Опубликовала milanar в группе Вкусно - это просто.

Гречка, запеченная с курицей

Ингредиенты:
Филе куриной грудки – 400г (2шт)
Крупа гречневая – 1 стакан
Сметана 10% - 150мл
Лук репчатый – 1шт
Чеснок – 3 зубчика
Сыр твердый (нежирный) – 70-90г
Хмели-сунели – 1ч. ложка
Вода горячая – 1,5 стакана
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
1. Куриную грудку промыть и обсушить. Нарезать средними кусочками, посолить, добавить приправу хмели-сунели и сметану

Открыть в полный размер

2. Все перемешать, отложить на время. Гречку тщательно промыть, воду слить. Выложить ровным слоем в форму для выпекания, слегка подсолить

3. Репчатый лук и чеснок очистить, измельчить и рассыпать на гречку. Сверху также ровненько уложить куриную грудку со сметанным соусом.

Открыть в полный размер

4 Влить в форму полтора стакана горячей воды и посыпать все натертым на мелкой терке сыром. Поставить форму в заранее разогретую до 180 градусов духовку минут на 40, до образования румяной корочки.

5. Подаем запеканку со свежей зеленью и овощами.
В 100г готового блюда содержится 182 ккал: белки 16 г, жиры 6 г, углеводы 16 г.
Приятного аппетита!

Тэги: ужин, горячее, курица, гречка, сыр, сметана, специи, зелень, духовка

Рубрика: Вторые блюда

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/10881149/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Гречка, запеченная с курицей</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/785/">ужин</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/4720/">горячее</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/1036/">курица</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/10881149/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2016jan/29/02/18476576_50261-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ингредиенты:<br>Филе куриной грудки – 400г (2шт)<br>Крупа гречневая – 1 стакан<br>Сметана 10% - 150мл<br>Лук репчатый – 1шт<br>Чеснок – 3 зубчика<br>Сыр твердый (нежирный) – 70-90г <a href="https://www.stranamam.ru/post/10881149/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/10881149/]Гречка, запеченная с курицей[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Филе куриной грудки – 400г (2шт) Крупа гречневая – 1 стакан Сметана 10% - 150мл Лук репчатый – 1шт Чеснок – 3 зубчика Сыр твердый (нежирный) – 70-90г [b][url=https://www.stranamam.ru/post/10881149/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?