мюсли

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ
здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Нашла несколько рецептов, как разнообразить свою любимую овсянку! Делюсь тем, что нашла! Ну и в своем дневнике уж точно не потеряю!
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; Читать далее»

В прошлый раз я познакомила вас со списком вредных продуктов, которые обязаны покинуть холодильник любого человека, заботящегося о своём здоровье. Теперь я перечислю те продукты, которые нужно серьёзно ограничить, а также те, которые безопасны для здоровья.
Продукты, которые нужно значительно ограничить в рационе:
Свинина
Субпродукты (печень, желудки, сердечки и т. п.)
Продукты из белой муки, содержащие маргарин и дрожжи (сушки, пряники, кексы, печенье, торты и пирожные) Читать далее»

Сама я просто обожаю мюсли с фруктами и йогуртом. Подсела на них во время первой беременности (так как не люблю каши) и с тех пор соскочить не могу. Недавно сын поинтересовался, что это я ем, дала попробовать, ему понравилось.
Кто-то знает, можно ли детям, и с какого возраста?

Ингредиенты
2 ст. ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления
2 ст. ложки творога
1 яблоко
1 ст. ложка изюма
сок 1/2 лимона
1 ч. ложка жидкого меда
1/2 ч. ложки кунжута
Способ приготовления:
1. Овсяные хлопья залить небольшим количеством кипятка так, чтобы они были слегка покрыты водой, и оставить набухать.
2. Изюм замочить в теплой воде.
3. Яблоко натереть на крупной терке и взбрызнуть лимонным соком.
4. Читать далее»

Продукты для рецепта:
Мюсли (овсяные и кукурузные хлопья с изюмом цукатами, у меня оказались такие) - 150 гр
Кефир 1% - 600 гр
Яйца - 3 шт
Сахар - 100 гр (можно и меньше, если не любите сладкие)
Мука - 200 гр
Сода - 1 ч. л.
Соль - щепотка
Растительное масло - 3 ст. ложки +для жарки
Рецепт приготовления:
Мюсли залить кефиром и дать набухнуть (2-3 часа)
Яйца взбить с сахаром
Добавить в мюсли с кефиром, просеянную муку, соду и соль Читать далее»

Этот чудесный продукт создал и популяризировал больше ста лет назад врач-натуропат из Швейцарии Макс Бирхер-Беннер. Однажды, гуляя по горам, он познакомился с пастухом, который предложил ему разделить с ним его пищу: кашицу из молотой пшеницы, клубники и черники, разбавленную медом и подслащенным молоком. Одновременно они закусывали яблоком. Нового знакомого доктора Бирхер-Беннера питаться таким образом научил отец, а тот узнал рецепт от своего. Читать далее»

Ингредиенты:
1 яблоко
2 ст. л. мюсли
Корица
Добавьте к мелко нарезанному или натертому яблоку мюсли и немного корицы. Поставьте на 2 минуты в духовку - и завтрак готов! Это блюдо очень полезно для здоровья, а корица придает ему особый пряный аромат.

Http://www.stranamam.ru/post/1277091/