Опубликовала MikaRU в группе Похудеем вместе!

Шарлотка с капустой: всего 65 ккал!🔹

Итого на 100 грамм - 65 ккал: Белки - 4Жиры - 2Углеводы - 8

Ингредиенты:

• 3 яйца
• капуста 1 кг
• 1 ч. л. разрыхлителя
• мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
• щепотка соли, стевия
• зелень по вкусу

Приготовление:

Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно!

Приятного аппетита!

Рубрика: Рецепты закусок

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/10967856/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Шарлотка с капустой: всего 65 ккал!&#128313;</a><div style="padding:7px 0;">Итого на 100 грамм - 65 ккал: Белки - 4Жиры - 2Углеводы - 8 <br>Ингредиенты: <br>• 3 яйца <br>• капуста 1 кг<br>• 1 ч. л. разрыхлителя <br>• мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.<br>• щепотка соли, стевия  <a href="https://www.stranamam.ru/post/10967856/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/10967856/]Шарлотка с капустой: всего 65 ккал!&#128313;[/url][/b][/size]
              Итого на 100 грамм - 65 ккал: Белки - 4Жиры - 2Углеводы - 8  Ингредиенты:  • 3 яйца  • капуста 1 кг • 1 ч. л. разрыхлителя  • мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л. • щепотка соли, стевия  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/10967856/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?