пилатес
Результат поиска: найдено 38 материалов.Сегодня день ТРЕТИЙ.
Уже появились первые звоночки лени, думаю из-за того, что был перерыв в занятиях в 4 дня, успела расслабиться, поесть шашлычка и даже пирожных... ну а куда без этого - лето, дача, отдых на природе в хорошей компании - тоже нужны
Моя цель:
- продолжать следить за дыханием, не торопиться, не бежать за остальными
- почаще вспоминать, что нужно втягивать животик Читать далее»
Уже появились первые звоночки лени, думаю из-за того, что был перерыв в занятиях в 4 дня, успела расслабиться, поесть шашлычка и даже пирожных... ну а куда без этого - лето, дача, отдых на природе в хорошей компании - тоже нужны
Моя цель:
- продолжать следить за дыханием, не торопиться, не бежать за остальными
- почаще вспоминать, что нужно втягивать животик Читать далее»
+14
|
18 июля 2017 года | 21 комментарий |
Сегодня день ВТОРОЙ.
Пришла с настроем, что не буду торопиться, а буду прислушиваться к себе. Мышцы слегка побаливали после первого занятия, но совсем не критично.
Моя цель:
- научится правильно дышать
- сделать акцент на растяжках
Сегодня я уже выполняла упражнения более плавно, следила за дыханием и если начинала задыхаться или чувствовала прилив крови к голове, то останавливалась и отдыхала.
Сегодня было много новых упражнений: перекаты, много планок. Читать далее»
Пришла с настроем, что не буду торопиться, а буду прислушиваться к себе. Мышцы слегка побаливали после первого занятия, но совсем не критично.
Моя цель:
- научится правильно дышать
- сделать акцент на растяжках
Сегодня я уже выполняла упражнения более плавно, следила за дыханием и если начинала задыхаться или чувствовала прилив крови к голове, то останавливалась и отдыхала.
Сегодня было много новых упражнений: перекаты, много планок. Читать далее»
+16
|
13 июля 2017 года | 26 комментариев |
Сегодня я была на групповом занятии по пилатесу. День ПЕРВЫЙ.
Пришла с энтузиазмом.
Моя цель:
- вернуть гибкость позвоночнику
- увеличить недельную физ. нагрузку, чтобы было легче сбросить вес, который на 25кг превышает норму.
Тренер представилась, объяснила основные цели методики, включила релакс-музыку и поехали... Читать далее»
Пришла с энтузиазмом.
Моя цель:
- вернуть гибкость позвоночнику
- увеличить недельную физ. нагрузку, чтобы было легче сбросить вес, который на 25кг превышает норму.
Тренер представилась, объяснила основные цели методики, включила релакс-музыку и поехали... Читать далее»
+18
|
11 июля 2017 года | 62 комментария |
Молодец девчонка!
+5
|
2 мая 2017 года | 5 комментариев |
Полтинник - это не цена. Это возраст.
Хожу я на пилатес второй месяц. Искала долго этот клуб, по цене и удобству добираться. А выбрала ни по тому, ни по другому. Выбрала по графику. Везде надо в фиксированное время ходить. А в "Bella esencia" 5 дней в неделю по утрам все утро в любое время. Это по мне! По моему графику нестабильной занятости, то есть.
Вот туда я и пошла. И вместе с моим появлением появилась у них как раз тренерша новая. Молодая заводила. А публика в целом за 50. Читать далее»
Хожу я на пилатес второй месяц. Искала долго этот клуб, по цене и удобству добираться. А выбрала ни по тому, ни по другому. Выбрала по графику. Везде надо в фиксированное время ходить. А в "Bella esencia" 5 дней в неделю по утрам все утро в любое время. Это по мне! По моему графику нестабильной занятости, то есть.
Вот туда я и пошла. И вместе с моим появлением появилась у них как раз тренерша новая. Молодая заводила. А публика в целом за 50. Читать далее»
+34
|
8 декабря 2016 года | 16 комментариев |
+4
|
16 апреля 2016 года | 1 комментарий |
+13
|
23 февраля 2015 года | 2 комментария |
Привет всем =) Не знаю, может уже этот вопрос обсуждался, но я не нашла
Итак, признавайтесь, кто чем занимается для поддержания формы?
Я пока занимаюсь по этому видео:
- 10 Minute Solution - Prenatal Pilates. В принципе, хорошо, можно по 10 минут комбинировать, либо сразу 50 минут делать.
Но может у кого-нибудь еще интересные курсы есть?
В бассейн все собираюсь, но никак не дойду.
Итак, признавайтесь, кто чем занимается для поддержания формы?
Я пока занимаюсь по этому видео:
- 10 Minute Solution - Prenatal Pilates. В принципе, хорошо, можно по 10 минут комбинировать, либо сразу 50 минут делать.
Но может у кого-нибудь еще интересные курсы есть?
В бассейн все собираюсь, но никак не дойду.
+8
|
8 октября 2014 года | 6 комментариев |
У меня сегодня большая победа над ленью. Начала ходить на пилатес 2 года назад. Но все это было вялотекущим процессом
Но вот последние 4 мес, я так втянулась, что стала получать кайф от спортивных занятий. И вот я сделала жабку на руках и выстояла 30 сек
Моей радости нет предела. Мужики мои горды. Сегодня даже соревнования устроили с детьми, кто больше в планке простоит. Старший сын победил
Вот даже фото сделала, чтоб похвастаться
Теперь хочу научиться держать баланс на большом мяче. Читать далее»
Но вот последние 4 мес, я так втянулась, что стала получать кайф от спортивных занятий. И вот я сделала жабку на руках и выстояла 30 сек
Моей радости нет предела. Мужики мои горды. Сегодня даже соревнования устроили с детьми, кто больше в планке простоит. Старший сын победил
Вот даже фото сделала, чтоб похвастаться
Теперь хочу научиться держать баланс на большом мяче. Читать далее»
+22
|
6 января 2014 года | 34 комментария |
Я молодец! Сегодня уже сходила на тренировку Плюс устроила разгруз на кефире
И всех призываю Выходим из-за столов Вперед к нормальной жизни
И всех призываю Выходим из-за столов Вперед к нормальной жизни
+12
|
3 января 2014 года | 33 комментария |
Страницы:
