Опубликовала Vaskez в личном дневнике

Когда сплю на животе, болит спина:((что делать??

Девочки, может не у меня одной такая проблема.
Как родила, появился такой неприятный момент.
Если сплю на животе, и когда хочу, например, на бок перевернуться, появляется адская боль в пояснице. Именно когда на животе сплю.
Я так понимаю это от прогиба в пояснице, но раньше ведь такого не было. Конечно, нагружаю я спинку- таскаю ночью малышку +10 кг с кроватки и в кроватку, ессно неправильно беру.
Зарядку делаю регулярно. Вроде мышцы не ослаблены.
Вот думаю, как решить проблему.
Жду ваших комментариев.

Тэги: здоровье, спина боль

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/2445883/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Когда сплю на животе, болит спина:((что делать??</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/33/">здоровье</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/24455/">спина боль</a></div><div style="padding:7px 0;">Девочки, может не у меня одной такая проблема.<br>Как родила, появился такой неприятный момент.<br>Если сплю на животе, и когда хочу, например, на бок перевернуться, появляется адская боль в пояснице. Именно когда на животе сплю. <br>Я так понимаю это от прогиба в пояснице, но раньше ведь такого не было. <a href="https://www.stranamam.ru/post/2445883/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/2445883/]Когда сплю на животе, болит спина:((что делать??[/url][/b][/size]
              Девочки, может не у меня одной такая проблема. Как родила, появился такой неприятный момент. Если сплю на животе, и когда хочу, например, на бок перевернуться, появляется адская боль в пояснице. Именно когда на животе сплю.  Я так понимаю это от прогиба в пояснице, но раньше ведь такого не было. [b][url=https://www.stranamam.ru/post/2445883/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+12

Vaskez

21.01.2012

303

32 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Ты знаешь, у мня тоже такое было первый год где-то после родов, а так как я люблю спать на животе, это было что-то... Во сне перевернусь на живот, а потом встать не могу. Прямо во сне снилось, что поясница болит. Не делала ничего, прошло само и всё, сплю теперь. Думаю, тут ещё то, что и рёбёнок на руках почти весь день и пеленаешь всё равно спина напряжена, вот и даёт такое. Но к врачу сходить ни в коей мере не отговариваю.

Ответить

marinka-f

21 января 2012 года

и я такаяже развалюха........... уже почти два года прошло после родов. а проблема не ушла. тоже самое

Ответить

Мама АлиНикаЭвушки

21 января 2012 года

У меня так же! Но я старая больная мамка! К доктору ходила - к нервопатологу! Он меня перещупал всю и надавливал везде, а потом сказал, что это врожденное, раньше не болело, а теперь пришло время - и заболело. Назначил баночный массаж, но муж меня прижег - и на этом все закончилось, а еще уколы - витамин Б не помню, какой номер. Уколы прокалоли - не знаю, от них или нет, но мне стало лучше. А вообще - чем дальше от даты родов - тем лучше! Сразу после родов я почти на четвереньках ползала и с дивана без посторонней помощи встать не могла!

Ответить

Elizaveta83

22 января 2012 года

Катя! у меня такая проблема уже несколько лет, и до беременности была. только у меня не только при лежании, но и при ходьбе болело в пояснице, даже просто стоять было больно. в моем случае - защемление. единственное, что помогает, из того что пробовала (а перепробовала очень много) - это висеть. просто висеть по несколько минут в день, сколько выдержишь. заметила, когда регулярно висела каждый день, даже если по чуть-чуть, вообще прошли боли и в общем стало по-легче. Мне сказал один врач, что висеть вообще полезно для позвоночника, снимается напряжение. еще есть упражнение с таким же еффектом - лечь на ровную твердую (!) поверхность и закинуть ноги, сложенные вместе, за голову как можно дальше, руками можно поддерживать поясницу. такое упражнение маленькие дети делают на разминке обычно. только в позу "березка" вставать как раз не полезно. хотя, если у тебя все же есть смещение, то это не поможет, только облегчит ощущения. тогда нужен специалист. позвоночник, по личному опыту знаю, - это очень серьезно. даже если боль пройдет, а проблема останется, она потом может спровоцировать нехорошие вещи. еще могу тебе посоветовать знакомого костоправа, человек проверенный, у него настоящий дар, лежачих поднимает, сама была у него несколько раз и от других людей слышала только хвалебные отзывы, живет под Киевом.

Ответить

Vaskez (автор поста)

22 января 2012 года

ура!посоветуй!

Ответить

Elizaveta83

22 января 2012 года

Еще есть очень полезный тренажер - доска Евминова, в Киеве продается. это полезно всем, даже просто для профилактики. мечтаю тут купить себе.

Ответить

Vaskez (автор поста)

31 января 2012 года

висеть не могу больше 10 секунд

) руки отрываються

) как подольше висеть-научи!

Ответить

Oxano4ka

22 января 2012 года

вижу у нас с Вами одинаковые детки. Расскажу свою историю болей в спине. Я так думала, что это у меня одной такое, мол, после эпидуральной аннестезии... Ан вижу , что нет. Как избавилась от них- Вы сами, собственнот и ответили на свой ворпрос. Я только прорезюмирую: кроватку- наффик! приучить себя правильно поднимать тяжести (деть) делая упор на крупные суставы, поднимать не сгибаясь, ну и зарядочка, конечно же тоже необходима! Но у меняя все прошло после того как кроваточку-наффик! И высыпаться стала и спинка прошла. А то я пол-года мучилась по ночам к ребенку подскакивала-жуть! 4 как вместе стали спать, нак и фс2!й

Ответить

Vaskez (автор поста)

31 января 2012 года

спасибо!уже приняла советы к сведению!

Ответить

Инна Демьянова

27 августа 2017 года

Расскажу свою историю.Моей дочке 6 лет.После родов болей в спине не было,а начались они года 2 назад и именно во время сна на животе.
Полгода назад у меня была лапороскопия(пластика труб).Посде лапароскопии я спросила у доктора,почему я не могу спать на животе?Он очень грамотный хирург не смог ответить,сказал что огромное количество причин существует на это.У меня скорее всего спаечный процесс в малом тазу(хотя тоже не фкт,спайки же убрали на лапаре,а она так и болит)В общем это загадка ещё та.
Р.S Моя мама тоже с молодости не спит на животе Может правда это какие-то индивидуальные особенности

Ответить

sharaya2014

26 августа 2018 года

Такая же ситуация,ребёнок 9 кг,грешила на нее(оказалось камни в жёлчном оказывается это очень часто после родов из за зиенерия в гормонах

теперь лежу жду операции по удалению

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Когда сплю на животе, болит спина:((что делать??

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Комментарии

Поиск рецептов

Когда сплю на животе, болит спина:((что делать??

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов