дыхательные техники
Результат поиска: найдено 5 материалов.
Заинтересовалась я бодифлексом. Хочется попробовать, но вот для начало нужно подготовиться.А теперь правила дыхания от Марины Корпан
Схематично это выглядит так: выдох — вдох — выдох — задержка дыхания — вдох.
Выдох. Вам нужно освободить легкие от воздуха. Сожмите губы в трубочку и медленно выдыхайте.
Вдох. После выдоха закройте рот. Не разжимая губ, резко вдыхайте через нос, пока не поймете, что больше кислорода в вас просто не влезет! Делайте это быстро. Читать далее»
+11
|
26 мая 2014 года | 34 комментария |
Дорогие мои девочки!
Ни кому из Вас не секрет, что перед тем, как принять дорогих гостей, мы вовсю стараемся навести в нашем жилище лоск и красоту. Убираем, натираем, стираем... словом готовимся.
Так давайте же дружно примемся за уборку нашего дорогого организма!
Для начала нам надо основательно подготовиться. Для этого нам понадобится:
1. Кружка Эсмарха ;
2. Жирный крем/вазелин (для наконечника кружки Эсмарха и смазывания ануса);
3. Кипяченая/отстоянная вода в количестве 2-3 л; Читать далее»
Ни кому из Вас не секрет, что перед тем, как принять дорогих гостей, мы вовсю стараемся навести в нашем жилище лоск и красоту. Убираем, натираем, стираем... словом готовимся.
Так давайте же дружно примемся за уборку нашего дорогого организма!
Для начала нам надо основательно подготовиться. Для этого нам понадобится:
1. Кружка Эсмарха ;
2. Жирный крем/вазелин (для наконечника кружки Эсмарха и смазывания ануса);
3. Кипяченая/отстоянная вода в количестве 2-3 л; Читать далее»
+9
|
25 января 2013 года | 30 комментариев |
Как не очень сознательная мамаша, я задумалась об этом за месяц перед родами... На курсы времени не было, да и желания как-то тоже... И вот, на мой взгляд самое полезное и доступное по изложению, что я нашла. И последовала в момент Х рекомендациям - оч помогло! Сейчас очень популярны совместные роды, но это однозначно не для меня (думаю я не одинока). В действительности оказалось, когда сосредоточенно занята счетом (на вдох и выдох, см ниже) все вокруг суетящиеся и задающие вопросы - только помеха... Читать далее»
Пользовались ли вы во время родов дыхательными техниками и насколько они помогли (облегчили) процесс?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Да, пользовалась, действенно!
4
(36%)
Да, пользовалась, но не помогло.
2
(18%)
Пытылась, но было слишком больно, не смогла сосредоточиться.
2
(18%)
Нет, считаю это песполезным занятием.
0
(0%)
Нет, хотела бы, не знала что такие бывают.
0
(0%)
Да
0
(0%)
Нет
3
(27%)
Всего проголосовало: 11
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Дыхание при родах.
В опросе приняли участие 11 пользователей.
Опрос: Дыхание при родах.
Пользовались ли вы во время родов дыхательными техниками и насколько они помогли (облегчили) процесс?
В опросе приняли участие 11 пользователей.
0
|
22 января 2013 года | 0 комментариев |
Прошло второе долгожданное занятие по подготовке к родам. Не слишком-то уж долгожданное, первое было всего лишь в понедельник, но так хотелось поскорее уже попробовать подышать и повисеть на муже... прямо ах И подышали и повиселиНачалось занятие с того, что нам дали по листику "что мне нужно чтобы мои роды прошли успешно?" и дали 5 минут времени. Сказали провести мозговой штурм. Читать далее»
+6
|
12 октября 2012 года | 27 комментариев |
девочки у меня тоже очень болезненная тема-мой вес и объемы, так хочется поскорее вернуться в форму!!! перерыла много информации о похудении, и решила занятся дыхательными техниками "бодифлекс","оксисайз", данные техники самое главное подходят кормящим мамам, хочу найти единомышленников, чтобы вы поделились своим опытом, много вопросов возникает...
+17
|
20 декабря 2010 года | 28 комментариев |
