Опубликовала Белявцева Инна в группе Не пробуем. Делаем. Худеем.

Мои результаты.

Я худеть начала 8 января с веса 77 кг. ОБ 110, ОГ 110 и ОТ 95.
14. февраля мои результаты были такие.
вес 75кг. ОБ 106, ОГ 106 и ОТ 92
Сегодня моё очередное контрольное взвешивание.
вес 73кг, ОБ 103, ОГ 103 и ОТ 91. С талией всегда были проблемы.
Утром проснувшись выпиваю стакан воды. Беру 5 ст. ложек овсяных хлопьев и заливаю их 5 ст. ложками холодной кипяченой воды. Через 30 минут добавляю 1ст. ложку молока и орехи 5шт. грецких или 2ст. ложки любых. По рецепту еще можно добавить1ч. ложку меда, но я все сладкое исключила из рациона 8 января и поэтому добавляю мандарин или яблоко. Все перемешиваю и ем.3 часа после не есть и не пить. Обед и ужин по 200-250грам мясо с овощами или картошки с овощами. во время еды стараюсь на пить, после еды пью через 2 часа 2 кружки зеленого чая.

Тэги: худеющий новичок

Рубрика: мое похудение

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/11116051/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мои результаты.</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/67283/">худеющий новичок</a></div><div style="padding:7px 0;">Я худеть начала 8 января с веса 77 кг. ОБ 110, ОГ 110 и ОТ 95.<br>14. февраля мои результаты были такие.<br>вес 75кг. ОБ 106, ОГ 106 и ОТ 92<br>Сегодня моё очередное контрольное взвешивание.<br>вес 73кг, ОБ 103, ОГ 103 и ОТ 91. С талией всегда были проблемы.<br>Утром проснувшись выпиваю стакан воды. Беру 5 ст. <a href="https://www.stranamam.ru/post/11116051/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/11116051/]Мои результаты.[/url][/b][/size]
              Я худеть начала 8 января с веса 77 кг. ОБ 110, ОГ 110 и ОТ 95. 14. февраля мои результаты были такие. вес 75кг. ОБ 106, ОГ 106 и ОТ 92 Сегодня моё очередное контрольное взвешивание. вес 73кг, ОБ 103, ОГ 103 и ОТ 91. С талией всегда были проблемы. Утром проснувшись выпиваю стакан воды. Беру 5 ст. ложек овсяных хлопьев и заливаю их 5 ст. ложками холодной кипяченой воды. [b][url=https://www.stranamam.ru/post/11116051/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?