Отлегло мне, полегчало . Цифра +8кг меня добила, и заставила взять себя в руки.
Итак, что мы имеем:
-с утра воздерживаюсь от обжорства. Ем понемногу, но чаще. Пью воду, чай для похудения.
-занятия на велотренажере-20 мин. Первые 5 минут было очень тяжело. Потом втянулась.
-сейчас передышка, потом пойду крутить обруч
-потом пресс немного покачаю
-на обед гречка
-на ужин куриная грудка с брокколи, на пару.
Я молодец?
Итак, что мы имеем:
-с утра воздерживаюсь от обжорства. Ем понемногу, но чаще. Пью воду, чай для похудения.
-занятия на велотренажере-20 мин. Первые 5 минут было очень тяжело. Потом втянулась.
-сейчас передышка, потом пойду крутить обруч
-потом пресс немного покачаю
-на обед гречка
-на ужин куриная грудка с брокколи, на пару.
Я молодец?