сколько колорий в 100 мл сока.И поймете калорийность выпитого сока.Лучше с фруктов сделать сок самой или морс с клюквы
Ольга Муравьева
16 мая 2016 года
0
Там скорее не на калории надо смотреть, а на углеводы, т.к. грамм углеводов в продукте соответствует грамму сахара. Фруктовые соки примерно 12-14 грамм углеводов на 100 грамм, вот и считай сколько ты со стаканом сока выпиваешь сахара.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Я вводила в калькулятор калорий .И сильно много написало калорий.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Елизовчанка
Интересно. А почему нельзя соки? Из-за сахара?

↑   Перейти к этому комментарию
Да соки нельзя из за сахара .Введите сок в калькулятор калорий .Можно пообедать на эти калории.И к тому же это консервант .Возьмите лучше фрукт и сделайте сок если вам хочется .только разведите водичкой потому что он концентрированный получается
Март73
15 мая 2016 года
0
спасибо за интересные советы. Я практически так питаюсь, но работаю за компом и не могу избавиться от тяги к сладкому(
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Финики кушайте они очень сладкие и много не захотите.
Lysua
15 мая 2016 года
0
Ем по диете,как вы написали,но не худею.Не знаю почему. Сахара не ем,немного меда в чай.Шоколад,сало тоже не ем.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
Странно.Может у вас со здоровьем что то -например щитовидка?
Lysua
15 мая 2016 года
0
Нет все норм.В сущности у меня рост 165 вес 67.Говорят норма.Но хочу похудеть немного.Занимаюсь спортом( в бассейне тренажеры)Эту диету ем 2года и ничего,стою на месте.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
А бодифлекс когда нибудь пробовали?
Lysua
16 мая 2016 года
0
Нет.Напишите,что это
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Посмотрите пожалуйста на ютюбе ролик Гирр Чадлерс.Она его создала .Делаешь дыхание ,задерживаешь его ,делаешь упражнение .Уходят кг и кожа подтягивается ,объемы уходят .Я на ней сижу тоже .Т е и на питании и на упражнениях
Наталья свет Витальевна
15 мая 2016 года
0
Все же напишу, хоть автор поста очень нервничает и закрыла наше обсуждение
Так вот ,считаю, что питание указанное в посте очень даже неплохое, только написано не очень корректно. Не полностью.
У меня два только замечания к этому питанию: описано так, что вроде как можно кушать много животного белка (50 гр овощей и 150 гр мяса). Это не есть правильно. И отсутствуют растительные масла и бобовые.....Так что, девочки, кто решится так питаться, включайте и эти продукты в рацион.
И последнее: все же лучше не жарить ничего, а найти способы вместо жарки запечь (много жареного - канцерогены)
tail-wind
15 мая 2016 года
0
Обсуждение было закрыто мною, как предупредительная мера, дабы избежать назревающий конфликт.
С уважением, модератор сайта
Вась
16 мая 2016 года
+2
В ответ на комментарий Наталья свет Витальевна
Все же напишу, хоть автор поста очень нервничает и закрыла наше обсуждение
Так вот ,считаю, что питание указанное в посте очень даже неплохое, только написано не очень корректно. Не полностью.
У меня два только замечания к этому питанию: описано так, что вроде как можно кушать много животного белка (50 гр овощей и 150 гр мяса). Это не есть правильно. И отсутствуют растительные масла и бобовые.....Так что, девочки, кто решится так питаться, включайте и эти продукты в рацион.
И последнее: все же лучше не жарить ничего, а найти способы вместо жарки запечь (много жареного - канцерогены)

↑   Перейти к этому комментарию
Я не ем бобовые вобще ...
Нега-Подруга Ветра
15 мая 2016 года
0
Я пошла своим путём.
2 дня я ем по чуть-чуть.
2 дня я сижу строго на чёрных сухариках с водой.
Посмотрим что из этого получится.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
15 мая 2016 года
0
А зачем на сухарях?
Нега-Подруга Ветра
16 мая 2016 года
0
Я на работе.
И мне так удобнее.
Вообщем я остановилась на этом варианте "сухарики-вода".
Естественно когда я вечером прихожу домой...никаких обильных ужинов.
Тан(или айран) с хлебом.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
+1
Вы себе угробите желудок
Нега-Подруга Ветра
16 мая 2016 года
0
Я с детства малоежка.
Очень люблю чай. В течении дня могу пить бесконечное число жидкости.
Самочувствие пока хорошее....
Я если честно,ориентируюсь именно на это.
Объясните мне пожалуйста мои минусы.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Питание должно быть разнообразной,а у вас в питании нет ни витаминов ни микроэлементов
Нега-Подруга Ветра
17 мая 2016 года
0
Ну как же.
2 дня я ем разнообразно - и творог со сметаной и яйца,картофель и рыбу,супы,птицу,фрукты и овощи.
А в следующие 2 дня - сухари с водой. Вечером -кефир(тан,айран)с хлебом.
Я читала...что всего несколько сухарей помогут обеспечить организм необходимым количеством энергии, не оказывая при этом ненужной нагрузки на органы пищеварения.
При этом калорийность сухарей из хлеба не приведет к нежелательному набору веса.
Кроме того,замена хлеба сухарями является эффективной профилактикой метеоризма.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
17 мая 2016 года
0
Ну смотрите сами это ваш выбор .Мне проще на моей.На сухарях я 2 дня не проживу
Нега-Подруга Ветра
17 мая 2016 года
0
Ну да....
Поэтому я и написала..."пошла своим путём".
Никого не буду призывать так питаться.
Нега-Подруга Ветра
17 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Ну смотрите сами это ваш выбор .Мне проще на моей.На сухарях я 2 дня не проживу

↑   Перейти к этому комментарию
Ну да....
Поэтому я и написала..."пошла своим путём".
Никого не буду призывать так питаться.
Нега-Подруга Ветра
17 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Питание должно быть разнообразной,а у вас в питании нет ни витаминов ни микроэлементов

↑   Перейти к этому комментарию
Ну как же.
2 дня я ем разнообразно - и творог со сметаной и яйца,картофель и рыбу,супы,птицу,фрукты и овощи.
А в следующие 2 дня - сухари с водой. Вечером -кефир(тан,айран)с хлебом.
Я читала...что всего несколько сухарей помогут обеспечить организм необходимым количеством энергии, не оказывая при этом ненужной нагрузки на органы пищеварения.
При этом калорийность сухарей из хлеба не приведет к нежелательному набору веса.
Кроме того,замена хлеба сухарями является эффективной профилактикой метеоризма.
ИринаПриморочка
16 мая 2016 года
+2
В ответ на комментарий Нега-Подруга Ветра
Я на работе.
И мне так удобнее.
Вообщем я остановилась на этом варианте "сухарики-вода".
Естественно когда я вечером прихожу домой...никаких обильных ужинов.
Тан(или айран) с хлебом.

↑   Перейти к этому комментарию
Лола, а со здоровьем как? Меня бы от сухариков с водой к концу дня уже шкивало...
Нега-Подруга Ветра
16 мая 2016 года
0
Ириночка...я чувствую себя пока хорошо.
Да и работа - не мозговой штурм и не связана с непомерными тяжестями.
Я вообще всегда была малоежкой.
Иришка а у тебя есть какая-нить "своя" диета?
ИринаПриморочка
16 мая 2016 года
0
Ой, никогда не сидела на диетах. Потихоньку набрала лишних тридцать кило. Но они мне никак не мешают жить! Не можешь изменить фигуру-полюби ее такой, какая она есть!
Нега-Подруга Ветра
16 мая 2016 года
0
...кстати да!ты права.
полюби себя такой,какая ты есть.
Natasha8
16 мая 2016 года
0
очень интересно,я попробую Год назад сидела на -60,
похудела хорошо но после летнего перерыва вес перестал уходить
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Попробуйте.Мне нравится в ней
1.Не надо голодать
2.Не надо тратить деньги лишние
3 Не надо для себя лично готовить
4.Не смотришь на все что едят домочадцы голодными глазами
Я создала пост посмотрите
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Natasha8
очень интересно,я попробую Год назад сидела на -60,
похудела хорошо но после летнего перерыва вес перестал уходить

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
Natasha8
23 мая 2016 года
0
да.Почти килограмм за 3 дня ушёл,а вот в выходные нарушала активно сегодня трусливо на весы не встала
мне нравится-не голодно и комфортно себя чувствуую
natalya yakusheva 23 (автор поста)
23 мая 2016 года
0
Очень за вас рада .я тоже нарушала,мне в ней это и нравится что даже нарушив не набирешь .Если только немножко совсем.Я тоже ее люблю потому что могу себе позволить даже то что нельзя -из запрещенныхпродуктов например драники с мясом и наедаюсь одним и не поправляюсь.Единственный минус кушать надо часто ,но ради хороших результатов можно.Кстати при месячных и до них 2 дня и после них 2 дня на весы не становитесь вес будет направильный (больше)Это я написала ,что бы если что вы не рвастроились встав на весы.
Natasha8
23 мая 2016 года
0
я "вредные "продукты всё же до 12 стараюсь
Na_Na_1
16 мая 2016 года
0
natalya yakusheva 23 пишет:
Будут вопросы пишите.
Ваши рост/вес? Как долго они в таких показателях?
dubinkinalena
16 мая 2016 года
0
Да вот тоже интересно, на сколько сама автор похудела и за сколько времени?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Na_Na_1
natalya yakusheva 23 пишет:
Будут вопросы пишите.
Ваши рост/вес? Как долго они в таких показателях?

↑   Перейти к этому комментарию
Было 158 73 600
Стало 158 58 000
Было очень долго пока не умер папа.Мне горе нужно было как то пережить заедала и запивала набрала.
Сейчас на ней сижу.Вешу 65 кг
Na_Na_1
16 мая 2016 года
0
ОК. Удачи
У меня тоже рост 158. Максимально было 76 кг. Сейчас мой вес 54-55 Держу 4 года. Научилась нормально есть
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
+1
Умница
Одиннадцать
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Na_Na_1
ОК. Удачи
У меня тоже рост 158. Максимально было 76 кг. Сейчас мой вес 54-55 Держу 4 года. Научилась нормально есть

↑   Перейти к этому комментарию
Расскажите пожалуйста,как вы питаетесь.
Na_Na_1
16 мая 2016 года
+1
Ем много чего. Макароны твердых сортов ем, картофель отварной, запеченый тоже. Соблюдаю суточное количество белка - 50-60 гр, жиров - 30-40 гр, углеводов 140-160 гр. Каждый день ем обязательно маложирный творог. Ограничила мучное, сладкое я всегда мало ела. Не жарю ничего вообще. Майонез, тем более термически обработанный вообще не ем. В меню есть рыба тушеная, на пару. Просто безо всяких соусов. Такая вкуснятина. Это начинаешь понимать и ценить, когда пересмотришь свой рацион питания и прислушиваешься к своему организму. Много писать. В начале вела дневник питания и обязательно считала калории. И конечно желательно включить в свою жизнь побольше движения. Для меня это быстрая ходьба. Можно ходить дома с Лесли Сансон. Можно просто шагать на месте. Для этого достаточно 0,5 кв.м. Часок вечером после ужина (через 1,5 часа) пошагаешь и на ночь ничего есть не захочется.
Одиннадцать
16 мая 2016 года
+2
Спасибо. А сколько раз в день едите и через какой промежуток времени?
Na_Na_1
16 мая 2016 года
0
Ем часто. Завтрак, перекус, обед, полдник, ужин, и последний перекус. По времени, где-то через каждые 3 часа примерно получается. Как-то само собой получился такой режим
Босоножка
22 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий Na_Na_1
Ем много чего. Макароны твердых сортов ем, картофель отварной, запеченый тоже. Соблюдаю суточное количество белка - 50-60 гр, жиров - 30-40 гр, углеводов 140-160 гр. Каждый день ем обязательно маложирный творог. Ограничила мучное, сладкое я всегда мало ела. Не жарю ничего вообще. Майонез, тем более термически обработанный вообще не ем. В меню есть рыба тушеная, на пару. Просто безо всяких соусов. Такая вкуснятина. Это начинаешь понимать и ценить, когда пересмотришь свой рацион питания и прислушиваешься к своему организму. Много писать. В начале вела дневник питания и обязательно считала калории. И конечно желательно включить в свою жизнь побольше движения. Для меня это быстрая ходьба. Можно ходить дома с Лесли Сансон. Можно просто шагать на месте. Для этого достаточно 0,5 кв.м. Часок вечером после ужина (через 1,5 часа) пошагаешь и на ночь ничего есть не захочется.

↑   Перейти к этому комментарию
Na_Na_1 пишет:
Лесли Сансон.
Посмотрела видео..Спасибо за инфу...
Na_Na_1
22 мая 2016 года
0
Пожалуйста.
maxanddi
16 мая 2016 года
0
Спасибо большое, все правильно, а нюансы пусть каждый для себя выбирает. Чего нападать? хотите-берите, хотите -как хотите Хвалю тех, кто пытается помочь, тем более, если опробовано на себе и есть результат. Для всего нужна мотивация и сила воли, а это трудно. Пишу о себе
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
+1
Согласна с вами .Потому что я испробовала похудела на ней на 15 кг.И без жертв .Голодная никогда не была .Великолепно!
dubinkinalena
16 мая 2016 года
0
natalya yakusheva 23 пишет:
похудела на ней на 15 кг
Скажите пожалуйста за какой период похудели на 15кг?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
2,5 месяца
maxanddi
16 мая 2016 года
+1
В ответ на комментарий natalya yakusheva 23
Согласна с вами .Потому что я испробовала похудела на ней на 15 кг.И без жертв .Голодная никогда не была .Великолепно!

↑   Перейти к этому комментарию
Для меня главное, что человек хочет помочь,. поделиться своим опытом,. а потом-все остальное и что все индивидуально, тоже понимаю. Так что-вам еще раз спасибо
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Вам тоже за хорошие слова
ФРНК
16 мая 2016 года
+1
Кушать по 200 гр капждые три!!!! Часа и при этом эще забывать покушать? В этом случае уже вызывают скорую чтобы установить смерть
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Кушать по 200 гр каждые три часа и не забывать кушать ставим будильник .Скорая зачем?
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий ФРНК
Кушать по 200 гр капждые три!!!! Часа и при этом эще забывать покушать? В этом случае уже вызывают скорую чтобы установить смерть

↑   Перейти к этому комментарию
Не не не будет красивыми молодыми и счастливыми
ФРНК
16 мая 2016 года
0
ну все это не гагантия счастья. Все бы так просто.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Ну кому как.Для меня это гарантия счастья
ФРНК
16 мая 2016 года
0
А для меня своя мотивация. После сорока лишний десяток кг, это плюс десять лет к возрасту не хочу
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
Правильно говорите полностью согласна
ФРНК
17 мая 2016 года
0
Одиннадцать
16 мая 2016 года
0
Спасибо,то что надо.
natalya yakusheva 23 (автор поста)
16 мая 2016 года
0
На здоровье !Не забудьте встать на весы перед ней.Стимул .
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
В ответ на комментарий Одиннадцать
Спасибо,то что надо.

↑   Перейти к этому комментарию
Есть ли у вас результаты?
Одиннадцать
22 мая 2016 года
0
Не начала еще
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Не забудьте взвеситься перед началом.
Одиннадцать
22 мая 2016 года
0
Хорошо,спасибо!
natalya yakusheva 23 (автор поста)
22 мая 2016 года
0
Удачи.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100