Диета без прикрас
Психика человека - забавная штука, а уж как замысловато она устроена... Все мы мечтаем лежать, ничего не делать и чтоб все само в руки падало. Но вот незадача - ничто не радует нас больше, чем долгожданный результат долгого и упорного нашего труда. Парадокс. А еще парадоксальней то, что часто мы прикладываем гигантские усилия (и гордимся этим!), вместо того, чтобы сделать мало, но правильно. Или наоборот, свято верим в то, что ежедневные бесполезные действия приведут к грандиозному результату.
Впрочем, я хотела поговорить, не о психологических прибамбасах, а о диетах. Диеты бывают бесполезные, бессмысленные и вредные. Бывает еще нормальная диета, но о ней я скажу в самом конце.
Итак, бесполезные диеты - это как раз тот самый пирожок, который должен сам упасть нам в рот. Вреда от них нет, но и пользы немного. Ешьте с посуды определенного цвета(синего, например) и будет вам счастье, говорят вам. В полнолуние испейте росы с листа незабудки. Ешьте что угодно, но сначала - яблоко (или стакан воды). Дескать, желудок будет полон и вы съедите меньше. Ешьте что угодно, но только держа левую руку за правым ухом. То бишь, никаких усилий прикладывать не надо, надо только выполнить какое-то одно простое "волшебное" действие, а дальше пойдет как по маслу. Есть ли какой-то толк от таких диет? У особо внушаемых людей они могут создать эффект плацебо. Но процент такой возможности очень мал.
Бессмысленные диеты эффективнее бесполезных. Например, постоянный подсчет калорий или пережевывание куска 35 раз. Эти занятия действительно позволят вам съесть меньше, но удовольствия от еды вы тоже лишитесь. Попробуйте пережевывать кусок мяса 35 раз. Уже в середине процесса вы обнаружите, что у вас во рту просто резиновая тряпочка. А подсчет калорий? После получаса с калькулятором вы так устанете и проголодаетесь, что даже не заметите, что именно вы проглотили. К тому же эти диеты подходят очень упорным людям с громадной силой воли (и на что только они свои таланты расходуют ). А таких упертых фанатиков не так много.
Вредные диеты. Увы, их большинство. Начиная от голодания, питания одним продуктом в течение дня и заканчивая чаями с эффектом пургена. Такие диеты издеваются над вашим организмом, лишают его необходимых полезных веществ и запросто могут одарить различными приятными заболеваниями вроде язвы или проблем с репродукцией. Стремительное похудение крайне вредно для здоровья. Плюс, после окончания такой диеты организм начинает стремительно набирать в весе: напуганный Освенцимом, бедняга стремиться в срочном порядке запастись необходимыми для жизнедеятельности жирами и углеводами впрок.
Что же такое правильная диета? Правильная диета назначается врачом, грамотным, независимым диетологом. Прежде всего устанавливается именно ваш идеальный вес (да, толстушками не только становятся, но и рождаются. И быть пухленькой почетно, кстати), выясняется уровень вашего здоровья и наличие аллергии. После этого доктор дает вам рекомендации по здоровому питанию конкретно для вашего организма. Такая диета благотворно влияет на вашу фигуру и здоровье да и сама по себе не очень напряжена, если только у вас нет каких-то особых заболеваний ЖК. Почему для рекомендаций по диетам необходим врач? А почему вы не лечите простуду лекарством от бабушкиного ревматизма? Не только каждый ребенок, но и каждый человек индивидуален, так что одна и та же диета может кому-то помочь, а кому-то навредить. А ведь если у вас будет плохое здоровье, поверьте, вы даже потерянным килограммам вряд ли обрадуетесь.
Хорошо, а что же делать, если на хорошего врача денег нет, а похудеть охота? Соблюдать общие рекомендации, которые действительно творят чудеса. Ежедневная зарядка (не обязательно изматывающая, главное, чтобы ежедневная), овощи и фрукты в рационе (но не только они, иначе организм будет недополучать свою норму), частые приемы еды небольшими порциями - эти, такие банальные и набившие оскомину, советы на самом деле работают. Это та самая золотая середина, когда вы не лежите в ожидании чуда с одной стороны, и не вкалываете не видя белого света с другой. Результат будет не через день. И даже не через неделю. Но через полгода вы с удивлением обнаружите глобальные перемены, которые останутся с вами действительно надолго. Удачи!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Диета без прикрас
 |
Психика человека - забавная штука, а уж как замысловато она устроена... Все мы мечтаем лежать, ничего не делать и чтоб все само в руки падало. Но вот незадача - ничто не радует нас больше, чем долгожданный результат долгого и упорного нашего труда. Парадокс. А еще парадоксальней то, что часто мы прикладываем гигантские усилия (и гордимся этим!), вместо того, чтобы сделать мало, но правильно. Читать полностью |
| +76 |
Strega
|
125 комментариев |
Комментарии
Я бы в правильную диету еще добавила все же обильное питье чистой воды, какой-нибудь природный сорбент (проросшая пшеница, свекла) и правильную сочетаемость продуктов
а мне сложно было всю жись отрастить. Ты не представляешь, как я поправиться мечтала, булки ела как не в себя в подростковом возрасте
о, велик - это крута!
↑ Перейти к этому комментарию
Диета дает кратковременный результат. Действительно, если очень надо в какой-то день влезть именно в эту одежку, голодание или там кефир снимают килограммы. Но после такого стресса организм бежит за добавкой
↑ Перейти к этому комментарию
А для возобновления бюста можно родить второго ребеночка
↑ Перейти к этому комментарию
-итог
-перекачанные слегка плечи, кстати, помогло сейчас, когда постоянно Соника таскаю,
-хронический гастрит и еле выжившие почки после таблеток
- и выводы
мне помогают 2 весчи-не жрать после 18.00, а до 18.00 не обжираться, регулярные спокойные физ. нагрузки и секас
так что писяттысич плюсикофф
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
-итог
-перекачанные слегка плечи, кстати, помогло сейчас, когда постоянно Соника таскаю,
-хронический гастрит и еле выжившие почки после таблеток
- и выводы
мне помогают 2 весчи-не жрать после 18.00, а до 18.00 не обжираться, регулярные спокойные физ. нагрузки и секас
так что писяттысич плюсикофф
↑ Перейти к этому комментарию
У нас реально все тарелки-салатницы, стаканы и т.п. синие
Ну очень нравиццо мне это!
Дык разбавьте, чтоб каждому по душе было
Легко будет вычислить, кто не помыл за собой тарелку
↑ Перейти к этому комментарию
как чувствовала, что деть будет-не страшно, что уронит-разобьет, и в свчовку мона все ставить.
а подарочно\праздничные обеденный и чайный сервизы у мну японский фарфор и моя гордость набор кузнецовского аукционного фарфору(оставила от прежней красивой жизни
Только мне показалось, что она фаянсовая/фарфоровая? короче бьющаяся
макароны ужо хоцца по фен-шую разложить
Только мне показалось, что она фаянсовая/фарфоровая? короче бьющаяся
↑ Перейти к этому комментарию
как чувствовала, что деть будет-не страшно, что уронит-разобьет, и в свчовку мона все ставить.
а подарочно\праздничные обеденный и чайный сервизы у мну японский фарфор и моя гордость набор кузнецовского аукционного фарфору(оставила от прежней красивой жизни
↑ Перейти к этому комментарию
а сейчас и это надоело и денежков...тю-тю...издержки декрета...а стока мыслев...ммм
декрет не вечен!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
как чувствовала, что деть будет-не страшно, что уронит-разобьет, и в свчовку мона все ставить.
а подарочно\праздничные обеденный и чайный сервизы у мну японский фарфор и моя гордость набор кузнецовского аукционного фарфору(оставила от прежней красивой жизни
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Не факт, что именно посуда есть этому причина, но все может быть...
Не факт, что именно посуда есть этому причина, но все может быть...
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: