Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

И вот ты оказался в плену

И вот ты оказался в плену Наступает новый день. Солнышко. Птички поют. Но ты понимаешь, что оказался в плену. В плену у зловредной тетки - усталости. Хочу с вами поговорить об этой самой тетке, которая как оказывается, тоже бывает разной и способы избавления от нее тоже разнятся.

Для начала – это физическая усталость. Ведь у каждого человека есть свой ограничитель по физической нагрузке. У кого-то он просто огромный, а у кого-то он очень мал. Но развивать свой запас энергии можно, делать регулярными эти самые нагрузки, по чуть-чуть увеличивая и обязательно восстанавливая свои силы. Для восстановления нашей физической силы помогают крепкий здоровый сон, вода – порой можно принять душ и почувствовать, как тело начинает расслабляться, еда и прогулка на природе, ведь насытить наш организм кислородом и полюбоваться пейзажами, так прекрасно.

Появляется и духовная усталость. В таком случае вам стоит пообщаться с высшими силами. Сходите в церковь, мечеть. Займитесь йогой. Сделай доброе дело. Помоги нуждающимся. Загляни в себя.

Бывает еще интеллектуальная усталость. Она наступает тогда когда, задач и работы становится так много, что имеющиеся способы решения уже не подходят к такому количеству. Поэтому вам необходимо изучить дополнительную литературу и найти действенный для себя способ как разгребать ваши завалы. Может быть, вам стоит составлять план или же составить более упрощенную процедуру по выполнению вашей работы, проще говорят систематизировать. Не имея системы в ведении своих дел мы сами превращаем нашу жизнь в суету и это ведет к стрессу. Всегда расставляйте приоритеты в делах.

Эмоциональная усталость. Такая тетка, которая посещает нас женщин очень часто. Ведь быть, повседневные задачи нас порой так истощают, что нам нужно восстановление. Поэтому давайте порадуем себя любимых. Обязательно займитесь, тем, что вам принесет ту душевную радость, которая поможет вам устранить эту усталость. Можете почитать пост «Побалуем себя девочки!».

Для себя вы должны, определить какой же вид усталости у вас. Такой анализ вам поможет быстрее избавиться от такого гнетущего состояния.
Избавься от своей усталости!
P.S. не говорю о синдроме хронической усталости
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам И вот ты оказался в плену
  Наступает новый день. Солнышко. Птички поют. Но ты понимаешь, что оказался в плену. В плену у зловредной тетки - усталости. Хочу с вами поговорить об этой самой тетке, которая как оказывается, тоже бывает разной и способы избавления от нее тоже разнятся.
Для начала – это физическая усталость. Ведь у каждого человека есть свой ограничитель по физической нагрузке. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 141339 Рецептов 1491398 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Милашино тесто и пирожки из ... Милашино тесто и пирожки из ...
Если вы еще не подружились с дрожжевым тестом, вам ...
Подробнее »
Тающие сырные треугольники Тающие сырные треугольники
Не пеките ни в коем случае. Не остановитесь, пока всe ...
Подробнее »
Суп "Затируха" Суп "Затируха"
Нашла в инете супчик вот с таким пикантным названием,
Подробнее »
Конфеты "Баунти" Конфеты "Баунти"
Очень классный рецепт и очень-очень вкусный!!!
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Последние читатели:



Комментарии

мамляндия
18 марта 2013 года
+2
у меня усталость от неудовлетворенности ( не, не интим ) я так много хочу сделать! в голове мильен идей, и совершенно не времени на их воплощение!. а еще устаю от дня сурка... монотонность убивает... эх... пичалька
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
0
я в таком случае составляю списочек своих желаний и что мне нужно, и при планировании дня у меня всегда есть немного времени для каких-то своих делишек)))
вот в субботу все таки села и попробовала сделать цветочек казанши. эхх, было сложно, по моему мнению, попытка была не совсем удачной, хотя муж и мама сказали что красиво. но вдохновение осталось. все таки сделаю доченьки красявый на платьице!!!
мамляндия
18 марта 2013 года
+2
а у меня видишь как... утро:кофе на бегу, умывание, переодевание себя и детей, как правило под рев, ор и вопли.. опять же мои и детей завтрак... старший за столом, мелкая в кроватке с бутылочкой (слава богу доросли, сами кушаем ) в это время у меня торнадо по уборке постелей, провожание мужа, приборка, сухая, влажная, на перевес с детьми... старший помогает поэтому все это дело затягивается.... потом готовка, вперемешку с играми, песнями...обед... попытка уложить старшего... тишина... можно что нибудь поделать, на это часа 2 есть. если мелкая не проснется...прогулка, кормежка, уборка, посуда, встреча мужа, купание, переодевание, неудачные попытки укладывания...час ночи, упала, но не уснула, бессоница... тока закимарил-утро... читай выше и так каждый день... а я сошла с ума, а я сошла с ума....какая досада!
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
0
у меня: утро: муж поднял с кровати, умылась, накрасилась, оделась, разбудила дочку, крик, в это время ее умываешь, одеваешь, собираешь обед по пакетам, мужу и себе. отвожу дочу в садик. приехала на работу, тут вздохнула, спокойно и села пить чай, завтракать. После работы лечу за дочей в садик. Прилетел домой и занялась ужином, доча пытается все стащить со стола или удрать на второй этаж, накормил всех, убрал со стола, приготовила обед на завтра и при этом моя родная вчера пять раз почти сама поднималась на второй этаж. И тут доча придумывает для себя развлечение какое-нибудь, скачем на ушах до времени укладываться спать. При этом стараюсь пообщаться с мужем или придумываю совместное развлечение. Потом укладывание спать, до этого конечно уборка игрушек и прочего, умывание. А если в этот вечер моем голову еще, то вообще скандал, ор. укладываение спать. подготовка одежды на завтра. водные процедуры, обязательно немного почитаю и потом уже спать. частенько просыпаюсь в 4 утра, а подъем у нас в 6.
но вроде не ловлю себя на мысли, что у меня день сурка))))
бывает еще что уборку делаю, так если мою пол, доча все пытается кататься на мне как на лошадке))))))))))) или отобрать тряпку))) в последний раз муж выловил дочу из ведра, так дите так обиделось! прибежало ко мне и жаловалось, красочно все описала, что я за живот хваталась!!!
мамляндия
18 марта 2013 года
+1
Glikeriya_jj пишет:
муж выловил дочу из ведра, так дите так обиделось!
мой как то в таз занырнул и отказывался добровольно покинуть плав средство, пришлось прям в тазу раздевать и водички тепленькой подливать конечно много всего происходит и разного и необычного и веселого и смешного, может мне как то ход действий поменять? или ваще забить?
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
+1
я в первую очередь изменила отношение) стала проще относиться.
в какой-то день у меня стирка, в какой-то мытье полов, в какой-то глажка (чаще по настроению)
уборка у нас с танцами и плясками происходит))) готовка одновременно с игрой какой-нибудь, в основном собери мама все обратно по шкафам))) а скажу вам кухня у нас не маленькая, около 30 квадратов... ну, она же и столовая. хоть доча и маленькая, но она во многом старается уже помогать мне))) вчера сама за собой пол вытирала, т.к. я была занята готовкой, правда потом пупса в эту тряпку завернула, но главное лужу вытерла))))
когда ты сам относишься к какой-то процедуре напряжно, так она и происходит!
малышонок
18 марта 2013 года
+1
В ответ на комментарий мамляндия
а у меня видишь как... утро:кофе на бегу, умывание, переодевание себя и детей, как правило под рев, ор и вопли.. опять же мои и детей завтрак... старший за столом, мелкая в кроватке с бутылочкой (слава богу доросли, сами кушаем ) в это время у меня торнадо по уборке постелей, провожание мужа, приборка, сухая, влажная, на перевес с детьми... старший помогает поэтому все это дело затягивается.... потом готовка, вперемешку с играми, песнями...обед... попытка уложить старшего... тишина... можно что нибудь поделать, на это часа 2 есть. если мелкая не проснется...прогулка, кормежка, уборка, посуда, встреча мужа, купание, переодевание, неудачные попытки укладывания...час ночи, упала, но не уснула, бессоница... тока закимарил-утро... читай выше и так каждый день... а я сошла с ума, а я сошла с ума....какая досада!

↑   Перейти к этому комментарию
Вот только на ежедневную уборку у меня уже не хватает ни сил ни времени, да и желания уже никакого нет, так как это мартышкин труд, в одном углу убрал, а в другом за это время гора в два раза больше убранной стала и стирка,стирка, стирка....
мамляндия
19 марта 2013 года
0
малышонок пишет:
и стирка,стирка, стирка..
я раньше все гладила, теперь раз в неделю, и то только шоб совесть не мучала
малышонок
19 марта 2013 года
+2
не могу на неглаженом спать и рубахи мужнины приходится гладить, ну а там и детское всегда под рукой, но НЕНАВИЖУ!!!!!
мамляндия
20 марта 2013 года
0
малышонок пишет:
на неглаженом спать
поэтому и раз в неделю все таки глажу
Glikeriya_jj
20 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий малышонок
не могу на неглаженом спать и рубахи мужнины приходится гладить, ну а там и детское всегда под рукой, но НЕНАВИЖУ!!!!!

↑   Перейти к этому комментарию
а у меня муж сам себе гладит и рубашки и брюки, а когда доча была совсем крохой и надо было гладить все, то и тут он мне помогал очень!!!
насчет постельного белья я стойко говорю, кто хочет спать на наглаженном, тот и гладит)))))
хотя доче глажу.
Glikeriya_jj
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий малышонок
Вот только на ежедневную уборку у меня уже не хватает ни сил ни времени, да и желания уже никакого нет, так как это мартышкин труд, в одном углу убрал, а в другом за это время гора в два раза больше убранной стала и стирка,стирка, стирка....

↑   Перейти к этому комментарию
у меня есть пятиминутки) есть места, которые мгновенно захламляются. уделяю 5 минут например комоду, быстренько убрала, пыль вытерла. перестала жалеть выкидывать хлам. старые вещи либо мужу на тряпки, если они совсем не годны, либо отношу в церковь. привлекаю мужа к данной процедуре иногда. и поэтому действительно хватает 5 минут. и не устаешь от этого. специально насильно себя не заставляю
малышонок
19 марта 2013 года
0
да я больше про игрухи и детские шмотки, которые они из ящиков вытаскивают. А еще мой кошмар это пластилин и карандаши
Glikeriya_jj
20 марта 2013 года
0
ооо, я на это не обращаю внимания уже... у нас везде игрушки, так же как и пластилин, карандаши и шмотки. просто проходя мимо взяла в привычку все собирать))) к слову, живем с моими родителями, дом 2-х этажный, комнат много и в каждой живет своя Маша, Даша... причем и ходим мы обычно с полными руками из комнаты в комнату. иногда даже отказывается идти на первый этаж без своего столика, а к столикам прилагаются стульчики и взять только один нельзя, непорядок))))
труднее с попы и прочих мест пластилин отковырять, но что же поделать...
малышонок
20 марта 2013 года
+1
везде хорошо
Репка
18 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий мамляндия
у меня усталость от неудовлетворенности ( не, не интим ) я так много хочу сделать! в голове мильен идей, и совершенно не времени на их воплощение!. а еще устаю от дня сурка... монотонность убивает... эх... пичалька

↑   Перейти к этому комментарию
мамляндия пишет:
устаю от дня сурка
вот это вообще добивает особенно!!!
мамляндия
18 марта 2013 года
0
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Репка
мамляндия пишет:
устаю от дня сурка
вот это вообще добивает особенно!!!

↑   Перейти к этому комментарию
вносите небольшие радости в вашу жизнь!
я люблю радовать своих домашних вкусной едой, разные игры с дочей, придумайте небольшой семейный праздник или сделайте для себя любимой приятность)
я считаю, если сильно захотеть, то все можно исправить!!!
Репка
18 марта 2013 года
0
Glikeriya_jj пишет:
я люблю радовать своих домашних вкусной едой
это у нас порядке вещей
Glikeriya_jj пишет:
придумайте небольшой семейный праздник
их что-то этих праздников и так много, отдохнуть от них бы..
Glikeriya_jj пишет:
сделайте для себя любимой приятность
а на это надо денежку, другие приятности (подручные) для меня - не вариант

смысл заключается в том, что события не происходят, всё монотонно
понятно, что всё от нас зависит, но и желания особого нет что-то делать созидающее
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
0
будите свое желание)))
вкусности для меня - это какая-нибудь выпечка!) вчера с утра у меня был яблочно-банановый пирог!!!
а вот так жутко хочется профитролей, ням-ням-ням. скоро праздники, выходные... диета)))))))))
малышонок
18 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Glikeriya_jj
вносите небольшие радости в вашу жизнь!
я люблю радовать своих домашних вкусной едой, разные игры с дочей, придумайте небольшой семейный праздник или сделайте для себя любимой приятность)
я считаю, если сильно захотеть, то все можно исправить!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Glikeriya_jj пишет:
я люблю радовать своих домашних вкусной едой,
это опять же я должна радовать,опять готовить , потом убирать и мыть, и где радость? а хотелось бы ,чтоб меня кто-то порадовал
Glikeriya_jj пишет:
придумайте небольшой семейный праздник
и опять же я должна придумывать? У меня уже голова не варит, тупоумие развилось.
Glikeriya_jj
19 марта 2013 года
+1
если вы внимательно прочитали, то я писала про себя. мне действительно нравится готовить своим родным!!! и к тому же у меня муж редко отказывается помогать мне) для меня готовка - это наслаждение, конечно когда настроение не совсем убито.

а порадовать свою семью праздником - почему нет?
я не считаю, что муж чем-то обязан и должен меня развлекать. для меня не сложно придумать.

когда относишься к этому проще, то и все делается легче)
у нас даже мытье полов проходит очень весело, включаем музыку, рядом скачет доча и так поднимает настроение, что эта моя нелюбимая процедура пролетает мгновенно.
малышонок
19 марта 2013 года
0
Дык мне тоже нравиЛОСЬ готовить, пока не превратилось в рутину бесконечную. И я не говорила, что муж ОБЯЗАН и ДОЛЖЕН меня развлекать, я сказала,что мне ХОЧЕТСЯ,чтобы и для меня кто-то что-то сделал. Собственно я тоже не обязана клоуном быть (это к слову "развлекать"). Но Вам разве не приятно было бы,если бы Вам устроили праздник?
А последнее мытье полов у меня действительно вышло веселым:пока я попой к ведру отвернулась со шваброй, на которой повисла старшая ,младшенькая это самое ведро перевернула. я так уже давно не веселилась,собирая воду, чтобы соседей не затопить А обе девицы в это время счастливо валялись в этой луже и половину воды впитали на свою одежду и по этой причине пришлось устраивать помывки и постирушки внеплановые. Так шо мы тож на позитиве.
Glikeriya_jj
20 марта 2013 года
0
ну, то что у наших мужчин не всегда получается устроить нам праздник, это бывает.
но после того как я перестала напрягаться на эту тему, он все больше и больше устраивает мне сюрпризов)))
а доча моя меня оседлала пока я ползала по полу)))) хотя у меня такая малявка, она уже все соображает, она вылила воду на пол, ну и тут же тоже получила тряпку в руки))) тоже помогла вытереть воду с пола.
как-то раз видела как она с папой ковер пылесосили, так забавно)))
Иринница
18 марта 2013 года
0
Спасибо за статью.Утащила к себе.Буду изучать
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
0
всегда пожалуйста
Таня ЛАВРушка
18 марта 2013 года
0
радикально победила усталость ЛЕНЬЮ(стаж работы 33 года) !!!! уволилась с работы, ленюсь день на пролёт: сплю, гуляю , вяжу, охх, не успеваю отдохнуть , уже дома 56 дней - не успела еще избавиться от усталости , вообще то дала себе порог -3 месяца . вот как устала .....(((((
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
0
у меня мама уволилась с сентября и до сих пор не может отдохнуть... дом, семья, огород и периодически внучка) хотя с таким стажем, кажется она становится хронической
Таня ЛАВРушка
18 марта 2013 года
0
никакого сада-огорода, терпеть ненавижу в земле... у внучки есть свои мама-папа, а ЯЯЯЯЯЯ, у себя одна !!!!!!!!!!!!!!! но вот любимые занятия : печь варить дрова рубить и ооооо!! вязать - вот обожаю это и не устаю ! я долго "шла" к увольнению 2 месяца колебалась, взвешивала все "за и протифф". потом решилась. одобрил только мой брат и моя доча, а у мужа вот такие глазья были
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
0
я тоже обожаю готовить и вязать
главное что вы сами довольны!!! и вам это приносит душевное спокойствие.
у меня пока начинаются душевные терзания, когда у меня нет работы.
Таня ЛАВРушка
18 марта 2013 года
0
Glikeriya_jj пишет:
у меня пока начинаются душевные терзания, когда у меня нет работы.
так вы меня в два раза моложе !! и я тоже не сразу уволилась . а получила какие то мат прибавки (пенсию выработала в 36 лет!) . я оч довольна! но вот еще не отдохнула за 56 дней , сама себе говорю-спрашиваю : когда же я почувствую что я отдохнувшая? хочу дать всем совет : девушки, не взваливайте все проблемы и дела на свои хрупкие женские плечи !
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
0
уволилась-то МОЯ мама)))

спасибо, я вот как раз дошла до этого))) что взваливать на себя все - это тяжело.

я очень радуюсь, когда мама начинает уделять себе больше времени!!! мы всей семьей ее поддержали и сказали ей, что молодец за то что ушла с работы!
Таня ЛАВРушка
18 марта 2013 года
+1
Glikeriya_jj пишет:
уволилась-то МОЯ мама)))
я это прочла и ответила вам :::: у внучки есть свои мама-папа,
Glikeriya_jj
18 марта 2013 года
+1
бывает, что 2 недели больничных и уже просто не получается не выходить на работу

когда мама увольнялась, она мне сказала: я увольняюсь, ты выходишь на работу.
Lychistaja
18 марта 2013 года
+1
В ответ на комментарий Таня ЛАВРушка
Glikeriya_jj пишет:
уволилась-то МОЯ мама)))
я это прочла и ответила вам :::: у внучки есть свои мама-папа,

↑   Перейти к этому комментарию
вот так же считаю, наши мамы нас вырастили, и мы рожаем себе а не бабушкам. Пусть отдыхают )))
levia
18 марта 2013 года
0
даа, у меня когда-то была интеллектуальная усталость. На работе был такой нестандартный аврал, такая мыслительно-думательная загруженность, что я просто впала в какое-то заторможенное состояние, когда казалось, что мой мозг меня покинул! Я забывала как зовут меня и моего сына, я затруднялась сложить в уме простейшие числа например 9+7. Зрение резко упало, я не понимала вообще что происходит вокруг меня. Директор вызвал меня к себе, понял что я не совсем адекватна, отправил меня на больничный. Я отходила недели две!! Потом все восстановилось как ничего и не было
natulek30
19 марта 2013 года
0
У меня, наверное, эмоциональная. Не, уже никакие мои занятия снять её не помогают. Наверное, надо опять менять работу.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook