Ешь, тренируйся, люби!: Группы

Убираем "бока" на бёдрах.
	Natti

Листая странички интернета наткнулась я на такую интересную информацию, что бока на бедрах - это не результат лишнего веса. Т. к. обладательницами "галифе" могуть быть как пышки, так и худышки. Голодание и грамотное питание должны выступать как дополнение к способам реально устраняющим проблему. Они помогают вычистить из тела "мусор" и наполнить его "благостным состоянием".
Так вот причиной боков являеся то, что тазобедренный сустав не на месте. Читать далее»

3 фотографии

+53

4 июня 2014 года

384

61

7 комментариев

Обертывания - хорошо или плохо?
	Кайла Вейн

Доброго времени суток, милые дамы!
Не знаю, относится ли данный вопрос к группе, но все-таки... Последние годы тема обертывания с целью похудения очень актуальна - об этом пишут в журналах, создается множество средств косметическими компаниями, а уж сколько появилось домашних рецептов в интернете!.. Но интересно, на самом деле они эффективны и безопасны? Читать далее»

Показать весь текст

+12

4 июня 2014 года

251

6

59 комментариев

Японский метод коррекции фигуры.
	sicbaw

Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. Читать далее»

2 фотографии

+33

6 мая 2014 года

308

59

31 комментарий

Еда после тренировок
	таракан

Доброго времени суток всем!
Собственно говоря назрел у меня вопросик: через какой промежуток времени после динамической тренировки можно есть?
Дело в том, что я перенесла свои тренировки на утро. А утром, перед работой привыкла пить кофе (сладкий) и что-нибудь перекусывать.
Так, как, сами понимаете, с утра времени всегда в обрез, а есть-то хоцца боюсь, что не выдерживаю правильный промежуток времени. А вдруг поправлюсь?

+6

27 апреля 2014 года

75

1

9 комментариев

Диета по группе крови
	Мэйсон

Никогда на диетах не сидела, к счастью надобности не было. Считала, что кушать можно всё, ни в чем себе не отказывая. В том числе сладкое и мучное. В разумных пределах, конечно.
А чтобы всегда находиться в комфортном для вас весе главное- движение!
Замечено, что люди, сидящие на диетах, вечно чем-то недовольны. Может ошибаюсь, но мне именно такие попадались.
Но тут диета по группе крови меня заинтересовала. Не столько для похудения, сколько для поддержания организма. Читать далее»

Показать весь текст

+8

13 марта 2014 года

94

1

2 комментария

В качестве мотивации...:)
	Хабиба

1 фотография

+32

18 февраля 2014 года

297

1

13 комментариев

Здоровое и вкусное питание, залог красивой фигуры: Рулетики с цукини и куриной грудкой
	byka6ka рубрика История одной тренировки

В обчем так Решила же я изменить хоть чуток питание. Лажу по сайтам, рецептами интересуюсь
Но есть у меня на ОК девушка тренер и молодая мама. Вот она дает проверенные на себе рецепты. Ну и делюсь после того, как проверю сама. Намбер ван.
Рулетики с цукини и кур. грудкой
берем два больших цукини, режем на длинные пластины и на 5-10 мин отправляем в духовку при 180° C, чтобы они стали мягкими и легко сворачивались. В это время две кур. Читать далее»

Показать весь текст

+19

14 февраля 2014 года

110

9

25 комментариев

Один день из Букашкиной тренировки
	byka6ka рубрика История одной тренировки

Примерно так происходит каждое дыхательное утро
А там, вдалеке, спит ПАПА
Ну и есть ли смысл натирать постоянно?
А это мамин подарок к 14! Я очень хотела куклу. И она есть теперь
Всем дыхательного доброго утречка!

9 фотографий

+21

14 февраля 2014 года

192

0

29 комментариев

История одной тренировки день 4
	КатяС рубрика История одной тренировки

Здравствуйте, девочки
вот мои предыдущие записи:
это мой комплекс в целом: https://www.stranamam.ru/post/7198586/
а здесь уже есть элементы перестройки моих занятий: https://www.stranamam.ru/post/7206783/
https://www.stranamam.ru/post/7211235/
https://www.stranamam.ru/post/7215968/
сегодня я чуть поменяла местами комплексы, дочка долго спала и я решила ее не беспокоить своими махами, решила их оставить на потом. Читать далее»

Показать весь текст

+5

13 февраля 2014 года

84

0

1 комментарий

Давайте безжалостно разобъем жир?
	Забааава

А можно ли разбить жир? Ну и вообще, как-то уничтожить излишки механическим способом? Например, тут читатели подсказали — носить джинсы с заниженной талией- опасно, так как бока могут нарасти. Видимо, это происходит так — жир растет себе, а тут БАЦ! Видит препятствие из джинсовой ткани. Что остается делать бедняге? Только расти на боках — там-то проще, джинсов нет.
Еще множество способов подсказывает нам интернет. Баночный и медовый массаж, обруч (любимый), баня и другие волшебные способы. Читать далее»

Показать весь текст

+26

12 февраля 2014 года

389

9

65 комментариев

Ешь, тренируйся, люби!

Дневник группы:

Рубрики дневника:

Поиск рецептов