Отчет за первый месяц.
Доброго времени суток, милые дамы!
Вот и пришло время для первого серьезного отчета! Скажу сразу, удивительных успехов нет, но! есть сдвиги - а это очень важно))))
Напоминаю - начала 15 февраля 2016 года с отметки 108,8 кг. ; вес - половина честно нажрата
, не закрывая холодильника, вторая - результат лечения астмы. 
Выбранные методы борьбы - считала БЖУ; с середины периода начала ходить с Лесли Сансон : на одном из форумов нашла, что она сама советует ходить по схеме 3-4-1-2-5 - так и топочу, пугая домочадцев отчаянным пыхтением - уже не хочется сдохнуть под ближайшим кустом
)))) Еще по совету кого-то из девочек стою у стенки, прижав лопатки\пятки\попки и втянув живот - эффект есть и весьма заметный!
Из "цифровых" достижений - ушло всего 1,5 кг.
( честно говоря, рассчитывала на более впечатляющие результаты, но, как я понимаю, влияние медикаментов очень сложно, но все-таки можно, снизить), зато утрачено 7 см. пузеечки в самом обширном ее месте! - вот это радует))) 
В планах на следующий месяц - подсчет БЖУ "скрещу" с системой Миримановой; продолжу пить водичку, как верблюдик на водопое; из физической активности - к имеющемуся набору добавим пешие прогулки, благо снег начал таять - остается только дождаться исчезновения грязюки))))
Так же радует мысль, что затяжной период нескончаемых праздников - а у нас это еще и!!!6!!! дней Рождений - пройден, а значит - будет меньше соблазнов)))
Отдельное спасибо всем, кто делится своими методами и успехами - очень много новенького узнаю и дополнительно мотивируюсь!)))
А главное- всем быть красотками этой весной, вне зависимости от цифр на весах!
Вот и пришло время для первого серьезного отчета! Скажу сразу, удивительных успехов нет, но! есть сдвиги - а это очень важно))))
Напоминаю - начала 15 февраля 2016 года с отметки 108,8 кг. ; вес - половина честно нажрата
Выбранные методы борьбы - считала БЖУ; с середины периода начала ходить с Лесли Сансон : на одном из форумов нашла, что она сама советует ходить по схеме 3-4-1-2-5 - так и топочу, пугая домочадцев отчаянным пыхтением - уже не хочется сдохнуть под ближайшим кустом
)))) Еще по совету кого-то из девочек стою у стенки, прижав лопатки\пятки\попки и втянув живот - эффект есть и весьма заметный!
Из "цифровых" достижений - ушло всего 1,5 кг.
( честно говоря, рассчитывала на более впечатляющие результаты, но, как я понимаю, влияние медикаментов очень сложно, но все-таки можно, снизить), зато утрачено 7 см. пузеечки в самом обширном ее месте! - вот это радует))) В планах на следующий месяц - подсчет БЖУ "скрещу" с системой Миримановой; продолжу пить водичку, как верблюдик на водопое; из физической активности - к имеющемуся набору добавим пешие прогулки, благо снег начал таять - остается только дождаться исчезновения грязюки))))
Так же радует мысль, что затяжной период нескончаемых праздников - а у нас это еще и!!!6!!! дней Рождений - пройден, а значит - будет меньше соблазнов)))
Отдельное спасибо всем, кто делится своими методами и успехами - очень много новенького узнаю и дополнительно мотивируюсь!)))
А главное- всем быть красотками этой весной, вне зависимости от цифр на весах!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Отчет за первый месяц.
Тэги: диета, система-60
| Доброго времени суток, милые дамы! Вот и пришло время для первого серьезного отчета! Скажу сразу, удивительных успехов нет, но! есть сдвиги - а это очень важно)))) Напоминаю - начала 15 февраля 2016 года с отметки 108,8 кг. ; вес - половина честно нажрата, не закрывая холодильника, вторая - результат лечения астмы. Читать полностью |
| +26 |
maksimovskih86
|
38 комментариев |
Комментарии
главное - не сдаваться!
↑ Перейти к этому комментарию
Желаю удачи!!!
У меня такой же вес
Масленица закончилась, пора и мне снова начинать худеть
Но то что я к вам присоединяюсь, это 100%
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: