Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Худеем с понедельника ( и не важно с какого!)
Группа

Худеем с понедельника ( и не важно с какого!)

Каждая из нас наверняка хоть раз в жизни начинала худеть с понедельника.. Группа создана для нас, таких, - худеющих именно с этого дня недели)
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Дневник группы:

День 47. Пятница
В пятницу у меня был отвод от тренировок, чтобы отдохнуть перед сдачей крови на гормоны. И я занялась полюбившимся мне делом - выпечкой. Пробую себя в нелёгкой и увлекательной науке тортоделания Бисквит вышел на славу!
День 46. Четверг
Девчули, чем в четверг занимались?
На фото упражнение "становая тяга" - идеально для ягодиц и бёдер (мужчина держит спину неправильно)
День 45. Среда
Среда - день верха - проработка груди, рук и спины для стройной осанки
- верхняя тяга широко за голову
- верхняя тяга узко на грудь
- фронтальная тяга
- бицепсы рук
- трицепсы
- тяга гантели к корпусу в наклоне Читать далее»
День 44. Вторник
Приятные покатушки с мужем на велосипедах после рабочего дня. Спасибо ему - посадил меня на это дело! А то движения вообще нет! Купили мне модный фонарик для поездок в вечернее время
За 3,5 часа прогулки потрачено 706 Ккал, приобретено множество чудесных фото вечернего города
День 42. Воскресенье
В воскресенье грели косточки с друзьями в сауне. Тоже неплохая прокачка ССС (сердечно-сосудистой системы) в сочетании с холодным бассейном
День 43. Понедельник
Как воскресенье, так никого из кустов не вытащишь! у меня всё
День 41. Суббота
Мы с мужем сегодня снова жгли. Калории. На велосипедах Попали под дождь, пришлось сократить маршрут. Но -600 потраченных Ккал не дали расстроиться А как вы провели эту субботу?
День 40. Пятница
Девочки, как настроение? Вылезайте из кустов! Пусть даже если нет отвеса сегодня, делитесь своими мыслями
День 36. Понедельник - день хардкора B-)
В пятницу - выходной. В субботу 4 часа велопрогулка. Воскресенье - шашлыки (из куриной грудки - это важно! ) с половиной торта ой! много вкусняшек вчера было! Красное сухое винишко ммммм...
Потому что мне можно!
15 мая Силовуха "Низ"
- разминочный вес разгибание погреть колени
- разминочный присяд с пустым грифом
- присяд со штангой 55 кг, на 10-12 х4
- выпады туды-сюды с гантельками по 12 кг, 10х2х4 Читать далее»
34 день. Суббота. Все на свежий воздух! :)
Наварила вчера домашней куриной колбасы, чтобы сегодня навертеть с ней мужу бутерброды для велопрогулки и мне её тоже можно есть - продукт диетический, маложирный и низкоуглеводный Девочки, это бомба как вкусно!!!
термос горячего чая, рюкзаки за спину, одеться потеплее ииии... вперёд! Двигаться!
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото
ВКонтакте
Facebook