Беременность - это тяжелая работа.

Беременность-это тяжелая работа, но поверьте, она того стоит.

Моему ребеночку уже 4 года, но скажу честно, беременность и роды я помню, как сейчас. На собственном примере расскажу, с какими проблемами я столкнулась во время беременности, и возможно, мои советы кому-нибудь помогут эти проблемы частично или полностью решить…

В первые месяцы беременности у меня был страшный токсикоз, который чаще проявлялся утром и вечером. По оценке врачей он был легкой степени, но мучилась я от этого не меньше, и для меня это было настоящим кошмаром. Могу посоветовать:
1.Просыпаясь, не вставайте резко с постели, немного полежите. Хорошо помогает зеленый чай с мятой или лимоном, клюквенный морс. В общественных местах при тошноте можно пожевать мятную жвачку, также помогают мятные леденцы.
2.Старайтесь есть лежа и небольшими порциями.
3.Употребляйте побольше воды, овощей, фруктов, молочные продукты и яйца - это полезно. А вот от кофе и газировки лучше отказаться.
4.Если все это не помогает, попробуйте сделать настои из корня валерианы, календулы, мяты. Все эти сборы можно купить в любой аптеке.
5.И, конечно, хорошо проветривайте квартиру, избегайте резких запахов.
Еще советую беременным больше гулять и проводить время на свежем воздухе.

Проблема возникновения растяжек на теле. Подумайте об этом заранее и начинайте профилактику их возникновения сразу, на первых месяцах беременности, иначе, после родов исправить это будет уже невозможно. Особенно это касается стройных девушек! Для профилактики выберите хорошие крема, лосьоны для тела, гели.

Постоянно хочется есть и спать. Старайтесь по мере возможности удовлетворять эти требования организма. Ешьте то, что хочется, маленькими порциями, но часто. У меня лично возникали желания съесть продукты, которые ну никак просто друг с другом не совместимы, бывает и такое. И не забывайте об отдыхе. В период беременности он просто необходим, так как утомляемость возникает часто.

Рано или поздно у вас возникнет желание читать книги о родах, о ребенке и его воспитании, лучше начинайте читать на стадии беременности, после родов вам будет уже не до этого.
Изменяется эмоциональное состояние. Слишком повышена раздражительность по любому поводу, даже самому незначительному, возбудимость, впечатлительность. Появляются неоправданные страхи, абсолютно насчет всего. Гарантированны резкие перепады настроения, возможны смех и слезы без причины. Я плакала много и часто без каких-либо на то причин, причем слезы сменялись смехом. При этом думала, вдруг у меня с головой что-то не то.…Но не пугайтесь - это гормональный всплеск и такое поведение во время беременности считается нормальным. Это вызвано изменениями тела, перестройке в организме, увеличением нагрузки на гормональную систему. Также появляются рассеянность, невнимательность, забывчивость.

Возникает насморк, заложенность носа и храп. Категорически не советую употреблять капли “нафтизин”, «галозолин», «називин», и т.д. Они отрицательно воздействуют на плацентарное кровообращение, нарушают развитие плода и ведут к гипоксии. Также сосудосуживающие препараты учащают случаи носовых кровотечений, во время беременности, и вызывают привыкание. Выбирайте натуральные и безвредные препараты. За консультацией обращайтесь к вашему врачу. Если правильно подберете безопасное и качественное лекарство от ринита, то и храп, возможно, пройдет.

Когда появился уже приличный животик, возникает проблема. Неудобно становится спать. Спать на животе нельзя и с этим придется смириться. Можно спать на спине, но потом она начнет болеть. В такой позе затрудняется дыхание и кровообращение. Наиболее подходящая поза считается на левом боку. Она будет полезна не только для вашего малыша, но и для вас, так как улучшается работа почек и в итоге уменьшается отечность ног и рук.

Из-за отекания рук в последние месяцы, лучше снять все кольца, которые вы носите и обручальное в том числе. Я, к сожалению, это заметила поздновато, когда начал болеть палец, на котором было кольцо, и с большим трудом его сняла, при этом почувствовала необычайную легкость.

Боли в пояснице, тяжесть в ногах. На последних месяцах беременности от боли в спине очень помогает бандаж, носите его постоянно. А для ног могу посоветовать гимнастику ног, ежедневные водные ванночки по вечерам, с добавлением морской соли, ароматных масел или травяных настоев, таких как, можжевельник, мята, душица, лаванда. 10-15 минут вполне достаточно. Также помогает прохладный душ, или протирание ног кусочками льда из настоя мяты.

И помните, если вы даже очень сильно поправитесь, вы все равно будете красивы и любимы вашими близкими людьми. Не комплексуйте по поводу большого прибавления веса и не забывайте ухаживать за собой, всегда прекрасно выглядеть. Я очень переживала, когда набрала 20 килограммов, и боялась, что такой же и останусь, но я быстро вернулась в свою первоначальную форму, и сейчас я вешу так же, как и до беременности.
Не переставайте ходить в салоны, краситься, красиво одеваться, следить за собой, как вы это делали до беременности и вести активный образ жизни (в разумных пределах). Ведь беременность - это не болезнь, а временное состояние. После трудностей, которые вам предстоит испытать во время беременности, вас ждет достойное вознаграждение - маленькое чудо, которое наполнит всю вашу дальнейшую жизнь радость и любовью. Я счастлива, что у меня есть доченька, и я ее очень сильно люблю, а значит, все это было не зря.