мюсли

Я их так люблю! решила сделать и покупные теперь мне кажутся ну совсем не вкусными!
мне нравится что их не нужно выпекать
я беру:
геркулес не требующий варки (мультизлаковая каша)-1,5-2 ст.
сливочное масло- около 50 гр
мед-3-4 ст ложки
сухофрукты(чернослив, курага, вишня, изюм, дыня-что есть)
(воздушный рис, орехи, кукурузные хлопья..*) Читать далее»

Ингредиенты на 2 порции:
50 г сушеной кураги
1 кусочек засахаренного имбиря, плюс 2 ст л имбирного сиропа из банки
40 г мюсли
около 200 мл молока
Инструкции:
1. Острым ножом нашинковать курагу и имбирь.
2. Положить имбирь и курагу в кухонный комбайн или блендер и добавить сироп, мюсли и молоко.
3. Взбивать до образования однородного напитка, добавив молоко, если хочется сделать его более жидким. Подавать в широких бокалах.

Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы. И расстраиваемся потом – столько усилий, а вес и ныне там! Проводим сеанс разоблачения.
ЙОГУРТЫ И ТВОРОЖКИ
Зачем едим
. Они вкусненькие, в хорошеньких упаковках "для девочек", помогают пищеварению, в них кальций, а еще они такие воздушные, что наверняка можно есть сколько хочешь!
На деле.
Неделя на йогуртах и творожках – а в теле воздушности не прибавилось! Потом, правда, выясняется – у сливочных йогуртов 8% жирности. Читать далее»