НЕ МОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!! как полюбить себя и начать работать над собой?
Сижу в декрете три года, выйду из него нескоро (младшему ребёнку только 4 месяца).. Расслабиться или как-то морально отдохнуть я не могу, так как старший ребёнок сидит дома, в сад пойдёт в мае (лечимся), младший грудной совсем, естественно, всегда рядом со мной. Помощников практически нет, свекровь на час могу позвать помочь, только если нужно куда-то сходить без детей, или со старшим в поликлинику (и то стараюсь не быть у неё в долгу). Мама живёт с бабушкой, и каждый раз когда, я прошу маму приехать помочь (тоже по делу), бабушка её пасет просто, постоянно названивает, спрашивает когда приедет. В общем это было предисловие.
Проблема собственно такая. Я не умею любить себя. Сейчас я располнела, ем всё подряд, не занимаюсь спортом. Естественно, вид у меня далеко не очень. Лишнего веса всего 10-15 кг, но они меня просто уродуют. Я маленького роста, и становлюсь похожей на пухлого гнома, с жирными боками и дряблой целюллитной задницей. Самое обидное, я знаю как худеть правильно, умею считать калории, знаю что из физ. занятий подходит для меня. НО НЕ МОГУ НАЧАТЬ, НЕ МОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!!
К слову раньше, в подростковом возрасте, я была, нормальная. Но бабушка мне постоянно говорила, что я толстенькая, и я в это верила. Мы покупали вещи, а она говорила, дайте, что нибудь побольше, а то она у нас пухленькая. На что продавцы всегда удивлённо вскидывали брови (это я отчётливо помню). Сейчас пересматривая фото того времени, я вижу на них нормальную девочку, ни капли не толстую, красивую, с подтянутыми ногами, с подтянутым животиком. Но, тогда я думала, что я уродливая толстуха. Я верила бабушкиным словам, она меня неплохо "обработала". Сейчас бы вернуть тот вес и то тело...
А сейчас я действительно толстая и дряблая, и так же не люблю себя...
Как быть? Я всегда нахожу в себе недостатки, я комплексую из-за роста. У меня золовка высокая, красивая - она не идёт, а словно шествует с высоко поднятой головой, очень уверенная в себе. Почему-то мне кажется дело в росте.
А я постоянно бегу куда-то как подросток, опаздывающий в школу, семеню ногами, вся нервная и суетливая. Как поменяться? Как стать такой как хочешь? Как начать заниматься собой, не находя кучу отговорок
Проблема собственно такая. Я не умею любить себя. Сейчас я располнела, ем всё подряд, не занимаюсь спортом. Естественно, вид у меня далеко не очень. Лишнего веса всего 10-15 кг, но они меня просто уродуют. Я маленького роста, и становлюсь похожей на пухлого гнома, с жирными боками и дряблой целюллитной задницей. Самое обидное, я знаю как худеть правильно, умею считать калории, знаю что из физ. занятий подходит для меня. НО НЕ МОГУ НАЧАТЬ, НЕ МОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!!
К слову раньше, в подростковом возрасте, я была, нормальная. Но бабушка мне постоянно говорила, что я толстенькая, и я в это верила. Мы покупали вещи, а она говорила, дайте, что нибудь побольше, а то она у нас пухленькая. На что продавцы всегда удивлённо вскидывали брови (это я отчётливо помню). Сейчас пересматривая фото того времени, я вижу на них нормальную девочку, ни капли не толстую, красивую, с подтянутыми ногами, с подтянутым животиком. Но, тогда я думала, что я уродливая толстуха. Я верила бабушкиным словам, она меня неплохо "обработала". Сейчас бы вернуть тот вес и то тело...
А сейчас я действительно толстая и дряблая, и так же не люблю себя...
Как быть? Я всегда нахожу в себе недостатки, я комплексую из-за роста. У меня золовка высокая, красивая - она не идёт, а словно шествует с высоко поднятой головой, очень уверенная в себе. Почему-то мне кажется дело в росте.
А я постоянно бегу куда-то как подросток, опаздывающий в школу, семеню ногами, вся нервная и суетливая. Как поменяться? Как стать такой как хочешь? Как начать заниматься собой, не находя кучу отговорок
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → НЕ МОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!! как полюбить себя и начать работать над собой?
| Сижу в декрете три года, выйду из него нескоро (младшему ребёнку только 4 месяца).. Расслабиться или как-то морально отдохнуть я не могу, так как старший ребёнок сидит дома, в сад пойдёт в мае (лечимся), младший грудной совсем, естественно, всегда рядом со мной. Читать полностью |
| +21 |
Бабочка в кружевах
|
35 комментариев |
Комментарии
А вот заставить себя поднять свою пятую точку и начать двигаться - в любом месте : даже когда картошку чистишь - привставать на носочки, приседать может быть, тут все от вашей фантазии зависит, вот тут может абсолютно любой нормальный человек. Просто не ленитесь. Больше гуляйте с детками, старайтесь пока младший спит или сидит в коляске - энергично подвигаться со старшим, попрыгать, побегать где-то, не сидеть или стоять на одном месте. Тут нужно просто НЕ ЛЕНИТЬСЯ. Молодым намного легче похудеть и привести себя в форму, организм еще не отягощен разными заболеваниями, которые накапливаются к зрелому возрасту (я про себя - мне тоже надо похудеть, но мне слишком активные движения уже противопоказаны, как и диеты..., поэтому мне надо искать другой способ)
А вам сам Бог велел, и деткам приятно будет - мам с ними играет, и вам польза. По поводу походки - ну тут вы против природы никуда, если вам ходить большими шагами - будет смотреться очень смешно. При малом росте ... Просто работайте над собой сами, никто силком вам это не привьет и не сможет заставить, пока у вас в голове такое творится...А плакаться - почему???? это делу не поможет, просто встаньте прямо сейчас и поприседайте перед монитором. Желаю удачи!
Можно слушать лекции и напитываться этой любовью. Мне нравится Марина Таргакова, Аделаида Экмекчян. Марианна Полонски, Оксана Чудаева.
Можно слушать лекции и напитываться этой любовью. Мне нравится Марина Таргакова, Аделаида Экмекчян. Марианна Полонски, Оксана Чудаева.
↑ Перейти к этому комментарию
Здесь только каблуки, причем не обязательно шпильки, можно найти удобную обувь и при этом ноги не будут уставать.
По всей видимости сложно идет процесс восстановления после родов - ведь малышу только 4 месяца. А это значит, что если Вы начнете замордовывать себя еще и физическими тренировками, Вы разочаруетесь в себе окончательно. Потому что для
выполнения физических упражнений должны быть силы, которых у Вас и так нет. И те самые драгоценные силы - ресурс, Вы еще и тратите на то, чтоб себя окончательно загнать в угол, а именно: недовольны собой, стоя перед зеркалом ищете свои недостатки, вспоминаете как Вас "любили" в детстве и т.д. - Вы сами прекрасно знаете Что Вы еще делаете чтоб окончательно себя уничтожить.
Начните себе улыбаться. Детям Вы же улыбаетесь? Вот так же мило улыбайтесь и себе. Вам приятно, когда Ваши дети улыбаются и радостно бегут Вам на встречу? Вот так же ведите себя по отношению к себе. !!!!
Напишите на бумаге все претензии к себе - абсолютно ВСЕ, поставьте на них жирный крест и сожгите. Сами себе твердо скажите - это чушь. Я у себя есть и я прекрасна. Вы же не перестаете любить своих детей, когда они болеют или капризничают??? Наоборот больше внимания и ласки - так ведь.... Вот так же и к себе. ... Как только начинается сползание в недовольство и сопли - садитесь, опять на бумаге пишите, сжигаете, и Улыбаться, и Улыбаться!!!!
Припоминайте моменты когда Вам говорили комплименты. Обязательно улыбайтесь глядя на себя в зеркало. Прямо утром встала после кормления и специально пошла к зеркалу себе поулыбаться и нашептать с утра приятных слов.
Фиксируйте свое внимание на том, что приносит радость: вид за окном, птичка запела, яблони зацвели... И никакого, никакого самооторжения. Обязательно раз в неделю договоритесь с родными, чтоб давали Вам возможность несколько часов побыть одной и занимайтесь в этот момент чем-то приятным - хоть спите, но одна, чтоб никто не заходил и не мешал! Это как антидепрессант считайте))))
И помните - Вы себя уже любите!
1) вот прямо сейчас подошли к холодильнику и шкафу и выкинули оттуда все что вредно - именно вредно ( чипсы, печеньки, колбаса, сосиски)
2) вошли через СМ на сайт поваренок и скачали все известные вам рецепты еды ..но только на пру, тушеное или запеченое .....
3) фитнес клуб не для вас...не то состояние ..значит в ближайший магазин и покупаем чудесную вещь - ШАГОМЕР ...и 10000 шагов в день с утяжелением (коляской) .....
4) прямо сейчас на местный форум и искать массажистку - проходим курс антицеллюлитного массажа- он поможет телу и полечит душу
ну вот на первый время планы есть ..как все сделаете пишите .... жизнь здесь и сейчас и такая как она есть ...счасливая она или ужасная- это только внутреннее к ней отношение...
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: