пилатес
Результат поиска: найдено 39 материалов.Сегодня день ТРЕТИЙ.
Уже появились первые звоночки лени, думаю из-за того, что был перерыв в занятиях в 4 дня, успела расслабиться, поесть шашлычка и даже пирожных... ну а куда без этого - лето, дача, отдых на природе в хорошей компании - тоже нужны
Моя цель:
- продолжать следить за дыханием, не торопиться, не бежать за остальными
- почаще вспоминать, что нужно втягивать животик Читать далее»
Уже появились первые звоночки лени, думаю из-за того, что был перерыв в занятиях в 4 дня, успела расслабиться, поесть шашлычка и даже пирожных... ну а куда без этого - лето, дача, отдых на природе в хорошей компании - тоже нужны
Моя цель:
- продолжать следить за дыханием, не торопиться, не бежать за остальными
- почаще вспоминать, что нужно втягивать животик Читать далее»
+14
|
18 июля 2017 года | 21 комментарий |
Сегодня день ВТОРОЙ.
Пришла с настроем, что не буду торопиться, а буду прислушиваться к себе. Мышцы слегка побаливали после первого занятия, но совсем не критично.
Моя цель:
- научится правильно дышать
- сделать акцент на растяжках
Сегодня я уже выполняла упражнения более плавно, следила за дыханием и если начинала задыхаться или чувствовала прилив крови к голове, то останавливалась и отдыхала.
Сегодня было много новых упражнений: перекаты, много планок. Читать далее»
Пришла с настроем, что не буду торопиться, а буду прислушиваться к себе. Мышцы слегка побаливали после первого занятия, но совсем не критично.
Моя цель:
- научится правильно дышать
- сделать акцент на растяжках
Сегодня я уже выполняла упражнения более плавно, следила за дыханием и если начинала задыхаться или чувствовала прилив крови к голове, то останавливалась и отдыхала.
Сегодня было много новых упражнений: перекаты, много планок. Читать далее»
+16
|
13 июля 2017 года | 26 комментариев |
Сегодня я была на групповом занятии по пилатесу. День ПЕРВЫЙ.
Пришла с энтузиазмом.
Моя цель:
- вернуть гибкость позвоночнику
- увеличить недельную физ. нагрузку, чтобы было легче сбросить вес, который на 25кг превышает норму.
Тренер представилась, объяснила основные цели методики, включила релакс-музыку и поехали... Читать далее»
Пришла с энтузиазмом.
Моя цель:
- вернуть гибкость позвоночнику
- увеличить недельную физ. нагрузку, чтобы было легче сбросить вес, который на 25кг превышает норму.
Тренер представилась, объяснила основные цели методики, включила релакс-музыку и поехали... Читать далее»
+18
|
11 июля 2017 года | 62 комментария |
Базовый уровень. Урок 1.
Базовый уровень. Урок 2.
Базовый уровень. Урок 3.
Базовый уровень. Урок 4.
Средний уровень. Урок 5.
Средний уровень. Урок 6.
Средний уровень. Урок 7.
Базовый уровень. Урок 2.
Базовый уровень. Урок 3.
Базовый уровень. Урок 4.
Средний уровень. Урок 5.
Средний уровень. Урок 6.
Средний уровень. Урок 7.
+14
|
18 июня 2017 года | 8 комментариев |
Молодец девчонка!
+5
|
2 мая 2017 года | 5 комментариев |
Полтинник - это не цена. Это возраст.
Хожу я на пилатес второй месяц. Искала долго этот клуб, по цене и удобству добираться. А выбрала ни по тому, ни по другому. Выбрала по графику. Везде надо в фиксированное время ходить. А в "Bella esencia" 5 дней в неделю по утрам все утро в любое время. Это по мне! По моему графику нестабильной занятости, то есть.
Вот туда я и пошла. И вместе с моим появлением появилась у них как раз тренерша новая. Молодая заводила. А публика в целом за 50. Читать далее»
Хожу я на пилатес второй месяц. Искала долго этот клуб, по цене и удобству добираться. А выбрала ни по тому, ни по другому. Выбрала по графику. Везде надо в фиксированное время ходить. А в "Bella esencia" 5 дней в неделю по утрам все утро в любое время. Это по мне! По моему графику нестабильной занятости, то есть.
Вот туда я и пошла. И вместе с моим появлением появилась у них как раз тренерша новая. Молодая заводила. А публика в целом за 50. Читать далее»
+34
|
8 декабря 2016 года | 16 комментариев |
+4
|
16 апреля 2016 года | 1 комментарий |
+13
|
23 февраля 2015 года | 2 комментария |
Привет всем =) Не знаю, может уже этот вопрос обсуждался, но я не нашла
Итак, признавайтесь, кто чем занимается для поддержания формы?
Я пока занимаюсь по этому видео:
- 10 Minute Solution - Prenatal Pilates. В принципе, хорошо, можно по 10 минут комбинировать, либо сразу 50 минут делать.
Но может у кого-нибудь еще интересные курсы есть?
В бассейн все собираюсь, но никак не дойду.
Итак, признавайтесь, кто чем занимается для поддержания формы?
Я пока занимаюсь по этому видео:
- 10 Minute Solution - Prenatal Pilates. В принципе, хорошо, можно по 10 минут комбинировать, либо сразу 50 минут делать.
Но может у кого-нибудь еще интересные курсы есть?
В бассейн все собираюсь, но никак не дойду.
+8
|
8 октября 2014 года | 6 комментариев |
У меня сегодня большая победа над ленью. Начала ходить на пилатес 2 года назад. Но все это было вялотекущим процессом
Но вот последние 4 мес, я так втянулась, что стала получать кайф от спортивных занятий. И вот я сделала жабку на руках и выстояла 30 сек
Моей радости нет предела. Мужики мои горды. Сегодня даже соревнования устроили с детьми, кто больше в планке простоит. Старший сын победил
Вот даже фото сделала, чтоб похвастаться
Теперь хочу научиться держать баланс на большом мяче. Читать далее»
Но вот последние 4 мес, я так втянулась, что стала получать кайф от спортивных занятий. И вот я сделала жабку на руках и выстояла 30 сек
Моей радости нет предела. Мужики мои горды. Сегодня даже соревнования устроили с детьми, кто больше в планке простоит. Старший сын победил
Вот даже фото сделала, чтоб похвастаться
Теперь хочу научиться держать баланс на большом мяче. Читать далее»
+22
|
6 января 2014 года | 34 комментария |
Страницы:
