Танец живота, или фитнес для ленивых

Лентяйка, которая ходит в тренажерный зал и пашет там, для обретения красивой фигуры, так что пот градом и зубки от перенапряжения стучат – оксюморон. То есть явление, которого в природе не существует. Однако, даже победительнице в номинации – самая наиленивейшая, хочется быть красивой, здоровой и очень любимой.

Совмещаем приятное с полезным, и для обретения фигуры фотомодели, вместо самоистязаний в фитнес клубе выбираем обучение танцу живота. И название такое веселое, и стереотип приятный. Танец живота, это же и красиво, и волнующе, и мужчин очень заводит. Тем более, что практически любая школа танцев живота предлагает такое направление беллиданса, как фитнес-беллиданс. То есть включение элементов фитнеса в танцевальную тренировку, сочетающую в себе непосредственно тренинг проблемных зон женского тела, упражнения на растяжку и методы расслабления одних мышц во время работы других.



К тому же направление фитнес-беллиданс не требует глубокого погружения в философию Востока, и исполнения канонических связок под традиционную музыку. Так как фитнес-беллиданс это попурри из базовых движений восточных танцев, аэробики, силового фитнеса, а иногда даже ноток латины и стрип-данса, то и музыка во время занятий будет живой и современной.

Поможет это направление танца живота лентяйкам и в борьбе с целлюлитом. Ведь каждый день устраивать процедуры по его изгнанию с мест должных быть привлекательными – занятие трудоемкое и однотипное. К тому же к вечеру лень имеет тенденцию накатывать с удвоенной силой. А во время трясок и ударов кровообращение в мягких тканях бедер и ягодиц увеличивается в разы, и жировые отложения «по-щучьему веленью, по твоему хотенью» исчезают самостоятельно.

К тому времени, когда целлюлит будет повержен, подрастут и укрепятся мышцы практически всего тела. В фитнес интерпретации танец живота дает хорошую нагрузку на мышцы груди, которые находятся под молочными железами, и грудь станет казаться более высокой и упругой. Так же проработаются мышцы ног и бедер, особенно сильная нагрузка ляжет на такие сложные для тренинга мышцы, как приводящие мышцы бедра и бицепсы бедер. Брюшной пресс ощутит нагрузку равную десяткам повторов всевозможных скручиваний. И все это – будет происходить, пока ты просто наслаждаешься движениями своего тела, любуешься своей красотой и грацией в трехметровые зеркала, и в перерывах сплетничаешь с новыми подружками о каком-нибудь новомодном сериале.

А как красивы костюмы для танца живота!







Несколько уроков - и вперед! Устраивать любимому вечер в восточном стиле. Заводит! Я вам скажу...

И, кстати, если лень ходить в фитнес-клуб, есть вариант еще проще: можно купить ДВД-диск с обучающим курсом и заниматься танцами дома.

Желаю удачи!

Материал взят в сети.