Доброго времени суток, дорогие мои!!!
Наше новое упражнение!!!
Цель упражнения: Осознание участниками собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.
Представьте, что вы живете в доме, в котором 10 комнат: радости, страха, печали, плача, злости, агрессии, одиночества, надежды и еще две. Какие? Решать и называть вам.
Нарисуйте в каждой комнате ее символы. И ответьте на вопросы: как часто вы там бываете, что делаете? В какой из комнат черпаете силы, а в какой, наоборот, теряете? Читать далее»

Доброго времени суток!!!
Цель упражнения: Развитие способности осознавать и вербализировать свое состояние, находить слова для его обозначения.
Итак, расслабьтесь, отключитесь от всех забот и представьте свой цвет!!! Речь идет не о цвете вашей одежды или любимом цвете в чем-то, а об отражении в цвете вашего состояния.
Цвет может меняться в течение дня. Читать далее»

Упражнение выполняется под тихую музыку, настраивающую на размышление.
Сядьте удобно, расслабьтесь и посидите несколько минут спокойно, ни о чем не думая...
Представьте себя стоящим на поляне в летнем лесу. Густая трава поднимается до колен, лепестки цветов касаются ваших ног. Вокруг деревья, их листвой шелестит теплый ветерок. Солнечные лучи создают причудливую мозаику света и тени. До вас доносятся пересвисты птиц, стрекотание кузнечиков, потрескивание веток. Вам приятен аромат трав и цветов. Читать далее»