Простые секреты здоровья

Болезни всегда легче предупредить, чем лечить – это давно известная прописная истина, с которой даже не поспоришь. Чтобы наши детки были здоровенькими их нужно закалять, правильно кормить и соблюдать режим. В статье я собрала полезные советы, которые помогут нам, мамочкам, укрепить здоровье наших детей. И хотя большинство рекомендаций относятся к малышам до трех лет, думаю, что некоторые советы пригодятся детям любого возраста.

Закаливание – лучший помощник для иммунитета

Все процедуры закаливания делятся на общие и местные. К общим процедурам относят воздействие на все тело – это и воздушные ванны для грудничков, проветривание, обливание, прохладный душ или плавание. Местное закаливание – это процедуры, которые проводятся на отдельных участках тела: полоскание горлышка, обтирание ступней или ладошек прохладной водой.
Прежде чем приступить к данной процедуре, необходимо убедиться в том, что ребенок абсолютно здоров и ваш лечащий врач не видит никаких противопоказаний!
Самый нежный и щадящий способ закаливания – это воздушные ванны. И подходит он всем крошкам без исключения, в то время как процедуры с водой - это огромная нагрузка на организм, которую нужно начинать очень аккуратно. Самое главное в закаливание – это систематичность, процедуры должны проводиться регулярно, без выходных и праздников. В противном случае такой способ укрепления здоровья не имеет никакого смысла и эффекта.

Организму нужны витамины круглый год

Лето уже закончилось – впереди долгий период без свежих ягод, фруктов и овощей. Конечно, за лето детский организм накопил полезных и нужных витаминок, которые помогут организму сопротивляться простудам. Но, к сожалению, этого запаса недостаточно и необходимо подпитывать его постоянно.
Ассортимент супермаркетов очень богат «свежими» фруктами, однако польза их сомнительна. Гораздо лучше, если вы сами сделали запасы и заморозили фрукты, овощи, сделали варенье и джемы – уж они-то гораздо полезнее продуктов с сомнительной свежестью из магазинов!
В том случае, если малышу будет этого недостаточно – ваш педиатр порекомендует курс витаминок, и пренебрегать его рекомендациями не стоит.

Прививочный вопрос

Дорогие мамочки, вы должны помнить о том, что прививать можно только здорового малыша. Если вы только недавно переболели – не спешите в прививочный кабинет, проконсультируйтесь с доктором, чтобы он скорректировал ваш график прививок с учетом здоровья крошки.

Все болезни должны быть пролечены

Продолжая предыдущий пункт, снова акцентирую внимание на том, что ребенок должен быть пролечен до конца, прежде чем буду проводиться какие-либо процедуры. А часто бывает так, что малыш чуть-чуть выкарабкался, температура спала и все – малыш идет в коллектив, мама расслабляется и лекарственные препараты уже даются не строго по схеме, а как получится. Все лекарства, назначаемые доктором в процессе лечения, должны пропиваться строго по схеме определенное количество дней, и отмена их приема происходит только после консультации с лечащим врачом.

Не увлекайтесь лекарствами

О том, что практически у каждого оригинального препарата есть копии – дженерики знают все, и часто мамы, получив назначение врача, идут в аптеку и просят провизоров подобрать аналоги по действующему веществу и дешевле. Это происходит по разным причинам: стоимость оригинальных препаратов выше, чем у их аналогов, а материальное положение у каждой семьи разное. Чтобы вы не нарушали порядок лечения, а ваш бюджет не трещал по швам – попросите вашего лечащего доктора подобрать курс лечения из взаимозаменяемых, но максимально подходящих препаратов.
Отдельно хочу сказать пару слов об антибиотиках. Их назначает исключительно только ваш доктор, исходя из необходимости и показаний к применению. И уж точно, в целях экономии, не стоит допивать то, что когда-то применялось при схожих симптомах. Будьте в этом вопросе благоразумны – на весах здоровье вашего малыша.

Визит к доктору по графику

Приучайте своих малышей с самого детства посещать доктора и не бояться таких визитов. Профилактический осмотр – самое лучшее средство избежать серьезных проблем и вовремя заметить, если что-то пойдет не так.
Также не стоит бояться сдавать анализы и проходить различные обследования, если их назначает доктор. Порою болезни очень схожи по визуальной симптоматике и, чтобы убедиться в точной постановке диагноза, требуется более серьезное обследование и пренебрегать этим не стоит.
Следите также внимательно за состоянием кожи малыша – она как индикатор многих болезней сигнализирует нам пятнышками, сыпью или раздражением. Расскажите об этом доктору – это поможет правильнее поставить диагноз и избавиться от заболевания.

Избегаем по максимуму вирусы

Конечно, защитить от всего на свете малыша просто невозможно и нереально. Но создать максимальные условия для того, чтобы защитить крошку – это наша задача, как родителей, ведь впереди у нас зима и снова врачи говорят о том, что приближается очередная эпидемия гриппа. В такой период нужно избежать посещений мест скопления большого количества людей: магазины, супермаркеты, рынки и прочие закрытые общественные места, их лучше пока обходить стороной. Куда полезней будет прогулка в парке на свежем воздухе. Оксолиновая мазь для носика – вот ваш верный помощник в те моменты, когда все же нужно выйти с малышом, например, в поликлинику на плановый осмотр.

Массаж – отличный помощник в борьбе с болезнями!

Массаж – волшебный стимулятор физического развития ребенка, он улучшает аппетит, укрепляет иммунитет, нервная система приводится в порядок, улучшается осанка и координация движений, а также развивается моторика. Со всех сторон, как ни крути, одни плюсы. Но, разумеется, о целесообразности и необходимости массажа в лечебных или же лечебно-профилактических целях принимает решение ваш доктор. Какие-то общие упражнения, направленные на развитие ребенка вы можете научиться делать во время посещения массажиста: например, для развития мелкой моторики ручек или укрепления спинки и продолжать выполнять дома как зарядку.
еще раз повторяю, что и у массажей есть противопоказания, поэтому давайте обойдемся без самодеятельности и изначально проконсультируемся у доктора!

Подведем итог

Как видите, советы, которые я вам привела не сложные: вовремя посещать врача, закаляться, лечиться правильно и соблюдать режим дня и питания – вот он фундамент для здоровья малыша! Каждая мамочка, несомненно, знает, что лучше для нее и ее ребенка. Я очень надеюсь, что эти советы помогут вам укрепить иммунитет и поменьше болеть! Будьте здоровы, мамы и детки!