Диета по которой худеют сразу!
Сначала немножко теории.
Нижеследующая схема это стройный скелет, который Вы можете настроить под свою культуру питания.
Придерживаясь этому скелету строго Вы очень быстро сами станете очаровательным, тощим скелетом и дрыщем или стройной цыпочкой милашкой
Утром делаем зарядку 1 минуту. Понемногу и ежедневно. Постепенно с каждым днем время увеличиваем. Главное каждый раз заканчиваем гимнастику с желанием продолжить еще прямо сейчас.
Ваши мышцы будут расти по-настоящему. Лишней воды и хлама в теле с каждым днем будет все меньше и меньше. Просто делайте.
Практика.
Утром и днем кушаем 1 - 4 раза. Жуем тщательно и медленно. Нейтрально наблюдаем за тем, что едим. Возвращаем внимание на цвет, структуру, запах, вкус и прочие свойства еды.
Сам прием пищи по одной и той же схеме:
1) Выпиваем минеральную воду 0.5. Например Ессентуки.
2) Пока вода усваивается 15 минут моем и нарезаем фрукты.
3) Кушаем 2 манго. И спрашиваем себя хочу манго еще? Если да, то переходим к пункту 4; если нет то идем делать свои дела.
4) Кушаем 3 грейпфрута без горьких перепонок; только сочную, кисло-сладкую мякоть насыщенного красного цвета и ярким, полноценным ароматом. И спрашиваем себя хочу грейпфрут еще? Если да, то переходим к пункту 5; если нет то идем делать свои дела.
5) Кушаем 4 банана. Жуем тщательно и медленно до состояния водянистого пюре. И спрашиваем себя хочу банан еще? Если да, то переходим к пункту 6; если нет то идем делать свои дела.
6) Идем на улицу дышать свежим воздухом, общаться с людьми, заниматься любимым видом физкультуры. Или начинаем делать то что давно хотим начать.
Вечером кушаем 1 раз. В столовой, кафе или ресторане.
Гречку на воде с солью ~300 грамм + помидоры, огурцы, зелень; цельными или в виде салата; по объему такую же тарелку как гречку.
Затем при большом желании можно позволить себе то что хотелось съесть днем. Но будьте внимательны, чтобы не обожраться
Постарайтесь сохранить умеренность.
Либо переносим это страстное желание на следующий вечер. Завтра этот любовник удовлетворит Вас гораздо ярче. Чем больше дней перерыв, тем больше чудес Вам покажет этот казанова. И возможно в один из вечеров Вы увидите его суть : )
Нижеследующая схема это стройный скелет, который Вы можете настроить под свою культуру питания.
Придерживаясь этому скелету строго Вы очень быстро сами станете очаровательным, тощим скелетом и дрыщем или стройной цыпочкой милашкой
Утром делаем зарядку 1 минуту. Понемногу и ежедневно. Постепенно с каждым днем время увеличиваем. Главное каждый раз заканчиваем гимнастику с желанием продолжить еще прямо сейчас.
Ваши мышцы будут расти по-настоящему. Лишней воды и хлама в теле с каждым днем будет все меньше и меньше. Просто делайте.
Практика.
Утром и днем кушаем 1 - 4 раза. Жуем тщательно и медленно. Нейтрально наблюдаем за тем, что едим. Возвращаем внимание на цвет, структуру, запах, вкус и прочие свойства еды.
Сам прием пищи по одной и той же схеме:
1) Выпиваем минеральную воду 0.5. Например Ессентуки.
2) Пока вода усваивается 15 минут моем и нарезаем фрукты.
3) Кушаем 2 манго. И спрашиваем себя хочу манго еще? Если да, то переходим к пункту 4; если нет то идем делать свои дела.
4) Кушаем 3 грейпфрута без горьких перепонок; только сочную, кисло-сладкую мякоть насыщенного красного цвета и ярким, полноценным ароматом. И спрашиваем себя хочу грейпфрут еще? Если да, то переходим к пункту 5; если нет то идем делать свои дела.
5) Кушаем 4 банана. Жуем тщательно и медленно до состояния водянистого пюре. И спрашиваем себя хочу банан еще? Если да, то переходим к пункту 6; если нет то идем делать свои дела.
6) Идем на улицу дышать свежим воздухом, общаться с людьми, заниматься любимым видом физкультуры. Или начинаем делать то что давно хотим начать.
Вечером кушаем 1 раз. В столовой, кафе или ресторане.
Гречку на воде с солью ~300 грамм + помидоры, огурцы, зелень; цельными или в виде салата; по объему такую же тарелку как гречку.
Затем при большом желании можно позволить себе то что хотелось съесть днем. Но будьте внимательны, чтобы не обожраться
Постарайтесь сохранить умеренность. Либо переносим это страстное желание на следующий вечер. Завтра этот любовник удовлетворит Вас гораздо ярче. Чем больше дней перерыв, тем больше чудес Вам покажет этот казанова. И возможно в один из вечеров Вы увидите его суть : )
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Диета по которой худеют сразу!
| Сначала немножко теории. Нижеследующая схема это стройный скелет, который Вы можете настроить под свою культуру питания. Придерживаясь этому скелету строго Вы очень быстро сами станете очаровательным, тощим скелетом и дрыщем или стройной цыпочкой милашкой Утром делаем зарядку 1 минуту. Понемногу и ежедневно. Постепенно с каждым днем время увеличиваем. Читать полностью |
| +2 |
MikaRU
|
4 комментария |
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: