Опубликовала jill90 в личном дневнике

Прошу поддержите)

И вот проснулась я с наконец-то желанием сбросить свои лишние кг (благо их не очень много, но мне кажется что меньший вес сбросить сложнее) Вот и прошу у вас поддержки

Всем буду очень благодарна, надеюсь вы не пройдете
мимо

P.s. изначальный вес 63 кг, желаемый 55 кг, при росте 160, что вышло напишу через месяц, надеюсь у меня все получится

Тэги: женщина, худеем, спорт

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/9594739/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Прошу поддержите)</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/290/">женщина</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/2207/">худеем</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/113/">спорт</a></div><div style="padding:7px 0;">И вот проснулась я с наконец-то желанием сбросить свои лишние кг (благо их не очень много, но мне кажется что меньший вес сбросить сложнее) Вот и прошу у вас поддержки Всем буду очень благодарна, надеюсь вы не пройдете <br>мимо <br>P.s. <a href="https://www.stranamam.ru/post/9594739/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/9594739/]Прошу поддержите)[/url][/b][/size]
              И вот проснулась я с наконец-то желанием сбросить свои лишние кг (благо их не очень много, но мне кажется что меньший вес сбросить сложнее) Вот и прошу у вас поддержки  Всем буду очень благодарна, надеюсь вы не пройдете  мимо   P.s. изначальный вес 63 кг, желаемый 55 кг, при росте 160, что вышло напишу через месяц, надеюсь у меня все получится  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/9594739/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+16

jill90

19.04.2015

165

27 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

По Джиллиан, но сейчас забросила, 45-50 минут для меня это слишком, я выматываюсь и не получаю удовольствия. Считаю, что занятия тоже должны выполняться не из под палки ) мне очень нравится тай-бо, но сейчас вроде его нет на канале "живи" ))) и в инете не скачаешь нигде (

Ответить

jill90 (автор поста)

19 апреля 2015 года

Я так раньше с Кармен Электро занималась,мне нравится,вот хочу для начала легкой зарядкой позаниматься,а через пару деньков вернусь к Кармен,тоже ввматывает,но там тренер прикольный) а в реале нет возвожности ходить на тай-бо?

Ответить

Львяша

19 апреля 2015 года

Нет ))

Ответить

mariato

19 апреля 2015 года

Начала с сегодняшнего дня. Правильное питание приблизительно 1300-1400 калорий и каждый день 15 минут спорта.
На ютьюб есть классные тренировки. Главное не сорваться

Ответить

jill90 (автор поста)

19 апреля 2015 года

Это верно,поэтому нужно чтобы кто-то постоянно напоминал об этом) мне еще главное выкроить время для спорта

Ответить

ССН

19 апреля 2015 года

У меня рост 168,в январе было 75.Сейчас 67.Ела всё,но майонез убрала,жареное тоже-заменила на отварное.Сладкое ем,но по немного.Часиков в 7-8 выпиваю ряженку или йогурт, кефирчик.Вот и всё.Физ упражнения делаю,но у меня работа физическая,так что ...Это не диета у меня ,а правильное питание,сорваться трудно.Да, забыла,обруч кручу,тоже неплохо помогает.Плюсы вижу,кожа стала чище,тело подтянулось,короткое платье смогла одеть)).

Ответить

jill90 (автор поста)

19 апреля 2015 года

У меня и обруч имеется,и скакалка)) осталось дочу отвлечь чем-то минут на 15-20 и вперед)

Ответить

ССН

19 апреля 2015 года

А я с дочками занималась.)).Всякие физ. упражнения с ними делала.

Ответить

jill90 (автор поста)

19 апреля 2015 года

Пусть немного подрастет,а то это будут не занятия а сплошное ха-ха и дурение)))) нам 1,2)

Ответить

ССН

19 апреля 2015 года

Я возраст увидела)).Мне деть было не куда,постоянно со мной,пресс качала, себе на живот сажала.Да и другие упражнения делала,дополнительная нагрузка была.Выбора то не было,красивой быть хотелось

Ответить

jill90 (автор поста)

19 апреля 2015 года

Я надеюсь что хотя бы вечером муж с дочей посидит,пока я позанимаюсь,а там может и в нагрузку вместе с ней

кстати о стимулах,у нас доча любит клипы смотреть,так вот смотрю сейчас на мадонну и поражаюсь ведь бабушка уже,а выглядит гораздо лучше

Ответить

clubnichka121

19 апреля 2015 года

Я пытаюсь с марта схуднуть (167/55, хочу для начала 53), но после Пасхе (ох уж эти куличи

) наела 1 кг

Вам удачи

Ответить

jill90 (автор поста)

19 апреля 2015 года

Спасибо

дааа,с праздниками нужно быть на чеку

и вам удачи!

Ответить

Павловская Марина

19 апреля 2015 года

А не хотите пробовать Атомную диету?У нас здесь есть группа Атомная диета

Ответить

jill90 (автор поста)

19 апреля 2015 года

А коротко в чем смысл? Я как-то по диетам не увлекалась никогда

Ответить

Павловская Марина

20 апреля 2015 года

Чередование белковых и углеводных дней,исключить сладкое,мучное.Подробности можно читать на просторах интернета.Уже у меня шестой день этой диеты,отвес-3кг,эта диета самая лёгкая для меня.Удачи тебе

Ответить

mariato

3 мая 2015 года

Если не трудно, можно указать приблизитеное меню.?

Ответить

Павловская Марина

3 мая 2015 года

В белковый день:завтрак-творог,кофе с молоком,сыр,обед-тушенная курица(можно любое мясо,фрикадельки),ужин-рыба или салат из кальмара и яйца,в углеводный:завтрак-салат из помидора и огурца,обед-борщ без картофеля или щи,ужин-тушенная капуста,вот такое приблизительное меню.На время диеты исключить хлеб,картофель

Ответить

Ниннета

19 апреля 2015 года

Удачи вам!!! Я тоже сейчас в процессе примерно с такими же исходными данными (62 кг, 162 см)

Ответить

jill90 (автор поста)

19 апреля 2015 года

Спасибо!))) И вам удачи!)

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Прошу поддержите)

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Комментарии

Поиск рецептов

Прошу поддержите)

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов