спина боль

Девочки, может не у меня одной такая проблема.
Как родила, появился такой неприятный момент.
Если сплю на животе, и когда хочу, например, на бок перевернуться, появляется адская боль в пояснице. Именно когда на животе сплю.
Я так понимаю это от прогиба в пояснице, но раньше ведь такого не было. Конечно, нагружаю я спинку- таскаю ночью малышку +10 кг с кроватки и в кроватку, ессно неправильно беру.
Зарядку делаю регулярно. Вроде мышцы не ослаблены.
Вот думаю, как решить проблему. Читать далее»

После родов мне наложили швы. Болела поясница, ходила полусогнутая 4 дня. Когда сняли швы, стало трудно наступать на левую ногу. Злюсь на себя, ведь хочется так много сделать, а из-за ноги тяжело поворачиваться, ходить.
Может кто-то из вас тоже сталкивался с этой проблемой? Понятно что надо к врачу или массажисту идти Но сейчас пока не реально будет.

Засыпаем только на руках посредством укачивания, хождения
в течение дня ПОСТОЯННО ноем, что хотим к маме на ручки
если ходим сами, то только при помощи маминых рук, которые нас водят, а спина опять согнута
кормлю я неправильно! сидя! от чего еще сильнее страдает спина
даже тут, в Стране Мам, я сижу, по привычке, сгорбившись!
в итоге, когда массажи перестали помогать, я пошла к врачу и сделала рентген:
"ДЕВУШКА, ДА У ВАС ОСТЕОХОНДРОЗ В ВАШИ 30(... Читать далее»

Что-то со мной сегодня странное... Я обычно долго терплю боль, а она, зараза, предательски час от часу увеличивается и когда достигает апогея, то я уже в этот момент почти ничего не соображая, пью обезболивающее. Отступая от темы - я вообще терпеливый человек, даже рожала трижды без обезболивания, не орала, а кряхтела и тихонько скулила...
А сегодня боль в спине слева возникла ни с того, ни с сего, неожиданно и СРАЗУ сильная. Обычно у меня такая резкая (шо не повернуЦЦо - ни наклониЦЦо!!! Читать далее»

Моя девочка пытается ходить. А меня разламывается спина. Я скоро согнусь и не разогнусь. Может кто-то знает какие-нибудь упражнения для спины или как вы справлялись с этим. Я как вопросительный знак. Оч. болезненый. Спасите хорошим советом!!!

Уже не знаю, что с мужем делать. Такой упрямый! И убеждала, и доводы приводила, и ругала, и просила, и даже... пугала.
А он ни в какую не соглашается отпроситься у начальства и сходить в госпиталь, чтобы проверить свою спину.
Уже который месяц его мучает сильная боль в спине - от лопатки и ниже вдоль позвоночника. Причем болит у него спина только среди ночи или под утро, т. е. после сна. Не каждую ночь, но с регулярной периодичностью. Иногда боль бывает такой сильной, что он не спит по ночам. Читать далее»

Побаливала у меня поясница дня три уже, ну ныла себе и ныла по-тихоньку, думала пройдет...
Ага, щаз размечталась
Ночью сплю и чувствую, что ни повернуться, ни пошевелиться не могу, боль конкретная
Вот он мой нежданный радикулит с хондрозом, сладкая парочка, ёпрст! Приходят внезапно раз в 3-4 года, веселооо!!!
До утра дожила, доползла до телефона, врача вызвала на дом (кстати, все не верилось, что придет).
Врач пришла быстро! Минут через 40!! Читать далее»

вот в общем бегать я и не собралась. победила лень.
а еще в последнее время у меня болит спина. я как старая бабулька.
и болит-то не в пояснице, а в области лопаток.
а когда пытаюсь размять, она так подхрустывает. наверное я много сижу перед компом на работе и дома( а деваться то куда...