Итоги 21 дня. Дополнила
С 85 кг до сегодняшнего дня дошла до 80,300.
Сегодня 4 ДЦ, позанималась в легкую, т. е. отжим от стола 2 подхода 12/10, скакалка 90раз подпрыгнула))) + махи ногами (в сторону и назад по 20 раз на каждую ногу). 1ДЦ успела позаниматься до часа Х по полной, 2 и 3 ДЦ без занятий.
Срывов в питании нет, в плане "объесться до отвала". Порции по прежнему умеренные (но думаю, что все таки плохо сбалансированные по питательности, по этому поводу еще работаю). Сладкое есть, но по не многу (это коричневый сахарок в кофе, с чаем мед, иногда с утра вафля или печенье или глазированный сырок, но ИЛИ / ИЛИ). Полдник и ужин - моно (на выбор творог, яблоко, кефир, салат, мясо и т. д.)
И каждый день естественная суета - сбегать в школу за ребенком, на этажи без лифта (исключение, когда с коляской с малым), стирка, глажка и т. д.
Жду, когда ж появиться первая моя семерка))). К лету хочу очень если и не весомый сброс лишнего, то хотя бы, чтобы тело подтянулось немного и не смотрелось, как желе и студень
.
Отрываем попу от дивана и... Не пробуем! Делаем!
15.03.
Вес 80 кг. УРАААААААА!!! Скоро, очень скоро моя семерочка.
Сегодня 4 ДЦ, позанималась в легкую, т. е. отжим от стола 2 подхода 12/10, скакалка 90раз подпрыгнула))) + махи ногами (в сторону и назад по 20 раз на каждую ногу). 1ДЦ успела позаниматься до часа Х по полной, 2 и 3 ДЦ без занятий.
Срывов в питании нет, в плане "объесться до отвала". Порции по прежнему умеренные (но думаю, что все таки плохо сбалансированные по питательности, по этому поводу еще работаю). Сладкое есть, но по не многу (это коричневый сахарок в кофе, с чаем мед, иногда с утра вафля или печенье или глазированный сырок, но ИЛИ / ИЛИ). Полдник и ужин - моно (на выбор творог, яблоко, кефир, салат, мясо и т. д.)
И каждый день естественная суета - сбегать в школу за ребенком, на этажи без лифта (исключение, когда с коляской с малым), стирка, глажка и т. д.
Жду, когда ж появиться первая моя семерка))). К лету хочу очень если и не весомый сброс лишнего, то хотя бы, чтобы тело подтянулось немного и не смотрелось, как желе и студень

Отрываем попу от дивана и... Не пробуем! Делаем!
15.03.
Вес 80 кг. УРАААААААА!!! Скоро, очень скоро моя семерочка.
Комментарии
7захочется и 6
Держитесь. Всё себе подберем по питанию, всё сможем.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: