смузи
Результат поиска: найдено 55 материалов.
Выпив этот смузи на завтрак, вы утолите свой голод до обеда.На 1 порцию:
1 стакан обезжиренного йогурта
1 банан
1/2 стакана апельсинового сока
6 замороженных ягод клубники
Взбейте в блендере йогурт, банан, сок и клубнику в течение 20 секунд. Соберите по краям остатки фруктов и взбейте ещё 15 секунд.
+6
|
25 февраля 2014 года | 3 комментария |
Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже вам поможет этот цитрусовый низкокалорийный напиток.На 1 порцию:
1 очищенный апельсин сорта навель
1/4 стакана обезжиренных или нежирных сливок или йогурта
2 ст. ложки охлаждённого концентрированного апельсинового сока
1/4 чайн. ложки ванильного экстракта
4 кубика льда Читать далее»
+4
|
25 февраля 2014 года | 0 комментариев |
Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря.На 2 порции:
2 банана
3/4 стакана ванильного йогурта
1 ст. ложка мёда
1/2 чайн. ложки тёртого имбиря
Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния.
+6
|
25 февраля 2014 года | 1 комментарий |
Самые популярные смузи по версии Марты СтюартПриготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Ягодный смузи с овсяными хлопьями:
1 стакан нарезанной клубники
1 нарезанный банан
1/4 стакана сырого миндаля Читать далее»
+4
|
28 декабря 2013 года | 11 комментариев |
На 100г. – около 65ккал.
Рассчитано на 2 порции.
2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Рассчитано на 2 порции.
2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
+8
|
20 ноября 2013 года | 0 комментариев |
Ингредиенты:
Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г);
Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г);
Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г - без кожуры);
Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г);
Рецепт приготовления:
* Отправляем все ингредиенты в блендер и на максимальной скорости перемешиваем. Чем дольше Вы будите перемешивать, тем воздушное получится смузи. Читать далее»
Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г);
Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г);
Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г - без кожуры);
Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г);
Рецепт приготовления:
* Отправляем все ингредиенты в блендер и на максимальной скорости перемешиваем. Чем дольше Вы будите перемешивать, тем воздушное получится смузи. Читать далее»
+2
|
5 марта 2013 года | 3 комментария |
17 декабря | Журнал Хорошие родители, № 80
Вкус и текстура банана часто делают его «заложником» фруктовых салатиков и разнообразных десертов. Но тот, кто посмотрел на ситуацию шире и хоть раз попробовал банан с мясом, запомнит это блюдо на всю жизнь. Банан, как никакой другой ингредиент, умеет подчеркнуть вкус тех продуктов, с которыми соседствует на тарелке. К тому же и работать с ним приятно: его невозможно испортить! Читать далее»
Вкус и текстура банана часто делают его «заложником» фруктовых салатиков и разнообразных десертов. Но тот, кто посмотрел на ситуацию шире и хоть раз попробовал банан с мясом, запомнит это блюдо на всю жизнь. Банан, как никакой другой ингредиент, умеет подчеркнуть вкус тех продуктов, с которыми соседствует на тарелке. К тому же и работать с ним приятно: его невозможно испортить! Читать далее»
+68
|
26 декабря 2012 года | 13 комментариев |
Большинство Женщин, да и Мужчин тоже, обожают шоколад. А что делать если Вы решили сбалансировано питаться и включать в свой ежедневный рацион шоколад нельзя и абсурдно для фигуры. Рекомендую отличную альтернативу шоколаду - шоколадный смузи.Вы его можете также готовить, когда соблюдаете легкую диету, но очень хочется сладенького, особенно шоколадного на вкус. Шоколадный смузи - отличный безкалорийный десерт. Шоколадный смузи легко приготовить.
Для него Вам понадобится: Читать далее»
+25
|
20 июня 2012 года | 11 комментариев |
Продолжаем ЗАВТРАКАТЬ
напомню в первой части -https://www.stranamam.ru/post/2652071/
во-втророй завтраки яичные https://www.stranamam.ru/post/2656779/
а в третьей части завтракаем бутербродами https://www.stranamam.ru/post/2682952/
Думаю эту часть посвятим - правильно КИСЛОМОЛОЧНЫМ ЗАВТРАКАМ
поговорим о йогуртах, кефире, ряженке, сыре, смузи - ЗАВТРАКАХ
Завтрак — проблема, с которой сталкиваются многие. Читать далее»
напомню в первой части -https://www.stranamam.ru/post/2652071/
во-втророй завтраки яичные https://www.stranamam.ru/post/2656779/
а в третьей части завтракаем бутербродами https://www.stranamam.ru/post/2682952/
Думаю эту часть посвятим - правильно КИСЛОМОЛОЧНЫМ ЗАВТРАКАМ
поговорим о йогуртах, кефире, ряженке, сыре, смузи - ЗАВТРАКАХ
Завтрак — проблема, с которой сталкиваются многие. Читать далее»
+4
|
29 февраля 2012 года | 15 комментариев |
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
2. Ягоды + апельсин + йогурт
Кол-во порций: 2
3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. Читать далее»
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
2. Ягоды + апельсин + йогурт
Кол-во порций: 2
3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. Читать далее»
+6
|
31 января 2012 года | 0 комментариев |
Страницы:
