Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Думаем и стройнеем. Похудение по Джудит Бек
Группа

Думаем и стройнеем. Похудение по Джудит Бек

Методика преображения силой мысли по Джудит Бек за 6 недель. Она нас научит, как избежать самообмана, противостоять тяге непременно что-то съесть,перестать заедать стресс,как мотивировать себя на физ.активность. Наконец-то,круг:"потеря веса-его возвращение",может быть разорван навсегда.
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Дневник группы:

Вместе мы сила!
Наша цель пройти полный тренинг от начала и до конца "Думай и похудей"Д.Бек .

Научиться полезным навыкам и закрепить их,научиться мыслить как стройный человек.

Обязательно отчитываемся в заданиях .

Если пропустили день,или несколько дней, вы всегда можете догнать остальных.Не нужно бросать начатое полезное дело

Участвуем в обсуждениях в постах.

Все возникающие вопросы и проблемы обсуждаем и вместе находим верное решение.

Присоединиться и пройти программу вы можете в любой момент!
День №29 Не поддаемся на настойчивые уговоры что-то съесть
Многие люди, соблюдающие диету, говорят, что им приходится уступать и есть, чтобы не задеть чьих-то чувств, хотя они понимают, что нарушают диету. Некоторые говорят, что просто обязаны съесть то, что приготовила на ужин их вторая половина, другие всегда съедают хотя бы кусочек того, что их коллеги приносят на работу и все они убеждены, что даже мягкий и вежливый отказ от пищи в подобных случаях будет воспринят, как обида.
Как вы считаете, у нас тоже есть такая проблема? Читать далее»
Перед началом программы
В ближайшие 6 недель мы начнем перестраивать образ мыслей. В результате приобретем навыки, которые нам понадобятся для преображения нашего тела.
Программа снижения веса по Джудит Бек-это не диета! Мы узнаем, как мотивировать себя и как получать удовольствие от того, что мы стали питаться по-другому!
Привлекательно в данной программе то, что для нее не важно на сколько вы хотите похудеть. На 3кг или на 40, или же просто хотите поддерживать свой вес. Не важен ваш возраст, ваш опыт в диетах. Читать далее»

Рубрики дневника:



Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам