Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

Итоги 21 дня. Дополнила

С 85 кг до сегодняшнего дня дошла до 80,300.
Сегодня 4 ДЦ, позанималась в легкую, т. е. отжим от стола 2 подхода 12/10, скакалка 90раз подпрыгнула))) + махи ногами (в сторону и назад по 20 раз на каждую ногу). 1ДЦ успела позаниматься до часа Х по полной, 2 и 3 ДЦ без занятий.
Срывов в питании нет, в плане "объесться до отвала". Порции по прежнему умеренные (но думаю, что все таки плохо сбалансированные по питательности, по этому поводу еще работаю). Сладкое есть, но по не многу (это коричневый сахарок в кофе, с чаем мед, иногда с утра вафля или печенье или глазированный сырок, но ИЛИ / ИЛИ). Полдник и ужин - моно (на выбор творог, яблоко, кефир, салат, мясо и т. д.)
И каждый день естественная суета - сбегать в школу за ребенком, на этажи без лифта (исключение, когда с коляской с малым), стирка, глажка и т. д.
Жду, когда ж появиться первая моя семерка))). К лету хочу очень если и не весомый сброс лишнего, то хотя бы, чтобы тело подтянулось немного и не смотрелось, как желе и студень
.

Отрываем попу от дивана и... Не пробуем! Делаем!

15.03.
Вес 80 кг. УРАААААААА!!! Скоро, очень скоро моя семерочка.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Итоги 21 дня. Дополнила
С 85 кг до сегодняшнего дня дошла до 80,300.
Сегодня 4 ДЦ, позанималась в легкую, т. е. отжим от стола 2 подхода 12/10, скакалка 90раз подпрыгнула))) + махи ногами (в сторону и назад по 20 раз на каждую ногу). 1ДЦ успела позаниматься до часа Х по полной, 2 и 3 ДЦ без занятий.
Срывов в питании нет, в плане "объесться до отвала". Читать полностью
 

Комментарии

kisunya1704
12 марта 2016 года
0
Отлично Так держать! А семерка уже близко, как только появится
7захочется и 6
terminal80 (автор поста)
12 марта 2016 года
0
Так я к 6ке и стремлюсь, собственно говоря)))). Хочу прийти к 60кг))) Или к 65)))). Нет, всё таки хочу к 60 и точка!
kisunya1704
12 марта 2016 года
0
Главное правильный запрос вселенной сделать. 60
Белявцева Инна
12 марта 2016 года
0
Молодец, удачи!!! Я иду от 77 к 67.Пока скинула 4 кг
terminal80 (автор поста)
12 марта 2016 года
0
ЗдОрово! А за какой период?
Белявцева Инна
13 марта 2016 года
0
Начала 8 января, отказалась от сладкого и мучного.
ТиД
12 марта 2016 года
0
Анюта Куженкино
12 марта 2016 года
0
Молодец!!!
Fayina
13 марта 2016 года
0
Я тоже иду от 85, но целью пока стоит 75 кг. Очень сложно сейчас. Поэтому твой пост (я думаю, что на "ты" можно?) - большая поддержка!!! Я сегодня сорвалась, увы. Буду тоже порции контролировать. Спасибо за подсказку! А 7 впереди уже не за горами, скоро будет!
terminal80 (автор поста)
14 марта 2016 года
0
Можно. Для поддержки: вчера пришлось уехать в другой город почти на целый день, с собой брала кефир и яблоко, малому-банку пюре картошка с мясом, средней и мужу -молоко с творожными кольцами)))). В гостях выпила просто кофе с молоком без сахара. Перед отъездом дала небольшую физнагрузку. Сегодня вес 80,200. Уходить по 50-100г в день стал очень медленно, т.к. утром позволяю себе или вафлю, или печенье, или сырок глазированный, или творожное кольцо, сегодня позволила 3 тонких блинчика с красной рыбкой.
Fayina
14 марта 2016 года
0
Если в день по 100 грамм терять, то я была бы на седьмом небе от счастья! Вот вчера позволила себе немного больше - и пожалуйста: плюс полкило. Так что лучше себе позволять раз в неделю и то, по чуть-чуть. Я себе позволяю по утрам только каплю мёда, и то, только потому, что это помогает для пищеварительного тракта. Я пью чашку теплой воды с парой каплями лимонного сока и вот этой каплей мёда. Больше никаких сладостей, кроме половины банана (по той же причине - ЖКТ).
terminal80 (автор поста)
14 марта 2016 года
0
у меня тоже жкт-гастрит (и тить его налево), а еще аллергия и пищевая, и "нюхательная", короче даже и не знаю, что может сработать. Вот на мёд, например. Сейчас приучаю организм по капле к нему - чай зел с 1/2 ч.л.меда и корицей. А на грепфрукт, который надо тоже как бы есть - желудок срабатывает, болеть начинает. Тоже по дольке и минут через 40-60 после еды.
Держитесь. Всё себе подберем по питанию, всё сможем.
Fayina
14 марта 2016 года
0
Да, проблемы однако. Но будем держаться и подбирать продукты! Удачи!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам