Клуб психологической разгрузки "СМ и Ко"

Доброго времени суток, дорогие мои!!!
Наше новое упражнение!!!
Цель упражнения: Осознание участниками собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.
Представьте, что вы живете в доме, в котором 10 комнат: радости, страха, печали, плача, злости, агрессии, одиночества, надежды и еще две. Какие? Решать и называть вам.
Нарисуйте в каждой комнате ее символы. И ответьте на вопросы: как часто вы там бываете, что делаете? В какой из комнат черпаете силы, а в какой, наоборот, теряете? Читать далее»

Доброго времени суток!!!
Цель упражнения: Развитие способности осознавать и вербализировать свое состояние, находить слова для его обозначения.
Итак, расслабьтесь, отключитесь от всех забот и представьте свой цвет!!! Речь идет не о цвете вашей одежды или любимом цвете в чем-то, а об отражении в цвете вашего состояния.
Цвет может меняться в течение дня. Читать далее»

Упражнение выполняется под тихую музыку, настраивающую на размышление.
Сядьте удобно, расслабьтесь и посидите несколько минут спокойно, ни о чем не думая...
Представьте себя стоящим на поляне в летнем лесу. Густая трава поднимается до колен, лепестки цветов касаются ваших ног. Вокруг деревья, их листвой шелестит теплый ветерок. Солнечные лучи создают причудливую мозаику света и тени. До вас доносятся пересвисты птиц, стрекотание кузнечиков, потрескивание веток. Вам приятен аромат трав и цветов. Читать далее»

Всем привет!!!
Вот и наступил седьмой день нашей недели. посвященной любви к себе!!!
Этот день управляется Солнцем. Воскресенье подводит итоги недели, как мы прожили этот отрезок жизни, к чему пришли.
Кроме итогов, в этот день нужно начинать планировать дела следующей недели.
Упражнение №1
Позитивное мышление и внутренняя радость – это дары Солнца. Постарайтесь сегодня любую негативную мысль сделать позитивной.
Упражнение №2 Читать далее»

Всем привет!!!
Субботой управляет строгий Сатурн.
Сегодня мы займемся домом и принятием мужчины.
Упражнение №1
Начнём с привнесения чего-то в дом. Пусть это будет даже что-то маленькое, но очень вам приятное, какая-то деталь декора, нашедшая свое место, новая нужная книга на полке, цветок на окне и т. д.
Упражнение №2
Сегодня мы будем принимать своего мужчину. Для этого возьмите листок и ручку. Читать далее»

Всем привет!!!
Хочу всех поздравить, мы уже на пятом дне, т. е. больше половины пути нами пройдено
Пятница – день Венеры!
Венера считается богиней любви, брака, красоты и процветания.
Упражнение №1
Сегодня необходимо нарядится по полной программе. Именно в пятницу женщине важно наряжаться, украшать себя, сделать прическу. Даже если вы всю неделю этого не делали, это ваше право, НО в пятницу – быть красивой - прямая обязанность.
Так мы получаем благословение от Венеры. Читать далее»

Всем привет!!!
Четверг. Как я люблю планету Юпитер! Почему?
Потому что это планета ЗНАНИЙ!
Юпитер управляет богатством, высшим образованием, целеустремлённостью, самообладанием, религиозностью, возможностью иметь духовного наставника. Эта планета приветствует все, что связано с обучением, изучением себя, своего предназначения, в том числе и духовные знания тоже.
И поэтому, именно сегодня мне хочется вместе с вами посвятить этот день самопознанию и саморазвитию Читать далее»

Всем привет!!!
Среда. Это день называют средой взаимопонимания. Вчера мы были с Марсом, а сегодня – С Меркурием.
День и мужской и женский, т. к. Меркурий можно охарактеризовать с позиции «умение устанавливать контакты».
Планета учит нас правильному общению. Здесь и мягкая речь, красноречие, правдивость, интеллект, склонность к обучению, гибкость ума и тела, логическое мышление и конечно искусство устанавливать взаимопонимание.
Упражнение №1
Общайтесь! Читать далее»

Всем привет!!!
Продолжаем любить себя!!! Благодарю за активность в первый день! Обязательно жду ваших отчетов сегодня!!!
Итак, считается, что вторником управляет Марс, т. е. в этот день мы можем наблюдать активность мужской энергии.
Сегодня я предлагаю также 3 варианта упражнений на выбор (если кто-то захочет сделать все - буду только рада ).
Упражнение №1
Возьмите листок и ручку. И запишите список всех своих «мужских» качеств. Читать далее»