Существует много методик прощения. И сразу скажу - письмо прощения подходит НЕ ВСЕГДА. Лично мне, например, чтобы простить маму - потребовалась куда более серьёзная работа. Зато письмо прощения идеально подошло по отношению к бывшему мужу.
Суть в том, что при написании этого письма мы прощаем себе те ошибки, которые допускали когда-то, и которые лишь воплотились в лице обидчика.
Для письма понадобится лист формата А4 (это не принципиально, можно и листок в клеточку, на А4 просто удобнее)). Читать далее»

Психотерапевт предложил занять вот такой интересной штучкой) Пока ещё не решилась. Во-первых, нужно определиться с чем конкретно хочу поработать, а во-вторых некоторое время ПОСЛЕ могут быть странные ощущения, а я их очень не люблю) В общем, если решусь - расскажу о своих ощущениях) А пока просто информация)
Рефрейминг (англ. Читать далее»