Умная мысля, приходит опосля)))
После переезда мастеров "поселили" в одной большой комнате, а мне выдали "кабинет". "Кабинет" - это большая комната, с огромным компьютерным столом, кожаным креслом, и стульями для клиентов, иии... в нем лестница, прямо на против меня!!! 
Кстати дверь не входная
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Умная мысля, приходит опосля)))
 |
После переезда мастеров "поселили" в одной большой комнате, а мне выдали "кабинет". "Кабинет" - это большая комната, с огромным компьютерным столом, кожаным креслом, и стульями для клиентов, иии... в нем лестница, прямо на против меня!!! По началу это напрягало, как в подъезде, а сегодня меня осенило!!! Это спортивный снаряд!!! Читать полностью |
| +15 |
svetlanae701
|
17 комментариев |
Комментарии
А над монитором чего торчит, там ещё банки с краской (или из под краски) под ними?
↑ Перейти к этому комментарию
Ещё вспомнила упражнение которое можно с Вашими гантелями делать - выпады с проходкой туда-сюда по помещению. Но тут опять же противопоказания по коленным суставам - надо очень осторожно, поначалу можно Без гантелей только с собственным весом. Гантели в обеих руках, выпад вперёд одной ногой, "присели" на неё так чтобы переднее бедро стало параллельным полу, заднее колено смотрит в пол не касаясь его, спина прямая строго вертикально и передний голень тоже, грудь вперед, поднимаемся из выпада и одновременно делаем такой же шаг вперёд второй ногой и т.д.
Ящик
Выпады
img]https://st.stranamam.ru/data/cache/2017aug/02/22/22822571_47952thumb500.jpg[/img]
Последнее упражнение со скамьёй происходит на месте, без перемещения - просто приседаем вниз на переднюю ногу
Последнее упражнение со скамьёй происходит на месте, без перемещения - просто приседаем вниз на переднюю ногу
Очень важно чтобы во всех трёх упражнениях голень была вертикально и колено не выглядывало вперёд носка стопы
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: