Переход на следующий этап. Поддержка результата.

Всем привет.

Праздники отгуляли, уже вроде и в рабочее русло втянулись .
Я как и многие на праздники дала слабину . Но я, все таки молодец, и вяла себя в руки. На сегодняшний день моя задача максимум выполнена - весы показывают 71,5 кг (а хотела я скинуть до 72). На этих выходных разглядела себя в зеркало во всей красе. Я себе уже начала нравится. Достала из закромов свои любимые вещи и смогла их одеть . Безумно радует (ттт, чтоб не сглазить ), что грудь уменьшилась всего на пол размера (была 4го).

Мое питание осталось практически таким же. Понимаю, что так нельзя, но иногда не придерживаюсь правила не есть за 3 часа перед сном и на выходных позволяю себе либо мороженное либо выпечку. Все в разумных пределах.

Тренировки пока те же. Но я понимаю, что надо менять. От зумбы по вторникам я чисто морально не смогу отказаться, это мой заряд позитива. Пятничную супер скульпт оставлю - тут мои руки и спина ооочень хорошо работают. А вот бест+бамс+табс по воскресеньям мне уже мало.

Мне надо попу качать. Объемы ее менять не хочу, 101 см меня весьма устраивают. Не устраивает ее дряблость, ну и целлюлит, чтоб его. Так что тут у меня просьба ко всем. Плииииииииз, закидайте упражнениями, которые реально работают. Желательно домашние упражнения. Но и в тренажорке есть возможность заниматься. но я ее не люблю . Выполнять буду, честно-честно

Советы по питанию тоже приветствуются. Мне надо переходить на поддерживающее питание

Фото пока некому сделать, муж в командировке. Как приедет обязательно сделаю, хотя бы для истории.