Интуитивное питание

Всем привет!
Очень-очень-очень долго я здесь не была, но вспоминала регулярно и с душевной теплотой нашу группу всех девочек, c которыми мы делали первые шаги в освоении психосоматики.
Я использовала в жизни многие принципы, подходы, методы.
Что-то из этого работало, что-то спотыкалось о моё внутреннее сопротивление, мои комплексы или неготовность к каким-то изменениям.
Одно из важных открытий - визуализация, я ею пользовалась, например, в отношении работы. Читать далее»

Рассказываю. Решила я в начале этого лета есть ежедневно банан с молотым льном. Вкусно, мегаполезно и вообще классный десерт к кофе, уж лучше плюшки для фигуры, кишечника и пополнения организма микроэлементами.
Воодушевилась значится я, делаю день, два, три… Потом через день, потом как-то лен кончился. Потом оп… и понимаю, что тема банан+лен как-то позабыта качественно так. И непонятно почему. Ведь вкусно. И ощущения в организме были прекрасные. Начинаю заново. Читать далее»

Вся соль этой системы в том, что наш организм сам знает сколько нам нужно кушать и каких веществ ему сейчас не хватает. Для удобства вводится шкала от 1 до 10, которая называется "уровень голода". Т. е. если уровень голода 1, то человек просто падает в обморок от голода, а если уровень 10, то он объелся так, что просто не может сдвинуться с места. Границей считается уровень голода равный 5. Есть 4 правила:
1. Садиться кушать только, если уровень голода меньше 5
2. Читать далее»