растяжка
Результат поиска: найдено 34 материала.
Девочки, подскажите, пожалуйста, как растянуть (чтобы увлажнить и оставить до высыхания) пледик связанный? Если есть кайма уголками - это понятно, за уголки закрепить булавками. А если край ровный? Как сделать так, чтобы он ровным и остался, от булавок вытянутые некрасивые зубцы остаются, сколько бы их не поставить...
+10
|
18 августа 2012 года | 10 комментариев |
Моя программа упражнений. РастяжкиМоя программа несложна и удобна, а другого и не требуется.
Быть актрисой — все равно что быть матерью: ваше время вам не принадлежит. Поскольку я — и мать, и актриса, мне вдвойне трудно соблюдать жесткий распорядок занятий. Я, к примеру, не могу позволить себе иметь какое-нибудь оборудование, потому что съемки могут происходить где угодно и приходится кочевать из отеля в отель.
Моя программа включает три пункта: растяжки, прогулки и работа с проблемными зонами. Читать далее»
+4
|
13 мая 2012 года | 0 комментариев |
Еще в древние времена, атлеты всегда начинали любой вид тренировки с растяжки. Даже сейчас, когда смотришь соревнования по телевизору, можно увидеть, как спортсмены разминаются перед забегами, заплывами и т. п. Любой тренер вам скажет, что прежде чем дать любую физическую нагрузку необходимо разогреть и растянуть мышцы, чтобы потом не было мучительно больно. Делать растяжку можно и, главное, нужно не только перед физическими упражнениями, но и в течение всего дня.
Зачем нужна растяжка? Читать далее»
Зачем нужна растяжка? Читать далее»
+1
|
5 июля 2011 года | 0 комментариев |
Растяжка спины
Сядьте на жесткий стул со спинкой, чтобы ваши ноги доставали до пола.
Поставьте ступни на пол и соедините колени вместе.
Наклонитесь вперед и обхватите ладонями передние ножки стула.
Расслабьте плечи и, напрягая мышцы рук, слегка потяните свое тело вниз.
Оставайтесь в таком положении в течение 20 секунд.
Видеоматериалы по растяжке спины:
Растяжка спины и тела
Сядьте на жесткий стул со спинкой, чтобы ваши ноги доставали до пола.
Поставьте ступни на пол и соедините колени вместе.
Наклонитесь вперед и обхватите ладонями передние ножки стула.
Расслабьте плечи и, напрягая мышцы рук, слегка потяните свое тело вниз.
Оставайтесь в таком положении в течение 20 секунд.
Видеоматериалы по растяжке спины:
Растяжка спины и тела
0
|
5 июля 2011 года | 0 комментариев |
У меня просто мечта с детства, сесть на шпагат, может когда нибудь осилю
Если ваша цель – растянуться чтобы сесть на шпагат, то этот комплекс упражнений позволит Вам ее достичь.
Известно, что умеренная регулярная растяжка может принести много пользы Вашему организму, но для этого совершенно не обязательно развивать исключительную гибкость и садиться на шпагат. Если все же Вы хотите или Вам необходимо сесть на шпагат, то эти упражнения помогут сделать Вашу цель реальной. Читать далее»
Если ваша цель – растянуться чтобы сесть на шпагат, то этот комплекс упражнений позволит Вам ее достичь.
Известно, что умеренная регулярная растяжка может принести много пользы Вашему организму, но для этого совершенно не обязательно развивать исключительную гибкость и садиться на шпагат. Если все же Вы хотите или Вам необходимо сесть на шпагат, то эти упражнения помогут сделать Вашу цель реальной. Читать далее»
+6
|
6 февраля 2011 года | 0 комментариев |
+4
|
24 декабря 2010 года | 4 комментария |
Упражнения для увеличения мышц груди для женщин, они очень просты и при регулярных занятиях можно добиться укрепления мышц груди, ее увеличения и подтянутости:Отжимания
Самое лучшее домашнее упражнение для увеличения груди — это отжимания от пола, к тому же оно служит показателем того, в каком тонусе находятся ваши мышцы и грудь. Чтобы грудь была в порядке, нужно отжиматься до 20 раз. Понятно, что с первого раза вам вряд ли это удастся. Читать далее»
+25
|
7 апреля 2010 года | 25 комментариев |
Страницы:
