Посоветуйте
Много прочла о том кто как похудал. У меня есть вопрос, после похудания кожа полностью не утягивается и стает дряблой. Что ви делаете для того что бы ее подтянуть? Может у кого то есть проверенные средства, кремы или гели? Извините за ошибки.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Посоветуйте
| Много прочла о том кто как похудал. У меня есть вопрос, после похудания кожа полностью не утягивается и стает дряблой. Что ви делаете для того что бы ее подтянуть? Может у кого то есть проверенные средства, кремы или гели? Извините за ошибки. Читать полностью |
| +7 | танюська2509 | 17 комментариев |
Комментарии
Какие крема и гели?
У Миримановой в ее Системе минус 60 описан этот способ.
У Миримановой в ее Системе минус 60 описан этот способ.
↑ Перейти к этому комментарию
Но стали менее заметры растяжки в области пупка. Затянулись, чтоли.
Чтобы кожа оставалась упругой, принимала контрастный душ ежедневно, делала зарядку и бегала периодически. Плюс пользовалась кокосовым маслом. Масло, кстати, от растяжек спасает еще, незаменимая вещь в косметичке.
В моем случае это комплекс упражнений, включающий упражнения на гибкость, силовые (в том числе отжимаюсь от пола по 60 раз, занимаюсь с гирями по 2 кг каждая), что-то из йоги (та же планка, поза собаки).
Вобщем, упражнения можно найти в интернете и подобрать для себя подходящие.
Главное: чтобы не через силу, но и достаточно по нагрузке. Кроме того, делать нужно каждый день, не пропускать! Желательно подключить еще бег на свежем воздухе и ходьбу. В самом начале похудения я ходила каждый день по 10 км или бегала по 2-3- км. И начинать надо с малого, постепенно увеличивая нагрузку.
Если хотите узнать подробнее о моем комплексе, я выкладываю материал на своем блоге. Инфу о блоге найдете на моей главной странице.
В итоге кожа не обвисла, стали намечаться мышцы. А мне уже достаточно лет!
Девчонки, главное: делать! Успехов!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: