Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Не дадим вирусам нас победить!!!

Не дадим вирусам нас победить!!! Сейчас разгар зимы и вопрос профилактики вирусных заболеваний не теряет своей актуальности.

Что же нужно делать для того чтобы снизить вероятность заболевания к минимуму?

Оказывается, что все не так уж сложно. Нужно всего лишь соблюдать перечисленные ниже меры предосторожности и никакой грипп Вам будет не страшен.

Прежде всего, старайтесь максимально избегать мест большого скопления людей. Я понимаю, что сейчас везде елки и представления и Вам хочется порадовать свое чадо, но вспомните, что вирус гриппа передается воздушно-капельным путем, а первые симптомы заболевания могут появится через 2-3 дня после начала заболевания. Это значит, что потенциально нездоровый человек может оказаться рядом с Вами и Вашим ребенком.

Если избежать толпы не удается, запаситесь одноразовыми масками. Менять такую маску нужно каждые два часа, а ребенку можно и чаще. Если Вы используете марлевую повязку, то после использования ее нужно постирать в горячей воде с мылом и прогладить. После этого она вновь становится пригодной для использования.

Кроме этого, перед выходом из дома намажьте слизистую носа вазелином (именно вазелином, а не оксалиновой мазью, так как в ней содержание вазелина не так уж и велико). Перед тем как намазывать не забудьте как следует прочистить нос. Через три часа вытрите остатки вазелина, прочистите нос и нанесите новый слой мази. Вирус проникает в наш организм через слизистые оболочки, используя вазелин мы механически преграждаем ему путь . Конечно же при этом нужно следить, чтобы ребенок дышал носом.

Обязательно мойте руки! Делайте это чаще чем делали раньше, приучайте к этому детей. Держась за поручни в транспорте, Вы можете загрязнить руки выделениями человека содержащими вирус. Вы же не знаете, может минуту назад кто-то чихнул именно на этот самый поручень. Прикоснувшись такими руками к глазам или носу, Вы можете занести вирус. По этой же причине избегайте рукопожатий, объятий и поцелуев в период эпидемии.

Не забывайте бывать на свежем воздухе. Не в магазине или на базаре, а именно на СВЕЖЕМ воздухе. Не держите детей дома. Свежий воздух как ничто другое укрепляет иммунитет, а это основной барьер на пути вируса!

Введите в Ваш рацион продукты содержащие витамины(цитрусовые, свежая капуста и т.п.), а также не забывайте про лук и честнок. В этих продуктах содержаться фитонциды, которые прекрасно справляются со многими возбудителями инфекций.

Если Вы все таки заболели, не пытайтесь заниматься самолечением! Помните, страшен не сам грипп, а его осложнения.

Если же в Вашем доме все таки кто-то заболел, придерживайтесь таких правил:

- каждые два часа проветривайте комнату, где находится больной
- не забывайте использовать маску и мыть руки после каждого контакта с больным человеком
- максимально изолируйте заболевшего от здоровых членов семьи
- держитесь от заболевшего на расстоянии не меньше 2 метров, тогда вероятность того, что вирус дойдет до Вас минимальна

Кроме этого существуют и общие рекомендации:

избегайте переохлаждения;
обязательно высыпайтесь и не забывайте о полноценном питании;
занимайтесь закаливающими процедурами, они прекрасно укрепляют иммунитет и повышаю жизненный тонус;
по возможности избегайте стрессовых ситуаций, помните - нервные клетки не восстанавливаются!

И самое главное - не забывайте улыбаться и радоваться жизни!

Соблюдайте эти нехитрые правила и будьте всегда здоровы!!!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Не дадим вирусам нас победить!!!
  Сейчас разгар зимы и вопрос профилактики вирусных заболеваний не теряет своей актуальности.
Что же нужно делать для того чтобы снизить вероятность заболевания к минимуму?
Оказывается, что все не так уж сложно. Нужно всего лишь соблюдать перечисленные ниже меры предосторожности и никакой грипп Вам будет не страшен. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 138741 Рецептов 1463910 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Корнуэльский яблочный пирог Корнуэльский яблочный пирог
Девочки, впереди выходные и вот для вас рецепт потрясающего ...
Подробнее »
Диетическая куриная ветчина Диетическая куриная ветчина
Диетическая куриная ветчина, или запеченный диетический ...
Подробнее »
Сыр по-домашнему Сыр по-домашнему
После того как в моей семье попробовали сыр в моем ...
Подробнее »
Запеченные капустные котлеты ... Запеченные капустные котлеты ...
Эти котлетки - просто палочка-выручалочка для меня.
Подробнее »

Статьи в этой рубрике:

Последние читатели:



Комментарии

tigrik
5 января 2010 года
0
Многие рекомендации нужно соблюдать не только для профилактики гриппа.Вообще личная гигиена,витамины,рациональное питание,занятие спортом( здоровый образ жизни) -это залог здоровья и долголетия!А если вы заболели, то лучший ваш друг и советник это участковый терапевт!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook