Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Если ребенок раздражает, муж бесит - что делать?

Если ребенок раздражает, муж бесит - что делать? На данную тему, натолкнул ответ в заметке про настрой. Начала отвечать, поняла что тут целый цикл тем. Итак: "можно ли сердиться на детей и близких?"

Ко мне часто обращаются женщины, у которых мощная установка запрета на негативные эмоции к мужу, к детям, к родителям. Нас воспитывали в мире где "нет секса" и нет "негативных эмоций", если с первым вырастая мы сообразили, что делать, а вот с подавлением негативных эмоций все сложнее. А они ведь есть! Мы переживаем каждый день злость, раздражение, или даже ярость НО ЭТОГО НЕЛЬЗЯ! - и что делать?

Наша психика придумала хитрый ход - психологические защиты. Она при возникновении "нежелательной" эмоции (раздражение на мужа, или детей, например) переводит ее мимо зоны осознавания (если человек имеет установку раздражаться нельзя) и ждет повод (например на маму раздражаться можно), когда мама даст эту возможность. Если импульс первоначальной эмоции невелик, может пройти несколько дней, прежде чем произойдет разрядка. Если импульс очень силен - мы сами провоцирует" маму" и на ровном месте, как всем кажется, взрываемся! Кто-то прочитав это может сказать: "это не про меня, я всегда контролирую свою негативную эмоцию". В подобных случаях "контроля" мы не взрываемся, мы хладнокровно изнижтожаем объект нашей ненависти. - Нашим близким сложно в любом случае. Если мы перекладывает всю ответственность за нашу негативную реакцию на других - то ничего не изменится, дальше можно не читать.

Я понимаю, и сама прошла через это. "Я такая хорошая, а вот мой муж... и поэтому я злюсь" (кстати я была из тех, кто хладнокровно изничтожал объекты, а потом стала взрываться через несколько месяцев таких реакций, я задумалась ЧТО ПРОИСХОДИТ??? ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК, КОТОРОГО Я ТАК ОБОЖАЛА СТАЛ ВЫЗЫВАТЬ ВО МНЕ НЕКОНТРОЛИРУЕМУЮ НЕНАВИСТЬ?) * небольшое отступление, дамы, все кто занимается различными видами энергетических практик - расскажу одну тайну!!! Раскачивая (именно раскачивая, если гармонизируем, то такого всплеска нет) свою энергетику (через йогу, тай-чи, медитации и другие методы) мы раскачиваем все свои "блоки", вылезает все, что было хорошо и глубоко упаковано!

Если накрывает излишняя эмоциональность - причина в нас самих! Нужно срочно идти на психотерапию, или искать способы проработки эмоций!!! пока наши близкие еще хотят быть нашими близкими. Причины всегда в нас - другие дают лишь повод их обнаружить! Всех, кто не согласен нежно обнимаю и люблю


Причина возникновения эмоций всегда в нас (повод ее провоцирующий во вне!) если мы думаем иначе (например в моей ярости виноват ребенок, потому что... ПОЖАЛУЙСТА, ПРЕРВИТЕСЬ СЕЙЧАС И НАЙДИТЕ СВОЙ ПРИМЕР!!! так будет проще потом разбирать, все что написано) ПРЕДСТАВИЛИ? то ответственность за последствия мы тоже перекладываем на него (другой объект) - СОГЛАСНЫ?.

Таким образом, если причина и ответственность за эту реакцию на другом, значит я ничего не могу с этим сделать "причина же в другом человеке, не во мне"! - ЧУВСТВУЕТЕ, ПОНИМАЕТЕ О ЧЕМ ЭТО?

Тогда процесс проявления негатива нами вообще не контролируется - он как бы живет своей жизнью, на которую мы не можем влиять. - похоже на нашу жизнь в реальности, да?

И вот спустя пол года Я ПРИЗНАЛАСЬ СЕБЕ, что причина во мне!

Да, первое что мы можем сделать, чтобы это изменить, признаться, что в любой ситуации причина во мне - в этом случает мы берем ответственность (она и наказание себя - это разное!!!) Да, я понимаю волны Вашего несогласия и возмущения!!! через все это я прошла сама - нежно вас обнимаю и люблю!!! мы справимся!!!

После того, как мы признались себе, что причина такой реакции в нас самих - МЫ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ ИСПЫТЫВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ!!!

Именно разрешаем. Почти у нас у всех есть запрет на переживание негативных эмоций, самый простой подход к ним ко всем - это дать себе разрешение ИСПЫТЫВАТЬ (не выплескивать, милые дамы, а только испытывать внутри себя!) МЫ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ ЧУВСТВОВАТЬ ЯРОСТЬ, ГНЕВ, РАЗДРАЖЕНИЕ, НЕНАВИСТЬ, Например, вдруг мы замечаем что стиснули зубы, кровь пульсирует сильнее и мы начинаем закипать... мы осознаем эмоцию (например гнев), И ГОВОРИМ СЕБЕ: Я ИСПЫТЫВАЮ ГНЕВ! Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ЕГО ИСПЫТЫВАТЬ! (чаще всего с первых разов сложно это поймать, и всё же стараемся! принимаем этот опыт, бережно относясь к себе, без наказания и без обвинения, если это не получается!

Примерно через месяц таких попыток, можно обнаружить что негативная эмоция перестает управлять нами и не не вырывается, она как бы теряет свою силу внутри нас, без причинения вреда (как при подавлении), и без ущерба для отношений.

Если сложно жить с накатившим негативом есть старый добрый безопасный для наших близких способ - выписывать на бумагу все что мы чувствуем! Сесть, и откровенно все что мы чувствуем и думаем написать, например, если мы ненавидим Васю - так пишем "я ненавижу Васю, Вася меня бесит и раздражает!!!"... писать до тех пор, пока эта самая негативная эмоция чувствуется нами... а потом эти листы порвать или сжечь.
.
Заметки автора:
"Я так чувствую) интересно Ваше мнение" (и немного о себе) https://www.stranamam.ru/post/11314489/
"Информационный мусор - что это?" https://www.stranamam.ru/post/11328838/
Может ли полезная информация быть "мусором"? https://www.stranamam.ru/post/11329405/
"Установки, пожирающие наше Я" https://www.stranamam.ru/post/11305759/
"Как настроить себя на нужное" (или настройка себя на каждый день) https://www.stranamam.ru/post/11304738/
"Как создать настроение себе и близким" https://www.stranamam.ru/post/11301755/
"Рисунок в круге - способ психотерапии души" https://www.stranamam.ru/post/11327384/
*Автор данного текста и опыта Nestezi.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Если ребенок раздражает, муж бесит - что делать?
  На данную тему, натолкнул ответ в заметке про настрой. Начала отвечать, поняла что тут целый цикл тем. Итак: "можно ли сердиться на детей и близких?"
Ко мне часто обращаются женщины, у которых мощная установка запрета на негативные эмоции к мужу, к детям, к родителям. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 139297 Рецептов 1471584 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Индийская сладость "Расгулла" ... Индийская сладость "Расгулла" ...
Rasgulla. Скажу вам, что, если вы никогда не пробовали ...
Подробнее »
Суп торговца скота из Тапеи Суп торговца скота из Тапеи
Здравствуйте, дорогие поварята! А вот и я! Не знаю,
Подробнее »
Майонез Майонез
Не знаю, есть ли такой рецепт здесь, пересмотреть все ...
Подробнее »
Нежные отбивные Нежные отбивные
Нежный своеобразный насыщенный вкус отбивных с молочной ...
Подробнее »

Комментарии

НатальяКутузова
25 апреля 2016 года
+1
а если я не могу написать ненавижу васю- потому что люблю этого васю больше себя и он смысл моей жизни?
Nestezi (автор поста)
25 апреля 2016 года
0
А Вы к нему что испытываете?
Еще бывает, что нам подкрепляют только "социально приемлемые" эмоции и чувства, например, мама не со зла внушает своей дочери, что она не может злится, она же любит маму и тп. И мы вырастаем с такими глубокими неосознаваемыми (мы их не замечаем в себе) убеждениями. И когда возникает естественное раздражение или злость на любимого человека, мы испытываем шок, стыд, чувство вины или что-то еще, от чего очень хочется избавиться ... И подавляем свои негативные эмоции, мы же не можем любить и злиться. А на самом деле можем. И когда получится это себе разрешить, эмоция выходит к осознанию и ее можно трансформировать.
НатальяКутузова
25 апреля 2016 года
0
Nestezi пишет:
А Вы к нему что испытываете?
то что я в который уже раз не могу донести до человека элементарные вещи, бесслие и растерянность вот , только щас дошло)
Кокошка
25 апреля 2016 года
+1
Да уж... сложно признаться себе в том, что в какой-то ситуации причина именно во мне. Нечто внутри воспринимает это очень болезненно и неохотно.
Осталось самое главное - научиться с этим справляться... Это действительно огромная работа. Получается, нужно кардинально поменять ту "истину" с которой жила 30 лет, ужас)))
Nestezi (автор поста)
25 апреля 2016 года
0
Да, спасибо, за такое дополнение. Нам на самом деле порой это бывает сделать сложно. Важно себя не ругать в эти моменты и не обвинять. Просто принять, мы выросли такими, какие выросли. Мы сделали, все что могли и умели, если бы могли сделать что-то другое - то сделали бы это. Принимаем себя, без оценок.
энжи78
25 апреля 2016 года
0
Если ребенок раздражает, муж бесит - что делать?

Идти к неврологу и эндокринологу. Проверять щитовидку. Сдавать кровь на гормоны.
Nestezi (автор поста)
25 апреля 2016 года
0
Каждый выбирает свой способ) Благо выбор есть!
Вы невролог или эндокринолог?

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook