1 Отвлекаться. Особенно, на более важные дела или самое любимое занятие. 2 Удалиться. То есть покинуть место раздражения. 3 Зарядка. Физические упражнения помогают снятию стресса. 4 Вступить в контакт с водой. Это может быть от принятия душа до простого мытья посуды. Шум воды всегда действует успокоительно. 5 Позитивный рефрейминг. Увидеть даже в плохой новости хоть что-то положительное это важно. 6 Вспомнить о более тяжёлых ситуациях и проблемах других людей. Читать далее»
