Отчет по питанию 08.02-10.02

08.02
Завтрак.
Оладьи из творога и гречки, сверху полила йогуртом без добавок. Сок для кормящих.
Перекус.
Как завтрак.
Обед.
Зелёное яблоко
Борщ, с чайной ложкой сметаны.
Жульен из курицы, грибов, лука, натуральный йогурт и сыр.
Ужин.
Последнее кефирно банановое Мороженое) доедаю его третий день))

09.02
Завтрак
Смузи из молока, банана ложки овсянки и протеина и капли меда.
Перекус
Самодельное печенье из творога, банана, овсянки, в кунжутной обсыпке
Обед
Яблоко зелёное
Суп Фасолевый
Жульен из курицы, лука, грибов, йогурта натурального и сыра
Ужин
Овсяный питьевой йогурт

10.02
Меню на сегодня
Завтрак
Омлет с творогом и петрушкой, плюс немного сока для кормящих
Перекус
Самодельное печенье из творога и овсянки и банана с кунжутом, сок для кормящих
Обед
Немного винограда
Суп Фасолевый
Семга с грибами из духовки с соевым соусом
Ужин
Котлеты из брокколи


из спорта только бассейн 09.02 и ходьба каждый день помногу