Как я расставалась с "запасами" хранившимися более 10 лет
Могу поделиться своим опытом. в феврале 2012 года сидела на диете похожей на японскую, но все-таки она немного отличается. Ниже приложен скан того что использовала я в своем подвиге 
Сидела на ней вместе с мамой. Мой вес на тот момент был 74 кг при росте 167 - многовато
, и критической отметкой для меня был порог 70 кг, ниже которого никак не могла опуститься за последние 10 лет, ни на каких диетах и даже с использованием различных бадов. Предложила мне эту диету коллега, которая по ней сбросила 18 кг после вторых родов, и на тот момент была 46 размера, это было спустя 6 лет после диеты!!!
В результате я предложила маме составить мне компанию.
Старт был примерно с такого, весила я тогда 74 кг (на фото порядка 77-78кг)
Основа диеты, в том, что необходимо ее очень строго соблюдать, любое отступление от написанного - срыв диеты, повтор на нее возможен не раньше чем через 6 месяцев, а в случае полного прохождения - через 3 года. Но могу сказать по себе - самые сложные были первые 4-5 дней, дальше я понимала, что то, что мне показывают весы, намного ценнее того что я могу в себя запихать. И еще, там где не был оговорен вес порции, то я себя не сдерживала, т. е если написано "банка йогурта", то я шла и покупала 650 граммовый йогурт и не спеша его съедала. Цыпленок гриль был приобретен один целый не большой цыпленок в грилевне рядом с домом и съеден один на двоих (я ведь худела вместе с мамой)
И самое странное, что несмотря на то, что я ела достаточно много, пусть и однотипной еды, за исключением дня голода, мой вес пошел вниз. И необходимо пить, причем много, желательно не менее 2-х литров воды в день, именно воды, не чая, ни кофе (их можно только ровно столько сколько написано в диете, поскольку они - ЕДА), а воду я пила предпочтительно в теплом виде, а не в холодном. И именно во время прохождения этой диеты я поняла, что часто ела не потому что хотела есть, а именно, чтобы что-то пожевать, а когда пила теплую воду, это желание пожевать пропадало, что естественно очень помогало. Сразу вспоминается фраза из анекдота "тож ты пЫть хотив" 
И сейчас когда вечером начинаю думать о еде, иду, выпиваю теплой воды и все мысли уходят куда-то, просто часто создается иллюзия голода, подменяющая жажду на самом деле
К концу второй недели диеты я весила 68,5 кг, это было конечно меньше, чем я ожидала, поскольку другая знакомая, которая одновременно со мной стала ее использовать за сутки потеряла 4 кг!!!, но успокаивала та мысль, что вес стабильно снижался, и главное, что я стала меньше есть и более осмыслено подходить к своей еде.
В результате летом того года я была вот такой
И что самое удивительное, несмотря на то что после диеты я стала питаться почти так же как и до, только стали чуть меньше порции, к лету я весила уже 62,5 кг!!!
Для меня это было невообразимо.
На данный момент прошло уже 3 года, с момента диеты. Мой вес 65 кг, чувствую себя замечательно, ем все подряд, в т. ч. и тортики и всякую другую не полезность 
Так что то что она работает, я точно знаю уже на своем опыте Кстати, мама тоже похудела порядка 6 кг, и вес назад не вернулся.
Так что кому актуально - пользуйтесь на здоровье, тем более что здоровье приходит пропорционально ушедшим кг.
Кстати, после диеты у меня сама собой произошла коррекция питания, т. е. я стала более чувствительно относиться к тому что хочу и не хочу, научилась понимать сколько я действительно хочу, а что будет обжорством.
Ну и напоследок мое фото прошедшей зимой.
Так что те две недели смогли реально изменить мою жизнь, за что спасибо моей коллеге Леночке
P.S. те кому не понятно что написано в прикрепленных файлах может мне написать с л. с. свою электорнку и приписку - диета, я отправлю на почту, по мере возможности. Поскольку у меня есть только скан этого файла, то это выход для желающих Там два листа формата А4
Сидела на ней вместе с мамой. Мой вес на тот момент был 74 кг при росте 167 - многовато
, и критической отметкой для меня был порог 70 кг, ниже которого никак не могла опуститься за последние 10 лет, ни на каких диетах и даже с использованием различных бадов. Предложила мне эту диету коллега, которая по ней сбросила 18 кг после вторых родов, и на тот момент была 46 размера, это было спустя 6 лет после диеты!!!В результате я предложила маме составить мне компанию.
Старт был примерно с такого, весила я тогда 74 кг (на фото порядка 77-78кг)
- Поделиться
Основа диеты, в том, что необходимо ее очень строго соблюдать, любое отступление от написанного - срыв диеты, повтор на нее возможен не раньше чем через 6 месяцев, а в случае полного прохождения - через 3 года. Но могу сказать по себе - самые сложные были первые 4-5 дней, дальше я понимала, что то, что мне показывают весы, намного ценнее того что я могу в себя запихать. И еще, там где не был оговорен вес порции, то я себя не сдерживала, т. е если написано "банка йогурта", то я шла и покупала 650 граммовый йогурт и не спеша его съедала. Цыпленок гриль был приобретен один целый не большой цыпленок в грилевне рядом с домом и съеден один на двоих (я ведь худела вместе с мамой
И самое странное, что несмотря на то, что я ела достаточно много, пусть и однотипной еды, за исключением дня голода, мой вес пошел вниз. И необходимо пить, причем много, желательно не менее 2-х литров воды в день, именно воды, не чая, ни кофе (их можно только ровно столько сколько написано в диете, поскольку они - ЕДА), а воду я пила предпочтительно в теплом виде, а не в холодном. И именно во время прохождения этой диеты я поняла, что часто ела не потому что хотела есть, а именно, чтобы что-то пожевать, а когда пила теплую воду, это желание пожевать пропадало, что естественно очень помогало. Сразу вспоминается фраза из анекдота "тож ты пЫть хотив"
И сейчас когда вечером начинаю думать о еде, иду, выпиваю теплой воды и все мысли уходят куда-то, просто часто создается иллюзия голода, подменяющая жажду на самом деле К концу второй недели диеты я весила 68,5 кг, это было конечно меньше, чем я ожидала, поскольку другая знакомая, которая одновременно со мной стала ее использовать за сутки потеряла 4 кг!!!, но успокаивала та мысль, что вес стабильно снижался, и главное, что я стала меньше есть и более осмыслено подходить к своей еде.
В результате летом того года я была вот такой
И что самое удивительное, несмотря на то что после диеты я стала питаться почти так же как и до, только стали чуть меньше порции, к лету я весила уже 62,5 кг!!!
Для меня это было невообразимо.
На данный момент прошло уже 3 года, с момента диеты. Мой вес 65 кг, чувствую себя замечательно, ем все подряд, в т. ч. и тортики и всякую другую не полезность
Так что то что она работает, я точно знаю уже на своем опыте
Так что кому актуально - пользуйтесь на здоровье, тем более что здоровье приходит пропорционально ушедшим кг.
Кстати, после диеты у меня сама собой произошла коррекция питания, т. е. я стала более чувствительно относиться к тому что хочу и не хочу, научилась понимать сколько я действительно хочу, а что будет обжорством.
Ну и напоследок мое фото прошедшей зимой.
Так что те две недели смогли реально изменить мою жизнь, за что спасибо моей коллеге Леночке
P.S. те кому не понятно что написано в прикрепленных файлах может мне написать с л. с. свою электорнку и приписку - диета, я отправлю на почту, по мере возможности. Поскольку у меня есть только скан этого файла, то это выход для желающих
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как я расставалась с "запасами" хранившимися более 10 лет
 |
Могу поделиться своим опытом. в феврале 2012 года сидела на диете похожей на японскую, но все-таки она немного отличается. Ниже приложен скан того что использовала я в своем подвиге Сидела на ней вместе с мамой. Читать полностью |
| +58 |
Innylia27
|
88 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
в л.с. можете электорнку прислать, с пометкой "диета", я скину скан
Что удалось разобрать на первом листе - очень похоже на японскую, но есть некоторые отличия. Если несложно, пришлите мне на почту в бОльшем разрешении. Спасибо
На самом деле вареный сельдерей имеется ввиду стебли (палки) они в магазине продаются, это как раз те, что между салатной зеленью и корнем находятся, они идут нормально, почти как дети в школу
на самом деле не могу сказать про ягнятину ничего
просто иногда начинают спрашивать про то что не могу похудеть, но мяса не ем - что делать? или не ем говядину... ну не ешь, значит все в порядке с комплекцией должно быть, ведь так?
Просто смотрю тут иногда как кулинарные профи шедевры творят, и сама стараюсь продукты обыграть.
Я понимаю, что эта диета требует дисциплины и выдержки. Пытаюсь сбросить вес умеренной едой и упражнениями, но никак дело не идет. Мой идеальный вес 52 кг при росте 158 см. В данный момент 65. До набора веса была 49-50, потом принимала ок и +15 кг
У меня сын наоборот не мог вес набрать, при росте 180 см весил 60 кг вместе с одеждой
А кура-гриль со всеми специями была даром Богов поскольку после всей остальной "вкусняшки" мне было уже до звезды, что ее готовили даже с солью
я вкуснее ТОЙ куры не ела ни до ни после
Так что волю в кулак! Бог вместе с Ангелами - в помощь
Так что волю в кулак! Бог вместе с Ангелами - в помощь
↑ Перейти к этому комментарию
На утро пятого дня кто-то вытащил из меня всю мускулатуру и насыпал туда песка, боли и слабости такой, что встать толком не смогла. Муж смотрел на меня... зло смотрел
За полных 4 дня результат: 65.100----->62.500.
Перистальтика умерла с начала диеты. Слабительное, овсянка с яблоком утром- до сих пор никакого результата.
Я, конечно, понимала на что иду, но решила рискнуть. В списке продуктов есть белки, но и их не достаточно оказалось. Организм просто все начал тащить из "мяса"
Еще. Начанала диету я абсолютно здоровой, с желудком проблем никогда не было, иногда пила витамины.
Ела я тоже не очень много, салаты каждый день, и даже делала зарядку и крутила хула-хоп(обруч не тяжелый) но вес стоял просто на месте!
В любом случае благодарю за приобретенный опыт, ну а другим - более успешных результатов.
У меня и в процессе диеты проблем не было и после нет проблем
Я в это время еще и работала фин.диром, постоянные отчеты, и мозговой штурм присутствовал нон-стоп
Главное теперь удержать то что сдвинули, чтобы не наесть обратно...
Мне бы диету такую, только завтрак и ужин местами поменять. Я не могу без завтрака, обед должен быть теплым, ну а ужин как получится (равнодушна). Наверное меня четверг скосил - йогурт и стакан сока ну никак не прокатили
У меня и в процессе диеты проблем не было и после нет проблем
Я в это время еще и работала фин.диром, постоянные отчеты, и мозговой штурм присутствовал нон-стоп
Главное теперь удержать то что сдвинули, чтобы не наесть обратно...
↑ Перейти к этому комментарию
Мириманову нахожу более оптимальной, но это не блиц и даже не диета)
А хотелось вот так рраз и осиночка
перевес был большой, отдышка была, да и складки по бокам и на животе "играли" - залюбуешься
а сейчас -талия от них избавлена, во всяком случае со спины - полностью
Если боитесь и такие мысли посещают - то наверное не стоит, поскольку иногда у нас в организме поселяются вирусы, которые во время таких диет чувствуют, что умирают, и у человека создается подобное впечатление о себе, тогда лучше сначала от подобного "подселенца" сначала избавиться, а там глядишь и вес уйдет
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: