Желающим присоединиться!
Если вы читаете этот пост, значит вы серьезно настроены сбросить лишний вес 
И мы приложим все силы чтобы помочь вам в этом!
Но, как бы мы ни старались, без вашей максимальной отдачи ничего не получится
От вас требуется немного - всего-то сила воли
Если вы полны решимости - смело пишите в комментариях:
возраст (не обязательно)
нынешний вес
параметры
желаемый вес к которому будем идти
методы борьбы выбранные вами (в общих чертах)
Для облегчения поиска партнера или партнеров (команда может состоять из нескольких человек) мы перенесем ваши данные в текст поста.
Есть несколько вариантов поскорее найти себе компанию:
1. Вы выбираете уже существующую команду в рубрике участники, просите девочек принять вас в свою компанию и получив согласие, пишете в комментариях к этому посту номер команды. После этого мы переносим ваши данные, и вы успешно сбрасываете вес
2. Вы активно ищете единомышленников из числа своих знакомых, получив согласие на участие пишете в комментариях к этому посту данные найденной кандидатуры и мы создаем для вашей команды отдельный пост.
3. Вы пишете свои данные и добавляете что выбор команды доверяете модераторам группы. Мы подбираем подходящую, на наш взгляд, команду и скидываем вам ссылку
Мы ждем вас
И мы приложим все силы чтобы помочь вам в этом!
Но, как бы мы ни старались, без вашей максимальной отдачи ничего не получится
От вас требуется немного - всего-то сила воли
Если вы полны решимости - смело пишите в комментариях:
возраст (не обязательно)
нынешний вес
параметры
желаемый вес к которому будем идти
методы борьбы выбранные вами (в общих чертах)
Для облегчения поиска партнера или партнеров (команда может состоять из нескольких человек) мы перенесем ваши данные в текст поста.
Есть несколько вариантов поскорее найти себе компанию:
1. Вы выбираете уже существующую команду в рубрике участники, просите девочек принять вас в свою компанию и получив согласие, пишете в комментариях к этому посту номер команды. После этого мы переносим ваши данные, и вы успешно сбрасываете вес
2. Вы активно ищете единомышленников из числа своих знакомых, получив согласие на участие пишете в комментариях к этому посту данные найденной кандидатуры и мы создаем для вашей команды отдельный пост.
3. Вы пишете свои данные и добавляете что выбор команды доверяете модераторам группы. Мы подбираем подходящую, на наш взгляд, команду и скидываем вам ссылку
Мы ждем вас
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Желающим присоединиться!
Тэги: участники
| Если вы читаете этот пост, значит вы серьезно настроены сбросить лишний вес И мы приложим все силы чтобы помочь вам в этом! Но, как бы мы ни старались, без вашей максимальной отдачи ничего не получится От вас требуется немного - всего-то сила воли Если вы полны решимости - смело пишите в комментариях: возраст (не обязательно) нынешний вес Читать полностью |
| +63 |
Ammalia
|
790 комментариев |
Комментарии
Меня зовут Дина, 39 лет, вес 60,7 кг, от 76, цель 53 кг. Ог и об замерять не буду, все равно каждый раз получается по разному
Команда на усмотрение модераторов.
Остаюсь верна дробному питанию, занятия тоже продолжу по выработанной схеме, т.е. Дж. Майклс по секундомеру Табата.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мой вес до детей-50-52, хочу вернуться к этому весу, сажусь на гречневую диету, физнагрузка по джилиан маерс
Мой вес до детей-50-52, хочу вернуться к этому весу, сажусь на гречневую диету, физнагрузка по джилиан маерс
↑ Перейти к этому комментарию
только помните, что при монодиете организм не получает всех необходимых ему веществ
По правде говоря , сегодня 2 день диеты, на весах я 59.5. Видимо, жидкость уходит.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Можно подобрат команду по приблизительнвм параметрам, а можно по принципу похудения - подсчет калорий, пп, дробное питание...
ПП желательно, из физ нагрузок - домашние условия. Дома есть тренажер "степпер" (вроде бы так называется), тренажер для пресса, гантели, скакалка, хула хуп. Вот, вроде бы, все есть - и сила есть и воля, а вот силы воли нет
↑ Перейти к этому комментарию
Группа на ваше усмотрение.
параметры завтра с утра скину
параметры:
вес 70.500
ОГ - 93
ОТ - 79
ОБ - 104
Добро пожаловать
Меня зовут Лена.
Мне почти 36.
Вес 80,2
Рост 173
ОГ - ОТ - ОБ - (добавлю чуть позже)
Возьмите меня к себе =)
Мои методы: бег (вчера пробежала 10 минут без остановки - было очень тяжело, но начало положено), зарядка (око возрождения + растяжка + планка 1 минута) и пока что все. Для начала хватит.
Постепенно буду разбираться с потребляемой пищей
Когда-то я была 51 кг. Эх... Моя первая, но не конечная цель - 70 кг.
Вес 71,500 кг, рост 164
ОГ - 96
ОТ -78
ОБ - 104
Ранее худела на системе - 60, ее и хочу взять за основу. Еще на огороде выросла большая тыква хочу попробовать посидеть на тыквен. диете.
Моя цель 60 кг., в таком весе я себе нравилась, к этому и буду стремиться, в команде всегда веселее и интереснее.2-3 раза в неделю спортзал и дома обруч начну с 10 минут.
Выбор доверяют модераторам.
Обязательно отметьтесь в ней комментарием)
ОБ 108 см
ОТ 88 см
ОГ 107см
Последняя диета была диета Магги. Сейчас хочу придерживаться адаптированной диеты Дюкана - чередовать 1 день белковый, 1 день белково-овощной, в перекус добавить яблочко или апельсин. Насчёт физических нагрузок трудности, с маленьким егозой это сложно, но очень хочется, буду пытаться, потому как они мне просто необходимы). Пожалуйста, возьмите меня к себе, буду очень благодарна!
А эта диета вредная и к тому же очень строгая. Рекомендации выполнять непросто. Сам Дюкан признает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии. Если вы еще на ГВ - это скажется и на малыше. да и если не кормите, вам тоже ничего хорошего от нее... В диете Дюкана белковую пищу можно потреблять без ограничения, так что именно голода, в прямом смысле этого слова вы не будете испытывать. Да и аппетит в значительной степени снизится. Но никто не говорил, что вы будете себя хорошо чувствовать. Слабость, рассеянность, головокружение, подавленность, очень частые явления при соблюдении диеты Дюкана. Почему? Все просто. Для правильного функционирования организму человека, необходимы и белки, и жиры, и углеводы. Ни один из этих компонентов не лишний. А диета Дюкана, это, прежде всего белковая диета, в которой углеводы и жиры очень сильно ограничены. А ограничение углеводов и жиров ниже разумного предела не принесет пользы.
Т.ч. вы подумайте, и если все-таки решитесь к нам, то посмотрите другие варианты питания. а потом уже и обсудим остальные вопросы.
Было бы не плохо, если бы вы мне помогли выработать у себя привычку правильно питаться.
2. Понять, как вы будете питаться. И лучше придерживаться одного, а не так, что сегодня ПП, завтра какая-нибудь Магги, потом еще чего-нить.
3. Раз ПП знакомо, тогда придерживайтесь этого питания. Тогда вы уже сами сможете себя контролировать. Если сложно, составьте себе меню, и ходите в магазин со списком и с тем количеством денег, которые понадобятся, чтобы не было соблазна купить ненужного.
А команду вам подберем )))
Было бы не плохо, если бы вы мне помогли выработать у себя привычку правильно питаться.
↑ Перейти к этому комментарию
Подберу вам команду завтра
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: